Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
Bu Konuda

KİLO ALMAM LAZIM!! YARDIM LÜTFEN (3. sayfa)

KİLO ALMAM LAZIM!! YARDIM LÜTFEN - Sayfa 3

4Bahad1r · 2008-10-25T21:46:50.0000000+03:00

Meraba Arkadaşlar , İyi akşamlar öncelikle , benim kilo alma sorunum var :) , boyum 1.80 , kilom 60 civarı , bu aralar bol bol yiyorum herşeyden fakat hiç kilo almıyorum abur cubur fas food vsvs.. ne tavsiyeniz varsa lütfen yazın , kilo almam lazım şimdiden teşekkürler

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

1 Kg - Dana Eti Sucuk Acısız - Afyonkarahisar : Amazon.com.tr: Gıda Ürünleri https://www.amazon.com.tr/dp/B0C17NBTTX 5 sa. önce paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/dp/B0BJMFY6RV https://www.amazon.com.tr/dp/B0BJMFY6RV 8 ay önce paylaşıldı

Pasabahce Paşabahçe Homemade Metal Tıpalı Yağlık & Sirkelik, Şeffaf, 1 Litre : Amazon.com.tr: Mutfak https://www.amazon.com.tr/dp/B01N4DWQLS?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title 6 sa. önce paylaşıldı

Viscotex Ortopedik Yastık 60 x 40 x 10/8 Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/viscotex-ortopedik-yastik-60-x-40-x-108-6925382?magaza=viscotextr 4 sa. önce paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/dp/B0B1JNDZ5J?ref=cm_sw_r_cso_cp_apan_dp_26MXBBPA3S2MFBKJCNJP&ref_=cm_sw_r_cso_cp_apan_dp_26MXBBPA3S2MFBKJCNJP&social_share=cm_sw_r_cso_cp_apan_dp_26MXBBPA3S2MFBKJCNJP&starsLeft=1&skipTwisterOG=1 https://www.amazon.com.tr/dp/B0B1JNDZ5J?ref=cm_sw_r_cso_cp_apan_dp_26MXBBPA3S2MFBKJCNJP&ref_=cm_sw_r_cso_cp_apan_dp_26MXBBPA3S2MFBKJCNJP&social_share=cm_sw_r_cso_cp_apan_dp_26MXBBPA3S2MFBKJCNJP&starsLeft=1&skipTwisterOG=1 4 sa. önce paylaşıldı

Breathedge | PC Steam Game | Fanatical https://www.fanatical.com/en/game/breathedge 6 sa. önce paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/dp/B0BBBB813Y https://www.amazon.com.tr/dp/B0BBBB813Y 4 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

48
Cevap

1
Favori

5.371
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> KİLO ALMAM LAZIM!! YARDIM LÜTFEN | DonanımHaber Forum » Sayfa 3

Sayfa:

önceki 1 2 3

Sayfaya Git

Git

Giriş

Mesaj

Zyx

Yüzbaşı

429 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 100 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

26 Ekim 2008 10:32:07

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orjinalden alıntı: bedrim

1 ayda 5 kilo aldım programımı veriyorum...yalnız sporda yapman gerekiyor..

Çalışma yapılmayan günler

1.Öğün : Protein(yumurta) + Karbonhidrat + Yulaf(CornFleaks vb.) + Su + Peynir + Salata

2.Öğün : Öğlen yemeği menüsü…

3. Öğün : Protein (Ton balığı,hindi veya tavuk) + Karbonhidrat (Pirinç veya Makarna) + Meyve veya Salata

4. Öğün(Uykudan Önce) : Meyve veya CornFleaks + Protein Tozu(süt ile beraber)

Çalışma yapılan Günler

1.Öğün : Protein(yumurta) + Karbonhidrat - Yulaf(CornFleaks vb.) + Su + Peynir + salata

