Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

1 yıldır alt göğüs adam gibi gelişmiyor, yardım

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda https://amzn.to/40CnvTY

JACK & JONES JJEPAULOS SWEAT ZIP NOOS PLS Sweatshirt Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0C5Y5RZL8 dün paylaşıldı

Yayla Gıda Yayla Gönen Baldo Pirinç (2 Kg) : Amazon.com.tr https://www.amazon.com.tr/dp/B00E3FQZK2 geçen yıl paylaşıldı

Eti Topkek Mini Kakaolu Portakallı Kek 150 g : Amazon.com.tr: Gıda Ürünleri https://www.amazon.com.tr/dp/B0B18DMRQ5 2 yıl önce paylaşıldı

U.S. POLO ASSN. Penelope Moda AyakkabıErkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B09WL9QJKB 18 sa. önce paylaşıldı

https://tr.aliexpress.com/w/wholesale-m650-skate.html?spm=a2g0o.detail.search.0 https://tr.aliexpress.com/w/wholesale-m650-skate.html?spm=a2g0o.detail.search.0 20 sa. önce paylaşıldı

Paraf Debit TROY ile 300 TL’ye Varan ParafPara https://www.paraf.com.tr/content/parafcard/tr/kampanyalar/diger-firsatlar/paraf-debit-troy-ile-300-tlye-varan-parafpara.html 18 sa. önce paylaşıldı

Yayla Dermason Fasulye 1 Kg : Amazon.com.tr: Gıda Ürünleri https://www.amazon.com.tr/dp/B07STNP1R4 4 ay önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü,

1 Mobil

5 sn

7
Cevap

1
Favori

2.249
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> 1 yıldır alt göğüs adam gibi gelişmiyor, yardım | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

BayİnarEM

Yüzbaşı

600 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gezgin": En az 50 foruma mesaj yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

13 Mart 2014 22:39:12 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

1 yıldır fitness ile uğraşıyorum. Üst göğüs sert ve belirgin. Ama alt göğüs yumuşak sanki yağ var gibi. Boy 1.82 kilo 79 yaş 18. Nasıl düzeltebilirim?

Glukhovsky

Binbaşı

1491 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

14 Mart 2014 01:18:07

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Decline yapıyor musun?

BayİnarEM

Yüzbaşı

600 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gezgin": En az 50 foruma mesaj yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

14 Mart 2014 02:16:59 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Yaklaşık 3 ay önce yapmayı bıraktım. Hocam sadece dips yap dedi. Ama ben daha dips yapamıyorum

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

~~DaYWaLkeR~~

Uzaklaştırılmış 8 gün cezanın, 7 gün 7 saat 5 dakika kadarı kaldı.

14 Mart 2014 11:25:40

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Yağlar altta birikiyor genelde göğüs ucuna doğru o yüzdendir. Yağ oranın kaç ?

Bu mesaja 1 cevap geldi

CONQUER.

Yarbay

8903 Mesaj

"konu açıcı": En az 500 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 10.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

14 Mart 2014 13:19:17

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

dips yapamıyorsun decline press alt gogusu çalıstırmadıgın surece oyle olması doğal. dips le decline mekanikleri nerdeyse aynı zaten aynı bolge çalısıyor ikisindede yani dips yapabilene kadar decline yap

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi CONQUER. -- 14 Mart 2014; 13:19:47 >

Bu mesaja 1 cevap geldi

Jackson Teller

Yarbay

4239 Mesaj

"konu açıcı": En az 1.000 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 10.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

14 Mart 2014 14:51:20

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Decline ve dips yapmadan nasıl gelişecek ?

BayİnarEM

Yüzbaşı

600 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gezgin": En az 50 foruma mesaj yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

14 Mart 2014 21:28:50 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Teşekkür ederim herkese. Peki piramit mi yapayım?

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

Zor zamanlarımda üst bilinci o üst aklı yani Tanrıyı hep aradım, ona isyan etmeme rağmen.

geçen yıl açıldı

2 senedir işsizim varmı benle aynı durumda olan

2 yıl önce açıldı

En büyük korkum orta yaşa gelince hala dhde sayfa yeniliyor olmak

4 ay önce açıldı

İtim ben it, 1 sene olacak adam akıllı spor yapalı hala gelişim yok

2 yıl önce açıldı

1 senedir hayvan gibi spor yapıyorum ama vücudum hiç gelişmedi

2 yıl önce açıldı

Biceps kası için yada arka kol çalışırken az tekrar mı çok ağır lık mı ?

7 yıl önce açıldı

Daha Fazla Göster

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> 1 yıldır alt göğüs adam gibi gelişmiyor, yardım | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

carb cycling nedir
günde 1 ölçek protein tozu zararlı mı
ventolin titremesi nasıl geçer
protein spordan önce mi sonra mı
sporsuz protein tozu kilo aldırır mı
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR5
0,655
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3213