Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Kilo Verme Çabalarım

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
63
Cevap
1
Favori
1.771
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1234
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Dün aldığım kararla kilo vermeye başlıyorum.boy ve kilo oranımın orantısızlığından dolayı fazla kilolu bir insan oldum bende zararın neresinden dönsen kardır sözüne uyarak daha fazla kilo almadan vermek istedim.Boyum 1.69 kilom 74 sizin vereceğiniz önerilerede açığım.

    TARİH:27 Ağustos Salı 2013
    ##1.Gün:74.0 Kilo##
    ##2.Gün:73.3 Kilo##
    ##3.Gün:72.8 Kilo##
    ##4.Gün:72.3 Kilo##
    ##5.Gün:71.8 Kilo##
    ##6.Gün:71.5 Kilo##



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi NoTingMan -- 31 Ağustos 2013; 13:57:52 >



  • Birazda spor yaparak sıkılaştırman lazım vücudunu.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: mylord92

    Birazda spor yaparak sıkılaştırman lazım vücudunu.
    Ekmek yeme çaya şeker atma 10 kilo garanti
  • quote:

    Orijinalden alıntı: forumunabisiyimlanben

    Ekmek yeme çaya şeker atma 10 kilo garanti

    Ne kadar sürer 10 kilo vermem 2-3 ay içerisinde verirmiyim?
  • quote:

    Orijinalden alıntı: mylord92

    Birazda spor yaparak sıkılaştırman lazım vücudunu.

    quote:

    Orijinalden alıntı: mylord92

    Birazda spor yaparak sıkılaştırman lazım vücudunu.


    Yazmayı unutmuşum spor da yapıcam hatta sabah kalkıp erkenden bir yürüyüş yapma düşüncem var zorda olsa yarın deniyecem
  • quote:

    Orijinalden alıntı: NoTingMan

    quote:

    Orijinalden alıntı: forumunabisiyimlanben

    Ekmek yeme çaya şeker atma 10 kilo garanti

    Ne kadar sürer 10 kilo vermem 2-3 ay içerisinde verirmiyim?

    2 ay
  • Direk ekmeği kes gerisi gelir
  • quote:

    Orijinalden alıntı: agni_tr

    Direk ekmeği kes gerisi gelir

    Kesicem zaten bugunden itibaren hergün kilomu güncellicem hedefim 2 ay 10 kilo
  • Güncel

    ## 72.8 ##
  • quote:

    Orijinalden alıntı: NoTingMan

    Güncel

    ## 72.8 ##
    spor yap.ekmeği şekeri kes.proteinde alırsan (süt yumurta et vs vs) şekilli bir vücudun olur ama şekillenmesi uzun sürer.kiloyu verirsin 3-4 aya ama şekillenmesi 1-2 seneyi bulur.
  • Nasil kilo vericeksin anlatirsan sevinirim
  • quote:

    Orijinalden alıntı: ClassımDeğilsin

    spor yap.ekmeği şekeri kes.proteinde alırsan (süt yumurta et vs vs) şekilli bir vücudun olur ama şekillenmesi uzun sürer.kiloyu verirsin 3-4 aya ama şekillenmesi 1-2 seneyi bulur.

    Alıntıları Göster
    Hayırlısı olsun sağlıklı kilo vermeniz dileği ile. Uzun yıllardır spor yapıyorum. Şu sıralar 65kilodayım bel bölgemde yağlanma var. Günde 1.5 saat yüzme 2 gün 30km bisiklet 1 gün dinlenme ile anca 400gr verdim. Böyle metabolizmanın.... :D
  • o kadar spor yapıp kilo veremiyorsan çok kötü besleniyorsun demekki, hemen kendine günlük ne yediysen noksansızzz kalori çetveli hazırla ve gör.
  • sabah sporu önemli ama mutluka akşam yemeğinden sonra da spor yapılmalı, gün içinde fazla kalorilerden kurtulmanın yolu bu.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: darker

    o kadar spor yapıp kilo veremiyorsan çok kötü besleniyorsun demekki, hemen kendine günlük ne yediysen noksansızzz kalori çetveli hazırla ve gör.

    Yok gayette sağlıklı besleniyorum. Sabah 1 simit ve kahvaltılık
    Öğlen az biraz karbonhidrat.
    Akşam (en geç 8) ise normal ev yemekleri yiyorum.

    Zaten tatile gittiğim yerde fast food mekanları yok ne yazık ki. :D
  • quote:

    Orijinalden alıntı: FTaze

    quote:

    Orijinalden alıntı: darker

    o kadar spor yapıp kilo veremiyorsan çok kötü besleniyorsun demekki, hemen kendine günlük ne yediysen noksansızzz kalori çetveli hazırla ve gör.

    Yok gayette sağlıklı besleniyorum. Sabah 1 simit ve kahvaltılık
    Öğlen az biraz karbonhidrat.
    Akşam (en geç 8) ise normal ev yemekleri yiyorum.

    Zaten tatile gittiğim yerde fast food mekanları yok ne yazık ki. :D

    Alıntıları Göster
    Verdiğin kilolar yağ değil su kaybediyosun yemeden keserek vücudun yağ yakmasını sağlayamazsın en sağlıklısı güzel ilgilenen bir spor salonuna yazılman.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: demonspeople

    Verdiğin kilolar yağ değil su kaybediyosun yemeden keserek vücudun yağ yakmasını sağlayamazsın en sağlıklısı güzel ilgilenen bir spor salonuna yazılman.

    Alıntıları Göster
    işlk 2 hafta hızlı kilo veriliyor sonra yavaşlıyor. hatta 2. ayda iyice yavaşlıyor.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: demonspeople

    Verdiğin kilolar yağ değil su kaybediyosun yemeden keserek vücudun yağ yakmasını sağlayamazsın en sağlıklısı güzel ilgilenen bir spor salonuna yazılman.

    Spor salonuna gittim 6 ay kadar ama faydasını göremedim
  • quote:

    Orijinalden alıntı: samilton

    işlk 2 hafta hızlı kilo veriliyor sonra yavaşlıyor. hatta 2. ayda iyice yavaşlıyor.

    O zaman ilk iki hafta çok çalışayım
  • quote:

    Orijinalden alıntı: NoTingMan


    quote:

    Orijinalden alıntı: samilton

    işlk 2 hafta hızlı kilo veriliyor sonra yavaşlıyor. hatta 2. ayda iyice yavaşlıyor.

    O zaman ilk iki hafta çok çalışayım

    salona mı gidiyorsun ?
    • 
Sayfa: 1234
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız