Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Kaslı yüz hatraları için ne yapmam lazım?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda
https://www.amazon.com.tr/stores/page/92F263DE-74F5-45CA-B8EE-2FA578898A76?ref_=s25dh
Lepro LED el feneri LE2050 ultra parlak LED el feneri, klipsli, yakınlaştırılabilir kamp el lambası, 5 modlu, su geçirmez el feneri, kamp, dış mekan, doğa yürüyüşü, balık tutma, hediye, 2'li paket : Amazon.com.tr: Yapı Market
https://www.amazon.com.tr/dp/B0932X7YH6?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title
20 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Genetik dışında imkansız öyle olması. Kilo fazlan varsa zayıflamak ve yüz kaslarını çalıştıran bazı hareketler az da olsa fayda sağlar ancak resimdeki arkadaş senin dediğin gibi eskiden beri öyle değilse estetik ameliyat olmuştur ki onun bile bu kadar etkili olacağını sanmıyorum %90 genetik
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
genetik + düzgün beslenme + ağırlık çalışması yani fitness, body building ve son olarak %10 oranından daha düşük yağ oranı. (genetikten kastım türk müsün bilmiyorum ama türklerin genelinde olan yuvarlak yüz filan varsa onun kadar iyi olamaz diye dusunuyorum)
edit : yüz hareketleri bir işe yaramaz yaptığın spor testesteronu arttıracağı için yüzün köşeli görünüme olur ama bunun için 2-3 aylık spor değil bayağı uzun bir süre yapman lazım
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi PhiLum -- 23 Ekim 2016; 9:55:09 > -
PhiLum
P
kullanıcısına yanıt
Nasıl bir spor yapmam lazım en iyi sonuç almak için
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Dostum bende benzer sekil var ss atmakla ugrasamam evet cok cekici duruyor ama sakiz cinemekle alakasi yok ilk once yag orani dusecek kemikler daha meydana cikiyor keskin bir etki geliyor ama cene kasi bende cok et yedigimden cocukluktan beri olmus sen de cignemesi zor seyler yiyerek gelistirebilirsin tabii genetik onemli kemik yapin saglam olmali
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
BerkeyTR
kullanıcısına yanıt
fitness, ağırsağlam yaz youtube a yada google a. bilimsel kaynak, brosience ile uğraşma. hatta ağırsağlam daki elemanın da yüzü köşeli yani keskin. -
quote:
Orijinalden alıntı: dhuser
Dostum bende benzer sekil var ss atmakla ugrasamam evet cok cekici duruyor ama sakiz cinemekle alakasi yok ilk once yag orani dusecek kemikler daha meydana cikiyor keskin bir etki geliyor ama cene kasi bende cok et yedigimden cocukluktan beri olmus sen de cignemesi zor seyler yiyerek gelistirebilirsin tabii genetik onemli kemik yapin saglam olmali
Yağ oranım kilomla birlikte çok düşürdüm ama hala derim çokkalın yani karnım sıfır olarak iniyor yanda adonesler karnın ilerisinde ama işte deri kalın arkadaşım tuz tüketme ve 5 lt su iç günlük dedi deriyi inceltmek için işe yararmı bide 90 kilodan 55 e düştüm onun verdiği bi etkide olabilir mi ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: PhiLum
fitness, ağırsağlam yaz youtube a yada google a. bilimsel kaynak, brosience ile uğraşma. hatta ağırsağlam daki elemanın da yüzü köşeli yani keskin.
fitness denedim ama kilo almaya ne zaman kalksam kilo yüzüme gidiiyor buda olayı zorlaştırıyor
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
BerkeyTR
kullanıcısına yanıt
bak dostum öncelikle şu kulaktan duyma bilgilerle iş yapma, arkadaşın 5 litre su iç demişmiş, kime göre neye göre? her şeyde olduğu gibi suyunda fazlası zararlı zehirler. 5 litre pek normal değil çünkü.ben çok terlemediğim için günlük ortalama 2-2.5 litre içiyorum. ne kadar içmen gerektiğini yaptığın küçük tuvaletlerin renginden anlayabilirsin. ikincisi yüzüme kilo alıyorum diye bir şey yok. sen onu yağ olarak alırsan tabii yüzüne alırsın. her sporda olduğu gibi en büyük etken yine BESLENME. düzenli beslenip, gereğinden fazla kalori almayıp, makro ve mikrolarını iyi ayarlarsan yüzüne kilo almazsın. yağ olarak değil kas olarak alman gerekiyor. bunun içinde iyi antrenman + yine düzgün ve sağlıklı beslenme. zaten belli bi süre sonra spor yapınca kas kütlen artacağı için ve düzenli beslendiğin için yağ oranın düşecektir.
uzun lafın kısası, o yüze sahip olmak kolay değil. düzenli beslenip + iyi antrenman ile uzun bi süre sonunda öyle olabilir. sakın 1-2 ay filan diye bekleme. en az 1 yıl diyorum ben. ayrıca sakız çiğnemek filan gereksiz bence. iş testesteron hormonunda bitiyor köşeli yüz için. mesela kadın sporcularında yüzü köşeli, neden spor yaptığı için. kadınlarda ki testesteron erkeklerin 10 da 1 i kadarken, kadın yapıyorsa sende yaparsın. ama bu işin kısa yolu yok.
hadi selametle..
-
Bu genetik sporla falan ilgili yok fakat zayıflayıp yağ oranını düşürerek denenebilir. -
kardiyo ağırlıklı antrenman yapman lazım. yağ oranı düşmeli. benim de yüzüm kemikliydi sonra kilo aldım. yanaklar şişti kemik fln kalmadı 
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi leopolidas -- 17 Nisan 2019; 21:47:26 >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