2.Öğün : Öğlen yemeği menüsü…

3. Öğün : Protein (Ton balığı,hindi veya tavuk) + Karbonhidrat (Pirinç veya Makarna) + Meyve veya Salata -- Salona gitmeden 2 saat öncesi oluyor. --

4.Öğün(Çalışmadan hemen önce): Karbonhidrat + Meyve suyu

5. Öğün(Çalışmadan hemen sonrası) : Meyve Suyu veya süt + Su + Protein tozu

6. Öğün : Protein (Ton balığı,hindi veya tavuk) + Karbonhidrat (Pirinç veya Makarna) + Meyve veya Salata -- Çalışmadan 100-120 dk sonrası --

7. Öğün : Meyve veya CornFleaks + Protein Tozu(süt ile beraber)

1 haftada 3 kilo aldım ama bu kadar kasmadım

164 - 41 dim 44 oldum

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Zyx -- 26 Ekim 2008; 10:27:10 >

Bu mesaja 1 cevap geldi

Undestructable

Yüzbaşı

378 Mesaj

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"yüzbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

26 Ekim 2008 10:59:19

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

boy 1.83 kilo 63.70+ olmasını istiorum kilonun ayrıca bu prakten ilacı nası bişidir eczanede bulurmuyum kilo aldırırmı

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Undestructable -- 26 Ekim 2008; 10:54:56 >

Bu mesaja 1 cevap geldi

cedric...

Yarbay

9043 Mesaj

"konu açıcı": En az 500 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 10.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

26 Ekim 2008 11:02:56

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

benim durum daha vahim boy 1.84 kilo 55

Manyetizma

Yarbay

4405 Mesaj

"konu açıcı": En az 1.000 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

26 Ekim 2008 11:09:13

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orjinalden alıntı: wildsould

ben doktora gitmiştim 2 sene once dişimi çektirmek için doktor çürük dişler kilo aldırmaz diodu çürük dişleriniz varsa çektirin

Bende 6cürük var dolgu yaptirsam olmazmi
Boy 182 kilo 51

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Manyetizma -- 26 Ekim 2008; 11:06:12 >

Bu mesaja 1 cevap geldi

Doğukann

Yüzbaşı

945 Mesaj

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"yüzbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

26 Ekim 2008 11:23:09

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Kilo almak isteyenlere 1-2 önerim var :D.Düzenli beslenin öğün atlamayın.Kesinlikle kahvaltı yapmanız lazım.Mümkünse kahvaltıda bal tüketin.Süt için.Gerçekten kilo aldırıyor süt.

Bu mesaja 1 cevap geldi

Acrobat83

Onbaşı

34 Mesaj

"çok beğenilen": En az 250 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"onbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

26 Ekim 2008 18:15:54

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

balık yağı hapını nasıl kullanıcaz? Eczanede kadın günde bikere dedi ama içindeki kagıtta 3öğün diyor hangisi_

Bu mesaja 1 cevap geldi

~~Johnny Bravo~~

Süresiz olarak uzaklaştırıldı.

26 Ekim 2008 18:20:19

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Dalga geçiyorlar evet ... Sınıftaki duygu çiroz diyo çöp , kürdan bacaklı diyo

... Sevgilim sıska diye takılıyo

Bende ona tıfıl diyorum

ali_kocak

Teğmen

188 Mesaj

"çok beğenilen": En az 250 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

31 Ekim 2012 17:23:35

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: bangstar

hacı protein tozu al kesin kilo alırsın ama biraz egzersiz yap protein tozuna başladığın zamanlar.Kilo almanı sağlıycaktır.Dandik bir marka alma doğru düzgün birşeyler al.Balık yağı fln o kadar etkilemez.protein tozu kesin çözüm.

4.5 kiloluk protein tozu aldım, hepsini içtim. o bile fayda etmedi bana :(

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa:

önceki 1 2 3

Sayfaya Git

Git

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> KİLO ALMAM LAZIM!! YARDIM LÜTFEN | DonanımHaber Forum » Sayfa 3

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

MAIL
0,392
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3126