Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
D
@Dersimm62
er
"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

0 takipçi
Özel Mesaj

Er
26 Şubat 2014
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
0 üye
Görüntülenme
Toplam: 2 (Bu ay: 0)
Fırsat Ekle
Gönderileri
D
Dersimm62 (Taner Anıl) · Konu Dışı altına konu açtı. 10 yıl

Sizce hangi sakal modeli daha iyi?

Merhaba arkadaşlar,

Sakal modelleri arıyodum bir internet sitesinde bazı modeller buldum sizce hangisi daha iyi?

http://modalika.com/erkek-sakal-modelleri.html
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
D
Dersimm62 (Taner Anıl) · Konu Dışı altına konu açtı. 11 yıl

2014 Güneş Gözlüğü Modası

Güneşin yüzünü göstermeye başladığı bu dönemde güneş gözlüklerini ortaya çıkarmanın vakti geldi. Hem şık görünmek hem de güneşin zararlarından korunmak için gözlük kullanmak gerekiyor. Şıklığı tamamlayan en önemli aksesuarlardan olan gözlüklerin yüzümüze uygun olanını seçmeliyiz.



Güneş Gözlüğü Modelleri İçin Tıklayınız:http://modakentin.com/2014-gunes-gozlugu-modasi.html
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
D
Dersimm62 (Taner Anıl) · Yemek Tarifleri altına konu açtı. 11 yıl

Narlı Yoğurt Tarifi

Narlı Yoğurt Tarifi

Malzemeler
2 su bardağı taze sıkılmış nar suyu
Yarım su bardağı toz şeker
2 tatlı kaşığı limon suyu
1.5 su bardağı yoğurt
2/3 su bardağı nar aromalı şurup

Hazırlanışı
Nar suyu ve şekeri tencereye alınız. Orta ateşte şeker eriyene kadar ısıtınız. Limon suyunu ekleyip oda ısısına gelene kadar bekletiniz. Yoğurt, nar aromalı şurup ve şekerli nar suyunu bir kapta iyice karıştıralım. Karışımı kapaklı çelik veya cam kaba aktarın. Buzlukta 5 saat bekletin. Beş saatin sonunda karışımı iyice karıştırın. Bu karıştırma işlemini her yarım saatte bir kez olmak üzere 6 kez tekrarlayın. Karışımı kapaklı kapta 5 saat bekletin. Sonrasında kaşıkla şekillendirip servis yapın.

Kaynak ve Görüntüler:http://kadinverkek.com/narli-yogurt-tarifi.html
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
D
Dersimm62 (Taner Anıl) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 11 yıl

Akne Hakkında Herşey

Akne Hakkında Herşey



Kaynak Ve SsLer:http://kadinverkek.com/akne-hakkinda-hersey.html

Akne her ne kadar bir hastalık olarak görülse; ‘kozmetik’ bir problem olarak algılanmasa da özellikle yüzde yerleşmesi nedeniyle kişilerin psikolojisini, sosyal ilişkilerini olumsuz yönde etkilemektedir. Hatta mesleğim dolayısıyla gördüm ki kendilerini akne için çok yaşlı bulan kişiler bile çoğu zaman psikolojik sorunlar yaşamaktadırlar. Evet akne oldukça sık görülen bir durumdur.Aslında sadece bir ergenlik dönemi hastalığı da değildir.30’lu yaşlardan sonra da görülebilir.Bazı kişilerde görülmemesinin nedenine ise genetik faktör ve cilt tipi diyebiliriz. Peki akne nedir ? Neden ve nasıl oluşur ? Akneyi daha da iyi tanımlamak, anlamak ve tedavi etmek için oluşum nedenlerini ve basamaklarını iyi bilmek gerekir.Çünkü bireyler arasında farklılıklar gösterir.Memnun edici ve başarılı sonuçlar için kişiye özel tedaviler yapılmalıdır. Aknenin asıl nedeni tanımlanırken 3 faktörün etkisi belirlenmiştir. Bunlar ; Yağ bezlerinin aşırı aktif olması sonucu ciltte artan sebum salgısı, Anormal keratinizasyon , P.Acnes ( akne oluşumundan sorumlu bakteri ) Bu faktörler genetik ve hormonal aktivite gibi etkenlerin de katkısıyla aknenin oluşumunda rol almaktadırlar.
Akne cildimizde bulunan kıl kökleri ve buraya açılan yağ bezlerinin bir hastalığıdır.Yağ bezleri tüm vücutta bulunmakla birlikte; özellikle yüzde, sırtta, göğüste ve omuzlarda daha büyük ve çok sayıdadır. Bir kanalla cilt yüzeyine yakın bir yerden kıl kesesine açılır ve sebum salgılarlar. Sebum ise cilt yüzeyini kayganlaştıran, kurumasını engelleyen, cildin ph dengesinden ve kılın beslenmesinden sorumlu bir salgıdır.Sebum üretiminin miktarı yağ bezlerinin büyüklüğüne ve miktarına bağlıdır.Yapılan araştırmalar akneli kişilerdeki ( yağlı cilt tipi ) yağ bezlerinin genel popülasyondakinden daha büyük olduğunu göstermiştir. Sebumun yağ bezlerinden salınımı ise hormonal olarak kontrol edilir.Bu bezler gelişim döneminde sebum üretimini uyaran androjenlerin, özellikle de testosteronun etkisiyle daha aktif duruma gelerek daha fazla sebum salgılarlar.Yani sebum salgısı androjenle artış gösterirken, östrojenle azalır.
akne nedir

Yağ bezlerinin içeriğini boşalttığı, içlerinde kıl köklerinin de bulunduğu kanal keratinosit adı verilen hücrelerle kaplıdır.Bu hücreler keratinizasyon sonucu ölü hücreler halinde cilt yüzeyinden gözeneklerden atılırlar.Anormal bir keratinizasyon durumunda bu hücreler kanal içine dökülerek yapışkan bir hal alır ve kanalın cilde açılan ağzında tıkaç yaparak aknenin başlangıç belirtisi olan komedon oluştururlar.Folikülün ağzı açık ise açık komedon oluşur ve cilt yüzeyinde siyah nokta olarak gözlenir.Folikülün ağzı kapalı ise de kapalı komedon oluşur ve beyaz nokta halinde gözlenir.Komedon oluşumu akneden önce izlenen bir durumdur. Yağ bezlerinin salgısı olan sebum da kıl folikül kanalından cilt yüzeyine doğru ulaşır ve gözeneklerden dışarı atılır.Genetik faktör, hormonal sebepler veya çevresel faktörlerle yağ bezlerinin aktivitesi arttığında sebum kanaldaki yapışık keratinositlerle birleşerek gözenekleri tıkar ve inflamasyona neden olur. Artık kanalda ölü hücre ve sebum birikimi sonucu P.acnes (akne oluşumundan sorumlu bakteri ) üremesine elverişli bir ortam oluşmuştur.İmmun sistem bu bakteri artışını farkeder.Sonuç ise immun yanıta bağlı olarak deri içinde dağılan sebum, ölü hücreler ve bakterilerin; iltihaplanma, kızarıklık, şişme ile kendini gösteren AKNE oluşturmasıdır. Tüm bu bilgiler ışığında akneyi nasıl tedavi ederiz ? Oluşumunu nasıl engelleriz ?

Dikkat etmemiz gereken neler var ?

