Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Futbol
Dünyadan Futbol
Bu Konuda

Şimdi Ara

Halı saha maçı sonrası

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Razer Kitsune - PS5 ve PC için optik tüm düğmeli arcade kontrol cihazı (4 hassas hareket tuşlu düzen, düz doğrusal optik anahtarlar, ince, taşınabilir gövde) Siyah : Amazon.com.tr: Video Oyunu ve Konsol https://www.amazon.com.tr/dp/B0C8MRB3XK?tag=winfluenced-32967-21 4 sa. önce paylaşıldı

Powertec Af 202 Kaş Düzeltici Ve Yanak Tüy Makinesi : Amazon.com.tr: Kişisel Bakım ve Kozmetik https://www.amazon.com.tr/dp/B0DGGZRG5G 2 sa. önce paylaşıldı

Tuğba Kuruyemiş Fıstık Ezmesi 300 gr (AZ ŞEKERLİ) : Amazon.com.tr: Gıda Ürünleri https://www.amazon.com.tr/dp/B0DJW7RK9V 1 sa. önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/stoklari-bitiriyoruz-dt-4?sayfa=1&sirala=once-en-dusuk-fiyat 11 ay önce paylaşıldı

muglaknatural | Shopier https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=muglaknatural 7 ay önce paylaşıldı

n11 - 10 Üzerinden 11'lik Alışveriş Deneyimi https://www.n11.com/ 7 yıl önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü,

1 Mobil

5 sn

3
Cevap

0
Favori

1.246
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Futbol >> Dünyadan Futbol >> Halı saha maçı sonrası | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

qwedxz

Yüzbaşı

699 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 100 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

21 Şubat 2014 16:41:00 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Konuyu buraya açmayı uygun gördüm.Eğer yanlış yerdeyse özür dilerim

Öncelikle herkese hayırlı haftasonular dilerim.Çarşamba günü arkadaşlar maç yaptık.maç esnasında sol baldırım kasılıyor ancak dikkaete almadım ancak maçın sonuna doğru topa müdahale ettim ve aniden baldırmı bir ağrı girdi.Acıdan kendimi kaybettim.:Baldırım taş gibi oldu.Sanki 20 tane igneyi anda batırıyorlardı.Sonra üstüne basamadım ayagımın.yorgunluktandır geçer dedim ancak 2 gün oldu geçmedi.Yürürken veya dokunca çok kötü acıyor.Yürürken hafif topallıyorum çünkü tam yük bindiremiyorum ayağıma.Acaba Sorun neden kaynaklıyor?Ciddi birşey olmasından korkuyorum.Hafta sonu dinleneceğim geçmesse doktora gitmeyi düşünüyorum.Sizlerin vereceği bir tavsiye var mı?

The VIII

Binbaşı

1929 Mesaj

"konu açıcı": En az 500 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

21 Şubat 2014 18:54:49

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

-Fazla antreman yapmadıysan,sık sık değilde 40 yılda bir halısaha maçı yapıyorsan
-Vücudun yorgunsa, az su içiyorsan ya da beslenmeyle ilgili kaslarına yeterli takviyede bulunmuyorsan
-Aşırı derecede zorladıysan kalflerini
-O bölgeyi zorlayacak ters bir hareket yaptıysan

Bu yüzden olmuştur. Ciddi bir şey değil. Her halısaha maçında klasiktir yaşanır. O bölgeyi biraz esnet yani futbol geçmişin varsa açma germe hareketleri yap,topuğunu tut , diğer elinle ayak parmağını tut , dizini kırmadan ayak parmaklarını elinle kendine doğru bastır,o bölge esnesin biraz. Ya da masaj konusunda az çok bilgisi olan birine 5-10 dakika masaj yaptır orası gevşesin biraz. Geçmiş olsun 1 haftaya geçer maksimum.

Bu mesaja 1 cevap geldi

qwedxz

Yüzbaşı

699 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 100 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

21 Şubat 2014 23:39:58 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

haftada en az 1 maç yaparım hocam.Büyük ihtimal çok zorladım.Çünkü maçta 2-3 tane ani depar atmak zorunda kaldım.Tavsiyeleriniz içinde teşekkürler deneyecegim mutlaka.bundan sonra daha dikkatli olmak lazım maçlarda :)

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Futbol >> Dünyadan Futbol >> Halı saha maçı sonrası | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

18 yaşından sonra futbolcu olunur mu
dünyanın en iyi çalım atan futbolcusu
underrated futbolcular
sert şut nasıl çekilir
orjinal forma nereden alınır
football manager 2024 ücretsiz
trt frekans 2024

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR3
0,219
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3141