Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Hocalarım bir bakıverin##

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda https://amzn.to/40CnvTY

Kioxia EXCERIA microSD 64 GB Hafıza Kartı, UHS1 R100 : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/dp/B088X252DK 4 yıl önce paylaşıldı

Lava Döküm, Çap 20, Pizza Tavası : Amazon.com.tr: Mutfak https://www.amazon.com.tr/dp/B07YRFZJ96 6 gün önce paylaşıldı

JVC HA-Z66T-A Gumy Mini Kablosuz Kulaklık, Küçük, Ultra Hafif, 3 Ses Modu (Bas/Şeffaf/Normal), Su Geçirmez (IPX4), 23 Saat Pil Ömrü, Bluetooth 5.1, (Mavi), HA-Z66T-A-E, Kulak İçi : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0B9C8WYD8 9 ay önce paylaşıldı

Vybelle Yastıklı akupresür mat [CO2 nötr] bez ve sandalye sabitlemeli - rahatlama ve rahatlık için - doğal dolgu malzemesi - akupresür mat fakir mat : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam https://www.amazon.com.tr/dp/B0B4KNTK7P?th=1 2 gün önce paylaşıldı

https://www.kinguin.net/category/191306/hexarchy-pc-steam-cd-key https://www.kinguin.net/category/191306/hexarchy-pc-steam-cd-key 5 sa. önce paylaşıldı

360° Cam HEPA+Karbon hava temizleyici filtresi https://www.dyson.com.tr/360-cam-hepa-karbon-hava-temizleyici-filtresi-965432-01 2 sa. önce paylaşıldı

Monster Audio N-Lite Clear Talk Black Kablosuz/Wireless/Bluetooth Kulak İçi/In-ear earbuds Kulaklık w/mic : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0B7NRSTK9 10 ay önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Bu Konudaki Kullanıcılar:

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

5
Cevap

0
Favori

948
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Hocalarım bir bakıverin## | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

Kıdemli Çavuş

Teğmen

217 Mesaj

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"sporcu": En az 100 spor bölümü mesajı yazdı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

06 Haziran 2012 19:22:27 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Beyler ben 3 aydır spor yapıyorum, şimdi 4. aydayım gerçi bu ay pek gidemedim hastalığımdan ötürü. şimdi konuya geçeyim, 174 cm boyum var kilom 69 kendimi cılız hissediyorum. Onun dışında haftaya bırakmak zorundayım salonu yazlığa gidicem 3 ay, bende 5 ve 8 kiloluk 2 dambıl ayrıca z bar ve 4x5 6x2,5 olmaz üzere 35 kilo da ağırlık var. bu üç ay içerisinde vücudumu geliştirebilir miyim bunlarla ya da en azından koruyabilir miyim?
omuz: 113 cm göğüs 97cm kol:34cm bel 82cm bu şekilde arkadaşlar, konunun durumuna göre ss atabilirim şimdiden teşekkürler

Kıdemli Çavuş

Teğmen

217 Mesaj

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"sporcu": En az 100 spor bölümü mesajı yazdı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

07 Haziran 2012 17:13:37 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

yukarı

Kıdemli Çavuş

Teğmen

217 Mesaj

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"sporcu": En az 100 spor bölümü mesajı yazdı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

16 Haziran 2012 23:31:09 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Bu mesaja 1 cevap geldi

~~momechikafute~~

Süresiz olarak uzaklaştırıldı.

17 Haziran 2012 12:32:03

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

tabii ki geliştirebilirsin.
gögüs icin sadece agırlıga gerek yok sandalye ve kitap yardımıyla farklı hareketler yapabilirsin.
dumbelllar agırlık arttırlamalı iste tadından yenmez

Bu mesaja 1 cevap geldi

Balotelli

Binbaşı

1974 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 250 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

17 Haziran 2012 17:31:55

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Geliştirebilirsin.http://www.bodybuilding.com/exercises/ bak burada bütün egzersizler var kendine bir program yap. Kolay gelsin.

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

bi bakın gardaşlarım

9 yıl önce açıldı

Arkadaşlar Acil İyi Düzeyde Photshop bilen birisine ihtiyacım var

10 yıl önce açıldı

avukat arkadaşlar bi bakın

9 yıl önce açıldı

yardımınıza ihtiyacım var arkadaşlar... lütfen bi bakın

9 yıl önce açıldı

ÜSTADLARIM BİR BAKIN RİCA EDECEĞİM

11 yıl önce açıldı

arkadaşlar bir bakarmısınız!

18 yıl önce açıldı

Daha Fazla Göster

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Hocalarım bir bakıverin## | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

bcaa saç döker mi
ağırsağlam 5x5
pre workout saç döker mi
itiş çekiş programı
kan testinde testosteron hangisi
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR8
6,146
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3224