Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
Bu Konuda

Şimdi Ara

Kürek İçin Egzersiz Programı

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda https://amzn.to/40CnvTY

Red Tape RSL001, Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0C6DZRY2P 15 sa. önce paylaşıldı

Samsung EB-U2510X 10.000 mAh Kablosuz Powerbank - : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0CVGVG7NW 10 sa. önce paylaşıldı

Fastwood Basamaklı Ahşap Tabure Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/fastwood-basamakli-ahsap-tabure-29474741?magaza=masifmarket 16 sa. önce paylaşıldı

Mini el feneri, 1000 lümen parlak şarj edilebilir anahtarlık, 3 modlu, taşınabilir el feneri, katlanır tutucu, şişe açacağı ve mıknatıslı ayaklı [Enerji Sınıfı A+++] Marka: (1) : Amazon.com.tr https://www.amazon.com.tr/dp/B0BJD36FNH 12 sa. önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/by-izzet-antep-fistigi-400-g-jumbo-p-7b7053 10 sa. önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/tadibol-baldo-pirinc-25-kg-p-f6a5b 5 ay önce paylaşıldı

Orret Home LED USB Şarjlı Ultra Güçlü Mini Boy El Feneri, Metal Kasa, 3 Modlu Işık Modülü, Klipsli ve Kutulu, Şarj Kablosu Dahil, Taşınabilir Aydınlatma Çözümü : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/dp/B0DPXCXYZ2 12 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

1
Cevap

0
Favori

887
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Sağlıklı Yaşam >> Kürek İçin Egzersiz Programı | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

_Lancelot_

Teğmen

223 Mesaj

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

21 Eylül 2011 00:59:33 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

merhaba arkadaşlar,

evde kürek aletim var ama nasıl bir programla çalışacağımı bilmiyorum. yeni başlıyorum ve doğru düzgün hiç spor yapmadım, son derece ham durumdayım anlayacağınız. nasıl bir program önerirsiniz? amacım kas değil; spor yapmak ve kondüsyon. şimdiden teşekkür ederim