Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
p90x + air alert
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir - 3 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
P90x zaten cok iyi bir programdir, her yonuyle. Ekstra bir programla over training denilen moda girebilir ve kas yikimina sebep olabilirsin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Balawitz
P90x zaten cok iyi bir programdir, her yonuyle. Ekstra bir programla over training denilen moda girebilir ve kas yikimina sebep olabilirsin
Kas yıkımından ziyade dizlerin kilonla birlikte 2 antrenmanı kesinlikle kaldırmayacaktır Air Alert özellikle çok yıpratır ve büyük ihtimal ile sakatlık geçirirsin ki ağır bir sakatlık olacağından da emin olabilirsin. -
o zaman tek p90x yapıp kilolar gidince air alert yapmak geriye kalıyor. -
quote:
Orijinalden alıntı: Sosuke44
o zaman tek p90x yapıp kilolar gidince air alert yapmak geriye kalıyor.
Öylesi daha makul hocam hem daha düzgün olur vücutta, iyi antrenmanlar. -
Aynen. Peki basket oynamaya ne diyorsun ? p90x mi yapayım sadece -
P90x yaparken basket oynayabilirsin hicbir problem olmaz, ama p90x'i rastgele yapma p90xtr'den kendi bunyene uygun program almayı unutma.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
normal standart olanı aldım yani bildiğimiz 1 veya 1:30 saat program. 30 dakikalık varmış p90x3 diyede çok zormuş bünye kaldırmaz dedim.Birşey sorucam hareketleri adamlar gibi uygulamak zorunda mıyız ilk hafta geride kalsam sorun olur mu ?
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
