Dün devlet hastanesinde kan tahlili yaptırdım bu sonuçlar çıktı 2 senelik rapor yazdı dahiliye doktoru. 2014ten beri kolesterol ve trigleseridim yüksek. ilaç kullanmadım ama bir türlüde düşürümedim Sanırım artık ilaç kullanma vakti geldi. yaş 34 / kilo 84 / boy:1,78 Varmı aranızda kolesterol ve trigleserid sorunu olanlar? Neler yapıyorsunuz düşürmek için?
Tatlı ve abur cuburu kesmen lazım. Ekmeği de kepekli yap. günlük 1 saat tempolu yürüyüş bu hastalığın en iyi ilacı.
quote:
Orijinalden alıntı: sonersec
Tatlı ve abur cuburu kesmen lazım. Ekmeği de kepekli yap. günlük 1 saat tempolu yürüyüş bu hastalığın en iyi ilacı.
yaz kış farketmez, hergün 2 saat tempolu yürürüm. Önceki senelerde salondada çalıstım. alkol sigara yok. Tatlı baklava pasta var
MUTAF
kullanıcısına yanıt
Ben tatlıyı kestim trigliserit 200 den 70 e düştü hiçbir şey yapmadan.
Bu derece etkili ise yılbaşı itibari ile tatlıyı tamamen keserim. Baklava pasta çikolataya dayanamıyorum desem yeridir. fakat abartacak derecede değil. yani bu 395 trgl nereden olduğunu anlayamıyorum. Ailecek herkes ne yiyorsa bende aynısını yiyorum
MUTAF
kullanıcısına yanıt
Tatlı ve şekerli yiyeceklerin trigliseriti yükselttiğini bana iyi bir doktor söyledi ve bırakmamı tavsiye etti. İyi bir doktora gitseydin bunu sana zaten söyleyecekti.