NİYE BU KADAR EZİK BİRİYİM BEN?

Neden Kendini Ezik Hissediyorsun?

Kendini ezik hissetmen, çeşitli faktörlerin etkileşimi sonucu ortaya çıkabilecek karmaşık bir duygudur. Bu faktörler arasında şunlar bulunabilir:

• Yetersizlik Duyguları: Geçmişteki başarısızlıklar, olumsuz geri bildirimler veya yüksek beklentiler, kendini yetersiz ve değersiz hissetmene neden olabilir.
• Kıyaslama: Başkalarının başarıları veya nitelikleriyle kendini kıyaslamak, kendi yetersizliklerine odaklanmana ve ezik hissetmene yol açabilir.
• Sosyal Baskı: Toplumun belirlediği standartlara ve beklentilere uyma baskısı, kendi kişiliğinle ve hedeflerinle uyumsuz hissetmene neden olarak ezikliğe katkıda bulunabilir.
• Düşük Özsaygı: Düşük özsaygı, kendini olumsuz görmene ve yeteneklerini hafife almana neden olarak eziklik duygularına yol açabilir.

En Ezik Burçlar

Bazı burçların eziklik duygularına daha yatkın olduğu söylenir. Bunlar arasında şunlar yer alır:

• Balık: Balıklar, aşırı hassas ve duygusal olmalarıyla bilinirler. Bu, olumsuzluklardan kolayca etkilenmelerine ve ezik hissetmelerine neden olabilir.
• Yengeç: Yengeçler, güvensiz ve alıngan olabilirler. Bu, başkalarının sözlerini veya eylemlerini kolayca yanlış yorumlamalarına ve ezik hissetmelerine yol açabilir.
• Başak: Başaklar, mükemmeliyetçidirler ve kendilerine karşı çok eleştireldirler. Bu, standartlarını karşılayamadıklarında ezik hissetmelerine neden olabilir.

Kendini Ezik Hissetmeyi Aşmak

Kendini ezik hissetmek, üstesinden gelinebilecek geçici bir durumdur. Bunu aşmak için şu adımları atabilirsin:

• Olumlu Düşün: Kendine olumlu sözler söyle ve geçmiş başarılara odaklan.
• Sosyal Destek Al: Güvendiğin arkadaşlar ve aile üyeleriyle eziklik duyguların hakkında konuş.
• Kendini Kabul Et: Herkesin eksiklikleri ve yetenekleri olduğunu kabul et. Kendinle barış.
• Küçük Hedefler Belirle: Başarabileceğin küçük hedefler belirle ve bunlara ulaşmak için çaba göster.
• Başarılarını Kutla: Herhangi bir başarıyı, ne kadar küçük olursa olsun, kutla. Bu, özsaygını artırmana yardımcı olur.

Kendini ezik hissetmeyi aşmak zaman ve çaba gerektirir. Bu adımları takip ederek, zamanla bu duyguların üstesinden gelebilir ve daha olumlu ve kendinden emin bir benlik algısı geliştirebilirsin.