Kürek İçin Egzersiz Programı

_Lancelot_ · 2011-09-21T00:59:33.0000000+03:00

merhaba arkadaşlar, evde kürek aletim var ama nasıl bir programla çalışacağımı bilmiyorum. yeni başlıyorum ve doğru düzgün hiç spor yapmadım, son derece ham durumdayım anlayacağınız. nasıl bir program önerirsiniz? amacım kas değil; spor yapmak ve kondüsyon. şimdiden teşekkür ederim

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Camper Chasis Erkek Ayakkabı Siyah 40 : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B07P7R9RZC 22 sa. önce paylaşıldı

Spelsberg Birim kapak VD 75 kutu / gövde duvar/tavana montaj için 4013902210145 : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/dp/B000ONQZ48?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title 9 sa. önce paylaşıldı

PUMA Erkek/Unisex Desierto v3 Puretex-Taffy-Taffy-PUMA Black High Boot 43 : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0BLCPKK9L 22 sa. önce paylaşıldı