ham kaldım yardımcı olur musunuz ???

turk34 · 2017-05-18T19:40:50.0000000+03:00

Önce kendimi anlatayım, sınava hazırlandığım için evde çok hamlaştım. Spor mülakatlarına da katılacam 400 m koşu yapıcam 1 dk içinde, yaşıma göre iyi koşardım önceden. bi zaman önce de halı sahada bi deneme yapmıştım o zaman daha iyiydim şimdiye göre.60 m varsayarsak tam hatırlamıyorum ama 5-6 sn gibi bişeyde koştum, bilmiyorum ama 7 sn bile iyi heralde, ama tabi dayanıksızım hemen yoruluyorum geçen bakkala kadar koşayım dedim bacaklarım taşıyamadı artık. Neyse konuya geleyim 400 m parkuru bitireceğimden dahi şüpheliyim hızlımıyım veya hızlanırmıyım onu da bilmiyorum. 1 ay kadar daha evdeyim bu süre içinde evde egzersiz yapayım diye düşündüm en azından hamlığımı atarım sonra da vakit kaybetmeden 1-2 hafta da dışarıda koşarak çalışırım süre tutarak filan, şanssızlığım dillere destandır sakatlanmazsam filan hallederim sanırım. Evde ne yapabilirim tavsiye bekliyorum... Bu arada zayıfım ~178 cm/65 kg bi iki kiloda almam lazım bide sınava kadar :/ Sonra düzenli spora başlayacağım.

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda https://amzn.to/40CnvTY

https://www.amazon.com.tr/gp/product/B07Z3NZBV3 https://www.amazon.com.tr/gp/product/B07Z3NZBV3 2 gün önce paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/dp/B0BZXGGPQM https://www.amazon.com.tr/dp/B0BZXGGPQM 6 ay önce paylaşıldı

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

1
Cevap

0
Favori

115
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konuya Özel

0 oy

Öne Çıkar

Cevapla

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

turk34

Yüzbaşı

400 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

Sayfa: 1

Benzer içerikler

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »