Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
@Kıdemli Çavuş
müdavim
En az 1.000 Mesaj Yazdı
vefalı
En az 50 Mention'ı Yanıtladı
sporcu
En az 100 Spor Bölümü Mesajı Yazdı
teğmen
"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

3 takipçi
Özel Mesaj

Teğmen
25 Temmuz 2007
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
2 üye
Görüntülenme
Toplam: 108 (Bu ay: 0)
Fırsat Ekle
Gönderileri
Kıdemli Çavuş · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 11 yıl

Belimin sağından gelen ses

arkadaşlar yürürken bazen belimin sağından tık tık şeklinde ses geliyor, eklem sesi gibi. sizce ne olabilir doktora gitmedim henüz, yaşım 21
1 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Kıdemli Çavuş · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 11 yıl

kardiyo ve ağırlık

3 güne bölünmüş programda bir gün antreman ertesi günü kardiyo yapılsa zararı olur mu?
6 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Kıdemli Çavuş · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 11 yıl

Biceps'im çok güçsüz, neredeyse yok!

Arkadaşlar kolum 34-35 cm ancak biceps neredeyse yok, sıktığım zaman belli olmuyor sadece triceps varmış gibi. geçen sene 6-7 ay spor yapmışlığım var tatile girince bir süredir uzak kaldım. Şimdi eylülün sonunda tekrardan başlayacağım ama sizce bunun sebebi nedir? yeterince güçlü değil mi, 33 cm kolu olanda dahi kaslar belli. Yeni bir salona başlayacağım umarım oradaki hocalar yardımcı olurlar.
13 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Kıdemli Çavuş · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 12 yıl

protein tozu ve gainer

protein tozu ve gainer alacağım ve ikisini bir arada kullanmayı düşünüyorum, ne kadar sıklıkla nasıl kullanırsam en iyi sonucu alırım
3 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Kıdemli Çavuş · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 12 yıl

Kas olarak kilo alma dediğimiz şey nedir?

Bir arkadaşım şöyle bi örnek vermişti: günde 100gr protein alsan ayda 3 kilo eder vücudun ihtiyacı 2 kilo olsa geriye sana 1 kilo kas olarak kütle kalır gibi bir şey, Şimdi sorum şu, kas olarak kütle artışı tam olarak nedir?
4 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Kıdemli Çavuş · Konu Dışı altına konu açtı. 13 yıl

vınn'a nasıl internet yükletiliyor?

beyler 3 aylık 10 gb turkcell vınn aldım şimdi limiti bitmek üzere, nasıl 4 gb yükletirim ve kaç para? bilen varsa bi yardım ediversin
4 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Kıdemli Çavuş · Müzik genel altına konu açtı. 13 yıl

GAPPY RANKS - Longtime şarkı sözlerini bilen ya da bulan var mı?

http://www.youtube.com/watch?v=Wtl2R-iDF_I link bu arkadaşlar bu şarkının sözlerini bulabilen var mı
1 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Kıdemli Çavuş · Konu Dışı altına konu açtı. 13 yıl

Nedir bu ergenlik [küfür içerir]

konu dışında da ergen topluluğunun fazla olduğunu unutmuştum
21 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Kıdemli Çavuş · Konu Dışı altına konu açtı. 13 yıl

Emniyette cuma günleri tatil mi?## [Polis içerir]

Sabah ehliyet işlerini halletmek için emniyete gittim ve polislere olan nefretim bir kat daha arttı. Hayatımda ilk defa gidiyorum ne bileyim oradaki bir aletten sıra alındığını, orada sıraya geçiyorsun sanıyorum. Neyse gittim mal mal bakıyo bakıyo falan en sonunda dedim ehliyet için geldim etrafına baksana sen bi yaa git sıra al dedi. Tamam dedim gittim aldım sıramı verdim belgeleri, diploma fotokopi aslı lazım ya bilmiyo musun diye bağırdı yine kadın. Sonra dedim zaten o fotokopi aslı olarak geçiyo ben gerçeğini üniversite kaydı için üniversiteye verdim dedim zaten bunun aslı olarak geçtiğini sürücü kursu da dedi dedim o zaman git sürücü kursun versin ehliyetini diye bağırdı attı dosyayı. Neyse eve gittim bi sinirle baktım fotokopinin arkasında aslı gibidir yazıyo mühürlenmiş falan sonra saat 14.15 gibi gittim zaten kimse yok anasını satayım. bi bana bağıran kadın var bi de veznede bi adam. millet sıra olmuş işler ağırlaşmış ama beyefendiler daha gelmemişler. neyse onu da hallettim bana bağıran kadın geri vites yaptı hmm görmemişim falan dedi. Sonra parmak izi aldırcam bu sefer o fırçaladı durduk yere. elimi sıktı elini serbest bırak dedi serbest bıraktım bu sefer beceremedi kızdı bak senin yüzünden izi alamadım falan elini öyle yaptığın için dedi. tamam ya tamam dedim ama patlıcam orada artık. 2 gr beyni olmayan adam/kadın orada artistli yapıyo millete sadece bana da değil. Bozcaktım orada hepsini ama değmezler cidden. Beyni basmamış sonra hadi bari polis olalım demiş öyle gelmiş ÇOĞU. Kısaca delirttiler yani.
5 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Kıdemli Çavuş · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 13 yıl

Hocalarım bir bakıverin##

Beyler ben 3 aydır spor yapıyorum, şimdi 4. aydayım gerçi bu ay pek gidemedim hastalığımdan ötürü. şimdi konuya geçeyim, 174 cm boyum var kilom 69 kendimi cılız hissediyorum. Onun dışında haftaya bırakmak zorundayım salonu yazlığa gidicem 3 ay, bende 5 ve 8 kiloluk 2 dambıl ayrıca z bar ve 4x5 6x2,5 olmaz üzere 35 kilo da ağırlık var. bu üç ay içerisinde vücudumu geliştirebilir miyim bunlarla ya da en azından koruyabilir miyim?
omuz: 113 cm göğüs 97cm kol:34cm bel 82cm bu şekilde arkadaşlar, konunun durumuna göre ss atabilirim şimdiden teşekkürler
4 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Hakkında
Forum İmzası:
Resimler
https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f32%2f46%2f8f%2f32468f735e2783d70c862b00faa64207.gif&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f3f%2f4d%2fbb%2f3f4dbb3f671f4c7cdf46760b882416be.gif&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f07%2f81%2f9a%2f07819a83b21254651078de0df995cf5b.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f11%2f04%2ff3%2f1104f3ed2a036f33b3952ab26779fa5a.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2fb7%2f18%2f87%2fb7188742e0ede0f44bf9ca40551973d6.jpg&t=1&text=0&width=87 30 Galeride Göster
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 6 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 10 yıl
Mesaj Sayısı: 217
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 3.887
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 10.354 (Bu ay: 220)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 17 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Konu Dışı / Off Topic
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum