< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi appachii -- 14 Aralık 2016; 11:48:56 > |
Ne Yesem Boğazımda Kalıyor (Reflü)!
Boğazınızda yemeklerin kalması, reflü olarak bilinen bir durumun belirtisi olabilir. Reflü, mide asidinin ve diğer mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasıdır. Bu, yedikten sonra yanan bir hisse, ekşi bir tada ve boğazınızda takılma hissine neden olabilir.
Boğazda Yemek Kalmasının Nedenleri
Boğazda yemek kalmasının birkaç nedeni vardır:
- Zayıf alt özofagus sfinkteri: Bu kas, mide ve yemek borusu arasındaki açıklığı kapatarak mide içeriğinin geri kaçmasını engeller. Zayıf bir sfinkter, reflüye yol açabilir.
- Hiatal herni: Mide, göğüs boşluğuna doğru kaydığında buna hiatal herni denir. Bu, alt özofagus sfinkterine baskı yapabilir ve reflüye neden olabilir.
- Yüksek mide asidi üretimi: Mide aşırı asit ürettiğinde, bu asit yemek borusunu tahriş edebilir ve reflüye neden olabilir.
-
Bazı yiyecekler ve içecekler: Bazı yiyecekler ve içecekler, alt özofagus sfinkterini gevşetebilir ve reflüye neden olabilir. Bu yiyecekler arasında şunlar bulunur:
- Yağlı veya kızarmış yiyecekler
- Baharatlı yiyecekler
- Narenciye meyveleri
- Domates ürünleri
- Alkol
- Kafein
Boğazda Yemek Kalması Belirtileri
Boğazda yemek kalmasının en yaygın belirtileri şunlardır:
- Yedikten sonra boğazda yanma
- Ekşi bir tat
- Boğazda takılma hissi
- Kronik öksürük
- Ses kısıklığı
- Kulak ağrısı
Boğazda Yemek Kalmasını Önleme İpuçları
Boğazda yemek kalmasını önlemeye yardımcı olabilecek bazı ipuçları şunlardır:
- Reflüye neden olan yiyecek ve içeceklerden kaçının.
- Küçük porsiyonlar yiyin ve daha sık yemek yiyin.
- Yemeklerden sonra en az 3 saat uzanın.
- Başınızı yükselterek uyuyun.
- Sigarayı bırakın.
- Sağlıklı bir kiloyu koruyun.
Boğazınızda yemek kalması devam ediyorsa, bir doktora görünmeniz önemlidir. Reflünün tedavisi, altta yatan nedene bağlı olarak değişecektir.