Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Kardiyo yaparken kas kaybı yaşamamak için beslenme tavsiyesi

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

JACK & JONES JORLINEN BLEND KNIT SS POLO SN Triko Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CBXX951L 13 sa. önce paylaşıldı

Vorlich LG Smart TV için Evrensel LG Magic Uzaktan Kumanda - LG Uzaktan Kumanda Tüm LG Smart TV Modelleriyle Uyumlu - 1 Yıl Garanti Dahildir - (Ses Kontrolü veya İşaretçi Fonksiyonu Yoktur) ® : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0B1B793GY 4 sa. önce paylaşıldı

3 Renk Toplu Kumandalı Krom Gümüş Dimmerli Led Avize Büyük Yıldız Ledli Avize Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/3-renk-toplu-kumandali-krom-gumus-dimmerli-led-avize-buyuk-yildiz-ledli-avize-64695690?magaza=ransomavize 1 sa. önce paylaşıldı

Razer Kitsune - PS5 ve PC için optik tüm düğmeli arcade kontrol cihazı (4 hassas hareket tuşlu düzen, düz doğrusal optik anahtarlar, ince, taşınabilir gövde) Siyah : Amazon.com.tr: Video Oyunu ve Konsol https://www.amazon.com.tr/dp/B0C8MRB3XK?tag=winfluenced-32967-21 17 sa. önce paylaşıldı

Tukaş Mısır Konservesi 2700 Gr https://toptan.migros.com.tr/tukas-misir-konservesi-2700-gr-p-46028098 15 sa. önce paylaşıldı

https://app.tr.adjust.com/jsr?url=https%3A%2F%2Fmza5.tr.adj.st%2Fakbankdirekt%3Ffunction%3D726%26campaigneNumber%3D4728%26campaignType%3DN%26adj_t%3Dady8ifb%26adj_deep_link%3Dakbankdirekt%253A%252F%252Fsplash%252Ffunction%252F726%253FcampaigneNumber% https://app.tr.adjust.com/jsr?url=https%3A%2F%2Fmza5.tr.adj.st%2Fakbankdirekt%3Ffunction%3D726%26campaigneNumber%3D4728%26campaignType%3DN%26adj_t%3Dady8ifb%26adj_deep_link%3Dakbankdirekt%253A%252F%252Fsplash%252Ffunction%252F726%253FcampaigneNumber%253D4728%2526campaignType%253DN%26adj_campaign%3Dmigros2500 3 hafta önce paylaşıldı

Cecotec Conga Rockstar 1500 Ray Pure Dik Elektrikli Süpürge. 215 W, 12 kPa, Ölümsüz Pil 25,2 V, Otonomi 45 dakika, 3'ü 1 arada, Karışık Fırça, Aksesuarlar, 2 program, Paralel Siklon, 500 ml Tank. : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam https://www.amazon.com.tr/dp/B0BPYVZL2J 3 hafta önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü,

1 Mobil

5 sn

8
Cevap

1
Favori

788
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Kardiyo yaparken kas kaybı yaşamamak için beslenme tavsiyesi | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

john ciga

Yüzbaşı

638 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

08 Temmuz 2023 14:31:26 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Merhaba. Kilo fazlam var, zayıflamaya çalışıyorum. 184 boy 96 kilo. Kas inşa etmeye çalışmıyorum ama zaten kas oranım da düşük olduğu için kas kaybetmek istemiyorum. Kardiyo olarak evde yatay bisiklet var. 45 dakika boyunca çalışıyorum. Bunu hergün yapacağımı farz edersek kardiyo sonrası yemek yemeli miyim. Düzenli bir hayatım olmadığından günde 2 defa yemek yiyorum. 12'de kahvaltı, 19:00 civarı da akşam yemeği yiyorum. Sizce bu durumda benim sporu ne zaman yapmam uygun olur?

torata90

Yarbay

10+

2430 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

09 Temmuz 2023 19:20:50

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Ağırlık çalışmadığın sürece kas kaybedersin. Ne kadar dikkat edersen et.

Bu mesaja 1 cevap geldi

john ciga

Yüzbaşı

638 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

17 Temmuz 2023 19:08:12 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

torata90

kullanıcısına yanıt

Kusura bakmayın, mesajınızı yeni gördüm. Miktar olarak elbet kas kaybı da yaşarım. Ama en azından kilonun çoğu kaslardan gitmesin ki kaslar miktar olarak azalsa da oransal olarak azalmasın istiyorum. Fitness benim sürdürebileceğim bir şey değil, ağırlık çalışsam kısa sürede bırakırım, kendimi biliyorum. O yüzden amacım kas yapmak değil, mümkün mertebe sağlıklı şekilde, yağ ağırlıklı kilo vermek. Bu durumda bana ne önerirsiniz?

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi john ciga -- 17 Temmuz 2023; 19:14:33 >

efethepresident

4 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

22 Kasım 2023 11:29:23

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Yardımcı olabilirim hala kilo vermek istiyorsan

Bu mesaja 1 cevap geldi

john ciga

Yüzbaşı

638 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

26 Kasım 2023 11:54:49 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

efethepresident E kullanıcısına yanıt

Teşekkür ederim. Halen istiyorum evet. Size mevcut durumumu anlatan ayrıntılı bir özel bir mesaj atacağım, hayatımda bazı değişiklikler oldu çünkü

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi john ciga -- 26 Kasım 2023; 11:55:12 >

Bu mesaja 1 cevap geldi

efethepresident

4 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

26 Kasım 2023 12:23:51

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

john ciga J kullanıcısına yanıt

Bekliyorum

braveheart92

Çavuş

15+

49 Mesaj

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

03 Ocak 2024 16:55:57

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Zayıflamak için en önemli şey kalori açığı, daha sonra bu süreçte kas kaybı yaşamayı en aza indirmek için ağırlık antrenmanı ve en son kardiyo.

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Kardiyo yaparken kas kaybı yaşamamak için beslenme tavsiyesi | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

hindi füme zararlı mı
kreatin kaşıntı yapar mı
kreatin her gün kullanılır mı
cenk hoca boyu
spor yapmadan gainer kullanmak
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR3
0,328
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3141