Keratinizasyonun Normalleştirilmesi Akne kontrolündeki basamaklardan biri keratinositlerin birbiriyle birleşerek kümelenmesinin engellenmesidir.Bu amaçla RETİNOİDLER kullanılır.Ayrıca tretinoin oluşan komedonları tedavi etme ve yenilerinin oluşumunu engelleme özelliğindedir. Topikal Tretinoin akne tedavisinde ilk tercih olarak değerlendirilir. Çünkü bu ilaç açılmış foliküle antibiyotiklerin penetrasyonunu da kolaylaştırır. Kistik akneli hastalar ve ya tüm diğer tedavilere yanıtsız olan hastalar izotretinoin gibi oral, retinoidlerle tedavi edilebilirler. Keratinizasyonu normale döndürüp yağ bezi fonksiyonunu da azaltan tek ilaç grubudur. P.acnes Bakterilerinin Azaltılması veya Eliminasyonu Antibiyotik veya benzoyl peroksit kullanımı bakteriyel üremeyi etkiler.Eritromisin, klindamisin ve doksisiklin akne tedavisinde en sık kullanılan antibiyotiklerdir. Aknede bakterilere yönelik tedavi uygulanırken antibiyotiğe direnç gelişiminin artması unutulmamalıdır. Benzoyl peroksitin serbest radikal oluşumuna neden olarak derinin daha hızlı yaşlanmasına yol açtığı bilgisi ise dikkate alınmalıdır Topikal tretinoin ile benzoyl peroksit aynı anda uygulanırsa tretinoin etkinliği azalır. Porları Tıkayan Materyalin Çıkarılması Salisilik asit (BHA) ve alfa-hidroksi asitler (AHA) keratinositlerin çözülmesi ve gözeneklerin tıkanmaması amacıyla uygulanır.BHA komedonların sayısını azaltmada AHA lardan daha etkilidir. İnflamatuvar Yanıtın Etkilenmesi Salisilik asit gibi antiinflamatuvar ürünlerin kullanımı aknenin birçok ciddi fizik semptomunun tedavisinde etkilidir.İbuprofen gibi antiinflamatuvar ilaçlar antibiyotiklerle kombine kullanıldıklarında akne lezyonlarının azaltılmasında etkilidirler Sebum Seviyesinin Azaltılması Oral ve topikal retinoidler yağ bezi aktivitesini azaltırlar.Oral kontraseptifler de sebum salgılanmasının azaltılmasında etkili bir yoldur.

Akne kendi kendine iyileşebilecek bir hastalık veya problem değildir.İlaç tedavisinin yanısıra cilt temizliği için özel bir ürün kullanımı, cildin ph dengesini bozmayacak bir nemlendirici ve güneş koruyucu kullanımı da gerekir. Bu ürünler tedaviye yardımcı olduğu gibi tedavi sonrası da önleyici bir bakım sağlar.
Beslenme ile akne arasında hiçbir ilişki olmadığı kabul edilir. Fakat doğal gıdaları yiyen medenileşmemiş toplumlarda aknenin olmadığı görülmüştür.Bu da bize genetik faktörün yanısıra diyet gibi çevresel faktörlerin de akne üzerinde etkili olduğunu gösterir. Glisemik yükü yüksek gıdaların sürekli olarak tüketilmesi Hiperinsülinemi ve insülin direncine neden olur.Hiperinsülinemi sonucu artan insuline benzer büyüme faktörü keratinosit üremesine ve programlı hücre ölümüne neden olur. Bu durum ise akne oluşumuna zemin hazırlamaktadır. Ayrıca hem insülin hem de insüline benzer büyüme faktörü yumurtalık ve testiste androjen üretimini arttırarak yağ bezlerinin sebum salgısını da tetiklerler.Artan sebum ise akne olarak sonuçlanabilir. Bunu engellemek ise elimizde; un, şeker ve bunlardan yapılan mamüllerin tüketimini azaltarak paketlenmiş gıdalardan uzak durarak mümkün olduğunca doğal mevsim sebze ve meyvelerini tüketerek bunun önüne geçebiliriz.Böyle bir diyet sadece sivilcelerimize iyi gelmekle kalmayacak aynı zamanda pek çok hastalığa karşı da bizi koruyacaktır.
Akne tedavisinde antienflamatuvar (iltihap giderici) etkisi sebebiyle gönde 1000-3000 mg aktif Omega 3 ( DEHA+EPA ) alımı da fayda sağlamaktadır.Keten tohumu ise hem Omega 3 yönünden zengin hem de zayıf östrojen etkisi sebebiyle akne için yine mükemmel bir takviye olacaktır.Bardane ( dulavrat otu ekstresi ) içeren kapsüller anti inflamatuvar etkisiyle akne tedavisinde güzel bir destektir. D vitamininin de çok bilinmeyen bir özelliği iltihap giderici olmasıdır.Yaz aylarında aknenin şiddetinin azalması vücutta D vit sentezinin artmasındandır.Yeterli D vitamini düzeyine sahip olmak için günde yarım saat güneşlenebilirsiniz.Kış aylarında ise D vit takviyesi alınabilir. Bağırsak florasının bozulduğu durumlarda da akne problemine rastlanmıştır. Probiyotik takviyesine veya probiyotik açıdan zengin gıdalarla (kendimizin hazırladığı kefir gibi ) beslenmeye özen gösterebiliriz. Tüm bunların dışında iyileşmeyi hızlandırmak için vitamin mineral özellikle A, C, E, B6 ve çinko takviyesi kullanmak da fayda sağlamaktadır. Eğer yapılan tedavi işe yaramıyorsa altta yatan bir hormonal hastalık mevcuttur. Bu durumda ise hekiminizin isteyeceği hormon tahlilleri ile bir tedavi belirlenmelidir.
Cildimiz hep kontrolümüz altında olsun ! Gelin birlikte aşağıdaki seyri çok da eğlenceli video ile öğrendiklerimizi tekrarlayalım.
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
D
Dersimm62 (Taner Anıl) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 11 yıl

Protein İçeren Besinler

Kas yapmak isteyenler, daima ne yemeliyim, hangi yiyecekler kas yapar, hangi yiyecekler protein barındırır gibi bir çok sorularla karşılaşıyoruz. Şimdi bizler size bu konu hakkında detaylı bilgiler sağlayacağız.


İşte Protein İçeren Besinler ;


Tavuk

Her tavukta 30 ila 100 gram arası protein bulunmaktadır. Haşlatarak veya fırında pişirerek yemeniz tercih edilir.

Badem

Protein ve yağ açısından çok önemli bir besindir. E vitamini içeriklidir.

Balık Yağı

Balık yağı vücut için çok faydalı bir besin kaynağıdır. Metabolizmanızı hızlandırır.

Süzme Peynir

Süzme peynir protein açısından çok zengindir, sizi tok tutar.

Ispanak

Ispanak içerisinde bulunan Phytoecdysteroids %20 kas büyümesine yardımcı oluyor.

Yumurta

1 adet yumurta 6-10 gram arası protein içerir. Aynı zamanda vitamin, çinko, demir, kalsiyum içerir.

Mercimek Ve Nohut

Bu baklagiller et sevmeyenler için bir tercih olabilir. Baklagiller protein içerir.

Brokoli

Salatalarınıza mutlaka brokoli ilave ediniz. Brokoli mineral ve lif içermektedir.

Yulaf

Yulaf lif, protein, mineral ve vitamin deposudur. Mutlaka tüketmelisiniz.

Muz

Muz şeker oranı biraz yüksektir fakat kas yapımı konusunda oldukca kuvvetlidir.

Tatlı Patates

Mükemmel şekilde A ve C vitamini içermektedir.

Kaynak Ve Ss :http://kadinverkek.com/protein-iceren-besinler.html
4 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
D
Dersimm62 (Taner Anıl) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 11 yıl

Ünlülerin Beslenme Listeleri

Yaz ayları yaklaşırken zayıflama ve formu koruma paniği başladı. Bir çok ünlüde zayıflamak için kendilerini diyet ve spora yönelttiler.

Kaynak: http://kadinverkek.com/unlulerin-beslenme-listeleri.html

İşte o ünlülerin günlük yediği besinler ve sağlıklı yaşam sırları ;

Ünlülerin Beslenme Listeleri ;

Seda Sayan (1100 kalori)
Kahvaltı: Çörek otlu labne, lavaş kıtırları, domates-salatalık dilimleri.
Ara 1: Cevizle doldurulmuş kuru incir.
Öğlen: Fırında portakallı tavuk but ve otlu patlıcan salatası.
Ara 2: Dereotlu yoğurt ve salatalık dilimleri.
Akşam: Mantar sote, nar ile sislenmiş pancarlı Akdeniz yeşillikleri salatası ve kekik sosu.

Ece Erken: (1100 kalori)
Kahvaltı: Ispanaklı gül böreği.
Ara 1: Kırmızı meyveli pelte.
Öğlen: Piliç soteli patlıcan beğendi, esmer ekmek ile.
Ara 1: Kabak mücver, dereotlu yoğurt-salatalık dilimleri.
Akşam: Burgundy usulü et köfteleri, mevsim yeşillikleri.

Gamze Karaman: 1500 kalori
Kahvaltı: Fritata, zeytinli domatesler ve esmer ekmek dilimi.
Ara 1: Yaban mersinli yoğurt.
Öğlen: Meksika fasulyeli kıymalı kepekli dürüm ve Balzamik soslu mevsim yeşillikleri.
Ara 2: Mozaik pasta.
Akşam: Tavuklu alinazik ve çavdarlı ekmek.

Berksan 1600 kalori
Kahvaltı: Meyveli karabuğday pancake, keçiboynuzu pekmezi.
Ara 1: Çilekli yoğurt.
Öğlen:: Avokadolu hindi but wrap, kuru üzümlü kırmızı lahana salatası.
Ara 2: Çikolata soslu muz dilimleri.
Akşam: Bezelye ve nane pestolu bonfile, kök sebze püresi ve ıspanaklı bulgur pilavı.

Ebru Destan (1100 kalori)
Kahvaltı: Ispanaklı gül böreği.
Ara 1: Kırmızı meyveli pelte.
Öğlen: Piliç soteli patlıcan beğendi, esmer ekmek ile.
Ara 1: Kabak mücver, dereotlu yoğurt-salatalık dilimleri.
Akşam: Burgundy usulü et köfteleri, mevsim yeşillikleri.
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
D
Dersimm62 (Taner Anıl) · Konu Dışı altına konu açtı. 11 yıl

Erkeklerin Aşka Bakışları

Kadın ve erkek arasında olan biten hiçbir şey basit değildir. Kadınlar erkeklerle ilgili bu duruma alçaklık ve evlilik korkusu diyor. Erkeklerse bunu karmaşıklık, kısıtlama ve güç sahibi olma olarak cevaplandırıyor. Kısacası artık kimse birbirini anlamıyor. Peki gerçekten birbirlerini dinliyorlar mı?

Erkeklerin beklentilerini, kötü alışkanlıklarını, aşka bakış açılarını en iyi şekilde ele almak için onlarla konuştuk. Evet, onlar bu saydığımız nedenlere inanıyor. Hatta sığınıyor. Ve evet, onlar bazen kadınlar kadar romantik ve delicesine de aşık olabiliyor. Fakat onlar biraz farklı 'sevmeyi' seviyor.

Malesef biz kadınlar hiçbir zaman onların gerçek arzularını bilemiyoruz. Bu farklı sevme olayı ve onları çözememe durumu yeterince sıkıcı.

Uzmanlar, erkeklerle ilgili yanlış anlaşılmışlıklar hakkında bize yardımcı olmaya çalışıyorlar. Onlara göre yapılacak şey: Erkeklerin aşkını kendi tarzına göre ifade etmesine izin vermek.

Oysa, kadınların kafasında mutlu bir ilişki için bazı kriterler var. Çoğu kadın ilişki yaşadığı erkekten belli başlı şeyler bekliyor.

Kaynak Ve Ss:http://kadinverkek.com/erkeklerin-aska-bakislari.html
10 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
D
Dersimm62 (Taner Anıl) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 11 yıl

Akne Ve Sivilceleri Önlemek

Akne ve sivilcelerin oluşumunu; ergenlik çağındak hormonal değişiklikler, çok fazla yağlı beslenmek, abur cubur yemek, cilt temizliğine önem vermemek ve stres gibi etkenler tetikliyor. Bu yazımızda sizlere bunlardan bahsedeceğiz.

Akne Ve Sivilceler Nasıl Önlenir


- İlk olarak asla sivilcelerinizi sıkmamalısınız.
- Bol bol su tüketmelisiniz.
- Alkol den uzak durmalısınız.
- Yağlı yiyecekleri fazla tüketmemelisiniz.
- Güneş ışınlarından kendinizi korumalısınız.
- Cildinizin hava alması gerekir bundan dolayı cildinizi temizlemeye özen göstermelisiniz.
- Kozmetik ürünlerinde marka kullanmalı ve oldukca az kullanmalısınız.
- Stresss ve stresli ortamlardan uzak durmalısınız.
- Bu önlemleri denediğiniz halde olumlu sonuçlar almadıysanız hemen bir doktora başvurmalısınız

Kaynak :http://kadinverkek.com/akne-ve-sivilceleri-onlemek.html
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
D
Dersimm62 (Taner Anıl) · Parfümler ve Kişisel Bakım altına konu açtı. 11 yıl

Boyalı Saçlara Bakım Yapmak

Boyalı Saçlara Bakım Yapmak

Saçlarımıza sürekli boya yaptırdığımız için saçlarımız çok sert. Defalarca farklı farklı kürler denediniz ama faydaları olmadı. Bunun için sadece sizinle paylaşacağımız bu formulü denemeniz.

200gr kuyruk yağını eritip, süzelim. Ilık bir hâl aldıktan sonra 1 çay kaşığı lavanta, 4 damla kekik yağı, bir çorba kaşığı bal ve bir çay bardağı süt ile karıştırın. Bir tarak yardımı ile saçlarınızın köklerine kadar uygulayınız. Daha sonra saçlarınızı bir streç ile sarınız ve bir saat bekletin. Saçlarınızı streçten çıkardıkdan sonra saçınızı sıcak havlu ile sarınız. 15 Dakika sonra saçınızı açınız ve saçınıza uygun şampuan ile yıkayınız.

Kaynak : http://kadinverkek.com/boyali-saclara-bakim-yapmak.html
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
D
Dersimm62 (Taner Anıl) · Konu Dışı altına konu açtı. 11 yıl

Gökce Bahadır Muhteşem Dans Gösterisi

Beyaz Show’un cuma akşamı yayınlanan bölümünde Gökce Bahadır muhteşem dansı ile herkesi ekrana kilitledi.


Beyazıt Öztürk‘ün sunuculuğunu yaptığı ‘Beyaz Show‘ cuma akşam ‘Aramızda Kalsın‘ dizisinin ünlü başrol oyuncusu Gökçe Bahadır‘ı ve rol arkadaşı Caner Cindoruk‘u ağırladı.

Programa ve geceye Gökçe Bahadır‘ın dans şovu damgasını vurdu. Bahadır’ın dansı izleyenlerden büyük alkış aldı.

İşte o muhteşem gösteri ;http://kadinverkek.com/gokce-bahadir-muhtesem-dans-gosterisi.html
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
Resimler
https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f6c%2f28%2f58%2f6c28585325cb292db400e009e09332af.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f94%2f15%2fe9%2f9415e9f5544382cec370dda58e9e08c0.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f66%2f9d%2fba%2f669dba6564c40e641fc0df0d08d4f4ec.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f20%2fa1%2f64%2f20a164512d612582a8d5dcf9283714a4.jpg&t=1&text=0&width=87 4 Galeride Göster
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 10 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 10 yıl
Mesaj Sayısı: 0
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 65
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 1.655 (Bu ay: 34)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 0 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Konu Dışı / Off Topic
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum