Şimdi Ara

Keten tohumu yağı kullanan var mı ? (kilo almak için)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Bu Konudaki Kullanıcılar:

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

2
Cevap

0
Favori

6.395
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konuya Özel

0 oy

Öne Çıkar

Cevapla

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

trybskts

Teğmen

198 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

Arkadaşlar yabancı forumlarda öneriliyor hem genel anlamda zaten çok faydalı olduğu söyleniyor ama nedense türk forumlarında pek yazıldıgını görmedim aratınca.

1 yemek kaşığı keten tohumu yağında 11 Gram faydalı yağ bulunuyor.110 Kalori yani.
Elimde bir diyet programı var kilo almak için , sabah-akşam-öğle 1.5+1.5+1.5 = toplamda 4.5 yemek kaşığı (yani toplamda 500 kalori) keten tohumu yağı içilerek çok kolay ve zahmetsiz bi şekilde 500 calori alınıyor bu sayede.Çok mantıklı değil mi ? Örneğin günlük 2500 kalori hedefimiz var bunu 6 öğünde zar zor alır zayıf bir insan fakat bu şekilde çok kolayca 500 kalorisi alınabiliyor.Tok karnına olsa bile zahmeti yok.Faydalı yağ.

Bunun haricinde genel olarak faydaları ise şöyle listeleniyor:

quote:

KETEN TOHUMU YAĞININ BİLİNEN BAZI FAYDALARI
Mide-bağırsak sorunlarına karşı iyi gelir.
Bağırsakları yumuşatır, kabızlığa iyi gelir.
Kemikleri güçlendirir. Özellikle menopoz döneminde yararlıdır.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Menopoza bağlı şikâyetleri hafifletir.
Kalp-damar hastalıklarından korur.
LDL Kolesterol ve Trigliserit seviyesini düşürür.
Yüksek tansiyonu düşürür.
Romatizmal hastalıkları önler.
Sinir sistemini güçlendirir.
Hafızayı güçlendirir.
Kan şekerini dengeler.
Konsantrasyon bozukluğuna karşı iyi gelir.
Yaşlanmaya bağlı dikkat dağınıklığına karşı iyi gelir.
Haricen kullanılarak yaraların çabuk iyileşmesini sağlar.
Egzama ve sedef hastalıklarında kullanılır.
Nasırlarda kompres olarak kullanılır.
Solunum yolu hastalıklarında olumlu etki yapar.
Ruhsal bozukluklara karşı iyi gelir.
Öksürüğü giderir.
Ağız boşluğu, boğaz ve diş eti rahatsızlıklarında gargara olarak kullanılır.
İkridarsızlık, prostat ve kısırlığa karşı etkilidir.

Sorun şu ki bunu İstanbul'da nerden alırız ? İnternette aratınca pek bişey çıkmıyor ama şöyle bi sitede 250 Gramı 17 TL

www.yoreseltatlarimiz.com

404 -

http://www.yoreseltatlarimiz.com/=Keten-Tohumu-Yagi-250-ml,PR-1625.html?gclid=CJKsna_kjbwCFUZY3godKkMA7Q

Yapay Zekanın Yanıtı

Keten Tohumu Yağını Kilo Almak İçin Kullanmak

Keten tohumu yağı, kilo almak isteyen kişiler arasında popüler bir besin takviyesidir. Zengin bir omega-3 yağ asitleri, lif ve antioksidan kaynağıdır ve kilo alma sürecine çeşitli şekillerde destek olabilir.

Keten Tohumu Kilo Aldırır mı?

Evet, keten tohumu yağı kilo aldırmaya yardımcı olabilir. Yüksek kalorilidir ve sağlıklı yağlar içerir. Ayrıca iştahı artırmaya yardımcı olan lif içerir.

Keten Tohumu Yağı Kilo Aldırır mı?

Keten tohumu yağı da keten tohumunun kendisinde olduğu gibi kilo almaya yardımcı olabilir. Yüksek kalori içeriği ve iştah artırıcı özellikleri, kilo almak isteyenler için faydalıdır.

Keten Tohumu Yağını Kilo Almak İçin Nasıl Kullanılır?

Keten tohumu yağı, günde bir ila iki yemek kaşığı olmak üzere oral yolla alınabilir. Salatalara, smoothielere veya yoğurtlara eklenebilir. Ayrıca yemek pişirirken veya fırınlamada kullanılabilir.

Keten Tohumu Yağı Kullananların Yorumları

Keten tohumu yağı kullananlar genellikle kilo almadaki etkinliğini bildirirler. Ancak, herkese uygun olmayabileceğini ve bazı kişilerde yan etkilere neden olabileceğini belirtmekte fayda var.

Önemli Not:

Keten tohumu yağı kullanmadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışmalısın. Bazı ilaçlarla etkileşime girebilir ve bazı sağlık durumları için uygun olmayabilir.

Yapay Zekanın Yanıtını Genişlet

Keten Tohumu Nedir? Nasıl Kullanılır? Faydaları ve Yan Etkileri Nelerdir?

Yüksek oranda Omega-3 ve B12 vitaminleri içeren keten tohumu aynı zamanda sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlar. Makalemizde anlatılan keten tohumu; keten bitkisinin meyvelerinden elde edilen kısımdır. Keten tohumunda; sabit yağlar, protein, müshil etkisi yaratan ve linamarin gibi maddeler bulunmaktadır. Nasıl kullanıldığı ve faydaları hakkında bilgi sahibi olmak istiyorsanız kesinlikle göz atmalısınız.

Keten tohumu yağı kullanan var mı ? (kilo almak için)

Bitkiler dünyasına dönüşün hız kazandığı son zamanlarda, özellikle göbek eritme konusunda keten tohumunu sık sık duyuyorsunuzdur. Fazlasının zararlı olduğu biliniyor ama dozunda kullanıldığında ise sağlık bakımından tam bir mucize niteliğinde. Keten bitkisinin anavatanı Türkiye’dir. Yani bu çok değerli bitki bakımından şanslı bir ülkeyiz. Ülkemiz dışında Suriye, Irak ve Mısır gibi ülkelerde doğal olarak yetişmektedir ama genel olarak Avrupa, Asya ve Amerika kıtalarında yetiştiriciliği yapılmaktadır.

Bitkinin bileşiminde, sabit yağlar, protein, müshil etkisi yaratan maddeler, linamarin bulunur. Elde edilen keten yağının içeriğinde ise beziryağı ve oleum lini asitleri bulunur. Keten tohumu şifalı bitkiler arasında oldukça önemli bir yere sahiptir.

Çünkü kanser ve felç gibi önemli hastalıklarda ciddi oranda tedavi edici özelliği bulunmaktadır. Ilıman iklimi seven keten bitkisi, kireçli toprakları sever. Yaz aylarında toplanan meyvelerin tohumlarından elde edilen kısım ise şifa niyetine kullanılmaktadır.

Ketengiller familyasından keten, yaz aylarında sarı ya da mavi yumuşacık çiçekleri olan bir bitkidir. 60 cm civarına kadar büyüyebilir. Bitkinin yetiştirilme amacı tohumunu almak ve lifinden faydalanmaktır. Büyüdükten sonra ise işte sağlık için mucize olan tohumları elde edilir. Bu tohumlar %45 civarında yağ sağlar. İçindeki bu yağ ise Omega 3 diğer bir adıyla balık yağı bakımından oldukça zengindir. (Bakınız: Balık yağı nedir?) Keten tohumu kullanırken bu yağ için kullanılır. Yağı alınmış tohumlar ise hayvanlara yem olarak verilir.

Keten tohumunu, taneler halinde, demlenmiş biçimde ya da elde edilen yağından faydalanarak kullanabilirsiniz. Öğütülmüş keten tohumu 1 ay kadar taze kalabilmektedir. Bu nedenle çok fazla alarak ziyan etmek yerine taze almanız daha yararlı olacaktır. Yağ olarak tüketilecek ise mutlaka güvendiğiniz yerlerden almalısınız.

Tane Halinde Keten Tohumu Kullanımı: 1,5 çorba kaşığı keten tohumunu sıcak suyla ıslattıktan sonra yoğurtla beraber tüketebilirsiniz. Bu şekilde tüketildiğinde yoğurdun faydalı prebiyotikleri ile bir araya gelen keten tohumu, sindirim sistemini düzene sokar.

Yağ Halinde Keten Tohumu Kullanımı: Aldığınız yağları mutlaka ışıktan, sıcaktan koruyarak muhafaza etmelisiniz. Keten yağı gün içinde 1 tatlı kaşığı içilebilir ama boş olarak tüketmekte zorlanıyorsanız; besinlerle beraber de kullanabilirsiniz.

Öğütülmüş Keten Tohumu Kullanımı: Alırken en dikkatli olunması gereken türüdür. Tohumun ne zaman öğütüldüğünden emin değilseniz kesinlikle almamalısınız.
Sıvı Halde Kullanımı: Demleme yöntemi ile hazırlanan kullanım şeklidir. Kaynamış suyun içine keten tohumu atılarak fazla beklemeden süzülür. Ardından ılık olarak tüketebilirsiniz. Günlük alınması gereken keten tohumu miktarına göre demleme işlemini yapmalısınız.

Sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır. Mide ve bağırsaktaki zarın temizlenmesini sağlar. Böylece buralarda oluşabilecek iltihaplanmaların önüne geçer.
Şişerek bağırsakları doldurduğundan dolayı, hemoroid rahatsızlığına iyi gelen bir bitkidir. Hemoroid tedavisinde işe yarayan diğer yöntemler için tıklayın.
İçeriğindeki Omega 3 yağ asitleri sayesinde cildin kurumasını önler ve cilde doğal bir parlaklık kazandırır.

Kan şekerinin ve kan basıncısının düzenlenmesine yardımcı bir maddedir. Tansiyon hastalarının ya da şeker hastalarının düzenli olarak kullanması durumunda etkisini göstermektedir.

Beyinsel faaliyetlerde zindelik kazandırır. Özellikle de unutkanlık konusunda çok etkilidir. Çünkü unutkanlığın en temel nedenlerinden B12 vitamini eksikliğini giderebilmektedir. Vejetaryen olan ve et yemeyen kişilerde B12 eksikliği görülme olasılığı daha yüksektir. Bu nedenle bu kişiler keten tohumu tüketebilirler.
Zayıflama konusunda oldukça etkilidir. Tohum içeriğindeki sağlıklı yağlar, vücuttaki zararlı yağların yok edilmesi için yardımcı olur. Ayrıca tokluk hissi vererek sürekli yemek yeme ihtiyacını bastırır.

İçeriğinde Omega 2 bulunması, hücre yapısındaki akışkanlığa iyi gelmektedir. Bu nedenle iç organların ve derinin etkilendiği hastalıkların hemen hepsine iyi gelir.

Keten tohumunu çocuklara kesinlikle kullandırmayınız. Çocukların alerjisi olabileceği durumlar henüz tespit edilmediği için yan etkiler görülebilir. Emziren ve hamile kadınlarda kullanımı ile ilgili detaylı bilgi bulunmadığından, kullanılmaması gereklidir. Kadınların çok fazla keten tohumu tüketmesi selülit gibi cilt bozukluklarına yol açabilir. (Selülit Nedir?) Dozunda tüketmekte yarar vardır.

Yazının kaynağı:http://bilgihanem.com/keten-tohumu-nedir-nasil-kullanilir/

Sayfa: 1

Benzer içerikler

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »