Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi efethepresident -- 22 Kasım 2023; 11:16:5 > |
Hızlı 
Bildirim
Kilo Vermek (Yağdan)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Günlük 50 gram üstü karbonhidrat alma.
Aldığın karbonhidrat kompleks olsun, basit şeker, ekmek, tahıl vb değil
1500 kalori düşük, vücut defansa geçer ve yağ yakımı zorlaşır.
%20 kötü bir oran değil. Yok podyuma oynuyorsan iş değişir. Hemde çok değişir.
Onu buradan anlatmak doğru olmaz, senin özelinde bir profesyonel tarafından programlanır yaşamın.
15'in altı standart biri için iyi değil, hem de hiç iyi değil. Mesele viseral yağı yok edebilmek.
Kalorinin;
%60-70'ini yağdan (kaliteli yağ, omega6 istemezük)
%20-30'unu proteinden (30u aşarsan çakal bünye onu da karbonhidrata çevirir)
%10'unu karbonhidrattan alınca yağ yakarsın.
Vücudun yağ yakmayı öğrenir.
Tabi hunharca sebze tüketimi gerek.
Taze sebze.
-
rabitelli
kullanıcısına yanıt
Teşekkür ederim dikkat edicem
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
