Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Özellikle Bjj yapan arkadaslar>>
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: Marcossx
Merhabalar, 6 ay kadar bir süredir bjj ile uğrasmaktayım sporu seviyorum ve bir engel ile karsılasmadığım sürece devam etmeye istekliyim. Bundan önce fıtness ile uğraşmıştım yine 6 ay kadar, bjj ye basladığımda vakit bulamadığım için devam etmedim.Geçtiğimiz yaz iki aylık zorunlu bir aram oldu kondisyon ve güç olarak gözle görülür düşüş yasadım.Son bir aydır tekrar basladım haftada üç gün bjj antreamanım var aynı günler antremandan 3-4 saat önce 30-40 dk kadar yuzuyorum ayrıca kalan 3 gün (pazar gününü saymıyorum) fıtness yapıyorum.Şimdi sorum şu olacak; yakında antreaman günümü 5 e çıkartacağım ve kilomu kas kütlesi halinde 63 ten 68 e çıkartmayı istiyorum bana nasıl bir tavsiyeniz olabilir ? Teşekkürler.
Sorunla alakası yok sadece merakımdan soruyorum normal BJJ mu NO-GI BJJ mU
-
Her ikisinide yapıyorum fakat ağırlık gı de
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Marcossx -- 18 Ekim 2014; 15:43:35 >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
