Şimdi Ara

Kondisyon hakkında bir soru.

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü1 Mobil
5 sn
7
Cevap
0
Favori
432
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Temmuzun 19'nda askeri mülakatla gireceğim.Önümde daha 2 aya yakın süre var.Her sporun atası olan tempolu koşuda 1.500m'de tıkanıyorum.2 haftadır gitmeme rağmen gram artmadı.Bu kondisyon ne kadar zamanda "adam" gibi oturur ? 5km durmadan koşabilmem lazım.
    Vitaminsiz adam değilim çok şükür ama dayanıksızlık ve koftilik var :D

    Şınav:48
    Mekik:50
    Uzun atlama:1.60 (Burada da sıkıntılıyım)
    400 metre hızlı tempo : 62sn
    Diz kırarak basketbol topu fırlatma : 15m
    Barfiks:13



  • Ben 50 metrede tıkanıyorum hocam taktik verirmisiniz.
  • Bence bir ay çalışmadan gözle görülür pek bir sonuç elde edemezsin
    Bence merdiven çık in nefesini kontrol edersin

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: YalamaYapanCivata

    Ben 50 metrede tıkanıyorum hocam taktik verirmisiniz.

    Askeri mülakata girme

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
  • daha çok koş
  • supplement kullanmaya ve hafif ağırlık çalışmaya başla?

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • Mülakatta her tarafını inceleyen askerlere kaslarını göstermek önemli değil kardeşim .Performans önemli

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.