Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Biceps'im çok güçsüz, neredeyse yok!
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
yağlısındır -
Bestanden
kullanıcısına yanıt
174 cm boy 68 kilom var, internetten yüzde 17 yağ oranı diye hesaplamıştım. bir sorum daha var, kardio yapmıyordum geçen sene hoca vermemişti yani, sadece ağırlık çalışarak düzelir mi sence? -
sadece kardio ile olacak iş değil beslenme ve antrenman da ona göre olmalı -
quote:
Orijinalden alıntı: Kıdemli Çavuş
174 cm boy 68 kilom var, internetten yüzde 17 yağ oranı diye hesaplamıştım. bir sorum daha var, kardio yapmıyordum geçen sene hoca vermemişti yani, sadece ağırlık çalışarak düzelir mi sence?
İnternetten yağ oranı hesaplanmaz. Kaldı ki o makinalara bile inanmamak lazım 3 aşağı 5 yukarı bir rakam onlar. Bence dostum kolun yağlıdır bu kadar basit.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
eralpsahin
E
kullanıcısına yanıt
eyvallah hocam -
quote:
Orijinalden alıntı: Kıdemli Çavuş
174 cm boy 68 kilom var, internetten yüzde 17 yağ oranı diye hesaplamıştım. bir sorum daha var, kardio yapmıyordum geçen sene hoca vermemişti yani, sadece ağırlık çalışarak düzelir mi sence?
netten yağ oranı hesapalrsak vg şampiyonları yağ tulumu çıkar -
hocam 7 ay body yaptım diyorsunuz ama halen netten yağ oranı hesaplıyorsunuz ? pek bilinçli yapmış gözükmüyorsunuz kusura bakmayın. -
İnternetten yağ oranı ölçümüne niye bu kadar taktınız ki, şimdi hesapladım kendi ölçülerimi girerek bence doğru çıktı 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
İnternetten yağ oranı ölçümüne niye bu kadar taktınız ki, şimdi hesapladım kendi ölçülerimi girerek bence doğru çıktı
benim %6 çıkıyor o yüzden inanmıyorum gördün fotoğraflarımı
-
AlfredBorden
kullanıcısına yanıt
Senin bel çok ince ya, benim yağ oranı senden az ama 82cm geliyor 
bu arada benim %14 falan çıkıyor
bu arada bel dedim ama tam göbek deliğinden ölçüyorum, aslolan da bu bildiğim kadarıyla.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Executor06 -- 2 Eylül 2013; 19:05:46 > -
quote:
Orijinalden alıntı: AlfredBorden
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
İnternetten yağ oranı ölçümüne niye bu kadar taktınız ki, şimdi hesapladım kendi ölçülerimi girerek bence doğru çıktı
benim %6 çıkıyor o yüzden inanmıyorum gördün fotoğraflarımı
Ben 6-7 ay once laf olsun diye bakmistim beli kiloyu girdim %-1,5 cikti
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
Senin bel çok ince ya, benim yağ oranı senden az ama 82cm geliyor
bu arada benim %14 falan çıkıyor
bu arada bel dedim ama tam göbek deliğinden ölçüyorum, aslolan da bu bildiğim kadarıyla.
evet anatomik olarak çok ince benim ilk halimi biliyosun o halimle belim 85 idi benim gibi olanlar için direk yanlış çıkıyor bu testler o yüzden isyanlardayım biraz bende tam olarak öyle ölçüyorum. @Bestanden seninki daha fenaymış 
-
quote:
Orijinalden alıntı: AlfredBorden
hocam 7 ay body yaptım diyorsunuz ama halen netten yağ oranı hesaplıyorsunuz ? pek bilinçli yapmış gözükmüyorsunuz kusura bakmayın.
salondaki hocadan kaynaklı biraz da, pek yardımcı olmadı çünkü. o yüzden gelişimim de istediğim kadar olmadı umarım bu sene halledeceğim
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
