mrb ben 19 yaşındayım boy 172 65 kilo omuz ölcüsü 113 bel 80 belin alt kısmında yaglanma var fakat üstünde karın kaslarım net belli oluyor four pack görünüyor fakat six pack görünmüyor göbekden kanatlar baya var kime göstersem şaşırıyor gögüs cok az fitness dan anlyan birine sormak isitoyrum benim supplement kullanarak gögüsleri büyütmek, 125 cm yada 120 cm omuz ve beli 75 altına alabilirmiyim ve alırsam tahmini süreç ne dkar olur ve önerilerinizi alabilirmiyim