Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Eğitim ve Sınavlar
  • TYT / AYT / YDT
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

PANİK ATAK(Konu Dışı)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
25
Cevap
0
Favori
314
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Neler yapmak gerekir?



  • panik atak esnasında şu bilinmeli ki o anda olduğunu hissettikleriniz aslında olmuyor
    tek problem kişinin sakinleşmesi ki bunu başarabilir
    sakinleştiğinde organizması rahatlar

    sakinleşmeyi nasıl başarır?
    yıllar önce anneme uyguladığım taktiği anlatayım,kendisi panik atak geçirirdi ve sakinleştiren ben olurdum
    öncelikle tek başınaysanız panik atak geçirirken iç sesinizle soru cevap şeklinde kendinizi rahatlatabilirsiniz

    örnek vereyim;
    şimdi ben nefes alamadığımı hissediyorum,peki ama nefes alamasaydım şu an düşünebiliyor olur muydum?
    hayır olamazdım çünkü düşünebilmek için bile oksijene ihtiyacım var,eğer şu an düşünebiliyorsam nefes aldığım anlamına geliyor bu,o zaman ben psikolojik olarak nefes alamadığımı hissediyorum ve sakinleşerek bu histen kurtulabilirim,bunu başarabilirim
    kalbim çok hızlı atıyor ama unutmamalıyım ki kendi kendimi heyecanlandırdığımda da kalbim hızlı atabilir,buna ben neden olmuş olabilirim,o zaman sakinleşirsem kalp atışlarım normale döner

    vb.




  • cok sag ol hocam.

    Ağlamak ve babamın kabrini ziyaret etmek iyi geldi.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: YERALTI EDEBİYATI

    cok sag ol hocam.

    Ağlamak ve babamın kabrini ziyaret etmek iyi geldi.

    Allah rahmet eylesin
    nur içinde yatsın
    :(
  • Amin hocam.

    Kalp krizi geçiriyorum sanıyorum her zaman.

    Psikolojik destek almam gerek sanırım
  • quote:

    Orijinalden alıntı: YERALTI EDEBİYATI

    Amin hocam.

    Kalp krizi geçiriyorum sanıyorum her zaman.

    Psikolojik destek almam gerek sanırım

    psikiyatrite git
    çünkü yukarıda yazdıklarımı panik atak esnasında yapabilmek zor,yapan düzelir ama o esnada mantığı devreye sokmak zor olabiliyor
    psikiyatri sana bir ilaç verir ve kısa sürede kurtulursun panik ataktan



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Half Moon Syndrome -- 9 Temmuz 2015; 8:54:48 >
  • Hocam köydeyim
  • quote:

    Orijinalden alıntı: YERALTI EDEBİYATI

    Hocam köydeyim

    psikolog da yardımcı olabilir
    var mı psikolog köyde?
    eğer psikolog da yoksa
    bir dahaki panik atak krizinde dediklerimi uygulamaya çalış
  • yok hocam ne arar
  • quote:

    Orijinalden alıntı: YERALTI EDEBİYATI

    yok hocam ne arar

    o zaman mecbur dediğimi uygulayacaksın
    ben de bi ara panik atak geçirirdim,psikolojim yerlerdeydi
    bende de işe yaramıştı
    eminim sende de işe yarar
  • hocam ölüm korkusu var
  • quote:

    Orijinalden alıntı: YERALTI EDEBİYATI

    hocam ölüm korkusu var



    ne yap et psikolojik destek al
    sana iyi gelecektir
    yaşadığın şeyler kolay değil haliyle yıprandın
    sana önerim iyi bir psikiyatri bul şehrinde veya başka şehirde ve git ona
    mutlaka git
    psikiyatri sadece ilaç verip yollamaz psikoloğa da yönlendirir
    yani böyle yapması gerekir.
  • suan ne yapmaliyim hocam
  • quote:

    Orijinalden alıntı: YERALTI EDEBİYATI

    suan ne yapmaliyim hocam

    yine mi panik atak krizin geldi?
  • Sahurdan beri hiç uyumadim.

    Hep iç sıkıntısı var
  • quote:

    Orijinalden alıntı: YERALTI EDEBİYATI

    Sahurdan beri hiç uyumadim.

    Hep iç sıkıntısı var

    atarax var mı evde?
    yıllardır kullandığım bir sakinleştiricidir
    benim de çok psikolojik sorunlarım oldu hala da devam ediyor ve ataraxın hakkını ödeyemem
  • Yok hocam bir de orucum
  • quote:

    Orijinalden alıntı: YERALTI EDEBİYATI

    Yok hocam bir de orucum

    eczane var mı köyde?
    ataraxı evinde bulundur,sana iyi gelecek ama tabi ataraxla yetinmeyip mutlaka ve mutlaka psikolojik destek alman lazım
    malesef sana anca deneyimlerimden yola çıkarak yardım etmeye çalışabiliyorum çünkü daha 1.sınıf bitti ve çok temel bilgileri öğrendik
  • sag ol hocam
  • quote:

    Orijinalden alıntı: YERALTI EDEBİYATI

    sag ol hocam

    rica ederim
    geçmiş olsun
    inşallah tez zamanda iyileşirsin
    • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız