Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Kilo Verme Çabalarım (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: samilton
quote:
Orijinalden alıntı: NoTingMan
quote:
Orijinalden alıntı: samilton
işlk 2 hafta hızlı kilo veriliyor sonra yavaşlıyor. hatta 2. ayda iyice yavaşlıyor.
O zaman ilk iki hafta çok çalışayım
salona mı gidiyorsun ?
Yok evde dumbell göğüs yayı falan var
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: YaVaN
quote:
Orijinalden alıntı: NoTingMan
Dün aldığım kararla kilo vermeye başlıyorum.boy ve kilo oranımın orantısızlığından dolayı fazla kilolu bir insan oldum bende zararın neresinden dönsen kardır sözüne uyarak daha fazla kilo almadan vermek istedim.Boyum 1.69 kilom 74 sizin vereceğiniz önerilerede açığım.
TARİH:27 Ağustos Salı 2013
##1.Gün:74.0 Kilo##
##2.Gün:73.3 Kilo##
##3.Gün:72.8 Kilo##
vay be,senle vücutlarımız neredeyse aynı benim boyda 1.70-1.71 arası kiloda 73
ama ben meme,göbek o kadar yok fakat kamyon gibi döt var ve döt göbekten daha zor eriyo
Verecem memeleride göbeğide
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: NoTingMan
quote:
Orijinalden alıntı: demonspeople
Verdiğin kilolar yağ değil su kaybediyosun yemeden keserek vücudun yağ yakmasını sağlayamazsın en sağlıklısı güzel ilgilenen bir spor salonuna yazılman.
Spor salonuna gittim 6 ay kadar ama faydasını göremedim
Gittiğin yerler alakalı bu.Aylığı 60-70 Tl olan bir yere gidersen ilgilenmediklerinden bir performans bekleme güzel bir yer düşünüyosan 100-150 Tl'yi aklından çıkar araştır ve güzel bir yere git kişisel olarak senle ilgilenen bir yer bulursan çok iyi olur.
-
demonspeople
kullanıcısına yanıt
Bunu yazmak içinmi üye oldun? 0 mesaj var la -
6 ay spora gidip kilo veremediysen sen çok yanlış işler yaptın demektir. Düzenli sporla ne sağlıklı 4 kilo veriliyor zaten. 6 ayda 24 kiloluk yağ ve su kütlen yoksa 6 ayda yağlardan kurtululabilir. -
quote:
Orijinalden alıntı: lenitolepe
6 ay spora gidip kilo veremediysen sen çok yanlış işler yaptın demektir. Düzenli sporla ne sağlıklı 4 kilo veriliyor zaten. 6 ayda 24 kiloluk yağ ve su kütlen yoksa 6 ayda yağlardan kurtululabilir.
Kilo veremedim değil sadece 3 kilo verdim .ok yanlış şeyler yapmadım sırt bacak kol ve birazda olsa göğüs kaslarım gelişti ama öyle sadece kilo vereyim diye çalışmadım -
quote:
Orijinalden alıntı: NoTingMan
quote:
Orijinalden alıntı: lenitolepe
6 ay spora gidip kilo veremediysen sen çok yanlış işler yaptın demektir. Düzenli sporla ne sağlıklı 4 kilo veriliyor zaten. 6 ayda 24 kiloluk yağ ve su kütlen yoksa 6 ayda yağlardan kurtululabilir.
Kilo veremedim değil sadece 3 kilo verdim .ok yanlış şeyler yapmadım sırt bacak kol ve birazda olsa göğüs kaslarım gelişti ama öyle sadece kilo vereyim diye çalışmadım
Minimum 40 dklık kardio çalışması ve diyet yapmadıysan yağ yakımı olmaz. Vücut geliştirmeden sonra cardio çalışması şart kilo vermek isteyenler için. Ve diyet çok önemli. -
quote:
Orijinalden alıntı: lenitolepe
quote:
Orijinalden alıntı: NoTingMan
quote:
Orijinalden alıntı: lenitolepe
6 ay spora gidip kilo veremediysen sen çok yanlış işler yaptın demektir. Düzenli sporla ne sağlıklı 4 kilo veriliyor zaten. 6 ayda 24 kiloluk yağ ve su kütlen yoksa 6 ayda yağlardan kurtululabilir.
Kilo veremedim değil sadece 3 kilo verdim .ok yanlış şeyler yapmadım sırt bacak kol ve birazda olsa göğüs kaslarım gelişti ama öyle sadece kilo vereyim diye çalışmadım
Minimum 40 dklık kardio çalışması ve diyet yapmadıysan yağ yakımı olmaz. Vücut geliştirmeden sonra cardio çalışması şart kilo vermek isteyenler için. Ve diyet çok önemli.
şuan biraz vücut çalışıp yürümeye bakıyorum güncel kilom akşam yemeğinden sonra 72.5 yarın kahvaltıdan sonra güncellicem en azından 71.9 a düşmeyi planlıyorum
-
Vallaha ben yaz başında 150 kiloydum şuan 125im -
quote:
Orijinalden alıntı: NoTingMan
quote:
Orijinalden alıntı: demonspeople
Verdiğin kilolar yağ değil su kaybediyosun yemeden keserek vücudun yağ yakmasını sağlayamazsın en sağlıklısı güzel ilgilenen bir spor salonuna yazılman.
Spor salonuna gittim 6 ay kadar ama faydasını göremedim
Sporuda önerirrim ama hocam diyet yağ yakımınada yardımcı oluyor ben diyet ile 30 kilo vermiş biri olarak tığ gibi bi görünümede sahip oldum sporu en son sarkmalar yada yağ kalmış bölgeler için deneyebilir yada güzel bi fit görünüm için.
-
quote:
Orijinalden alıntı: DeidaraSanji
Vallaha ben yaz başında 150 kiloydum şuan 125im
Hocam seneyede artık 75 i görürsün inşallah devam edecekmisin zayıflamaya? -
quote:
Orijinalden alıntı: NoTingMan
quote:
Orijinalden alıntı: DeidaraSanji
Vallaha ben yaz başında 150 kiloydum şuan 125im
Hocam seneyede artık 75 i görürsün inşallah devam edecekmisin zayıflamaya?
100-95 gibi bırakmayı planlıyorum
zaten kemikler iri, o yüzden 75 e düşemem. Body'e başlıyacağım 95-100 gibi
-
Adam gibi beslen zayıflayacağım diye önemli besinleri atlama. -
quote:
Orijinalden alıntı: LawLess437
Adam gibi beslen zayıflayacağım diye önemli besinleri atlama.
Yok zaten yiyorum ama öncesinden daha az yiyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: NoTingMan
Bunu yazmak içinmi üye oldun? 0 mesaj var la
sadec konu dışında mesaj atıyorum :) -
Güncel 72.3 kilo
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
benim gibi tembelsen boşver şu an son safhadayım 38 beden kot giyiyorum bundan sonra ne giyecem bilmiyorum ?? şişmanlar için kot varmı onuda bilmiyorum -
Usta aynı boydayız, 78 kilo oldum dün itibariyle ama senin kadar göğüs göbek yok, yani bayaa bi az senden. Benden kaynaklı bi şey sanırım 67 kiloydum zayıf gösteriyorsun diyorlardı boy kısa olunca çelimsiz gösteriyordum kilo aldıyim biraz dedim ama uçtu gitti. Ki şimdi gören en fazla 70sin diyor
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: crossinqover
benim gibi tembelsen boşver şu an son safhadayım 38 beden kot giyiyorum bundan sonra ne giyecem bilmiyorum ?? şişmanlar için kot varmı onuda bilmiyorum
Bende 32 beden giyiyorum ama düşecek zamanla
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
