Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
Bu Konuda

Şimdi Ara

Protein İçeren Besinler

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda https://amzn.to/40CnvTY

Amazon.com.tr: Dockers Ayakkabılarda Sepette %20 promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A1WYT7J2GLPWN5 2 sa. önce paylaşıldı

Dockers 237315 4PR OutdoorErkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0DDXB59JM 2 sa. önce paylaşıldı

Troy T 22006 Bits Uçlu Cırcırlı Topaç Tornavida Seti : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/dp/B079HW9FMS geçen yıl paylaşıldı

adidas CLOUDFOAM MOVE SOCK Spor AyakkabıErkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CKXSFP9Q 4 sa. önce paylaşıldı

TULPAR T6 V3.2.5 OYUN BİLGİSAYARI https://www.bim.com.tr/aktuel-urunler/tulpar-t6-v3-2-5-oyun-bilgisayari-27-1/aktuel.aspx 16 sa. önce paylaşıldı

https://www.vakifkart.com.tr/kampanyalar/2000-tl-ve-uzeri-restoran-harcamalarinizin-10u-kadar-indirim-36029 https://www.vakifkart.com.tr/kampanyalar/2000-tl-ve-uzeri-restoran-harcamalarinizin-10u-kadar-indirim-36029 11 ay önce paylaşıldı

Gigabyte AMD Radeon RX 6600 Eagle ?GV-R66EAGLE-8GD 8 GB GDDR6 128 Bit Ekran Kartı Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/gigabyte-amd-radeon-rx-6600-eagle-gv-r66eagle-8gd-8-gb-gddr6-128-bit-ekran-karti-2413519?magaza=tebilon 19 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

5
Cevap

0
Favori

507
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Sağlıklı Yaşam >> Protein İçeren Besinler | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

Dersimm62

0 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

19 Mart 2014 16:48:47 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Kas yapmak isteyenler, daima ne yemeliyim, hangi yiyecekler kas yapar, hangi yiyecekler protein barındırır gibi bir çok sorularla karşılaşıyoruz. Şimdi bizler size bu konu hakkında detaylı bilgiler sağlayacağız.

İşte Protein İçeren Besinler ;

Tavuk

Her tavukta 30 ila 100 gram arası protein bulunmaktadır. Haşlatarak veya fırında pişirerek yemeniz tercih edilir.

Badem

Protein ve yağ açısından çok önemli bir besindir. E vitamini içeriklidir.

Balık Yağı

Balık yağı vücut için çok faydalı bir besin kaynağıdır. Metabolizmanızı hızlandırır.

Süzme Peynir

Süzme peynir protein açısından çok zengindir, sizi tok tutar.

Ispanak

Ispanak içerisinde bulunan Phytoecdysteroids %20 kas büyümesine yardımcı oluyor.

Yumurta

1 adet yumurta 6-10 gram arası protein içerir. Aynı zamanda vitamin, çinko, demir, kalsiyum içerir.

Mercimek Ve Nohut

Bu baklagiller et sevmeyenler için bir tercih olabilir. Baklagiller protein içerir.

Brokoli

Salatalarınıza mutlaka brokoli ilave ediniz. Brokoli mineral ve lif içermektedir.

Yulaf

Yulaf lif, protein, mineral ve vitamin deposudur. Mutlaka tüketmelisiniz.

Muz

Muz şeker oranı biraz yüksektir fakat kas yapımı konusunda oldukca kuvvetlidir.

Tatlı Patates

Mükemmel şekilde A ve C vitamini içermektedir.

Kaynak Ve Ss :http://kadinverkek.com/protein-iceren-besinler.html

~~Meduna2~~

Süresiz olarak uzaklaştırıldı.

19 Mart 2014 18:36:35

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

vay be fitness hocası muz ye onun için diyordu demek bilmiyordum

Bu mesaja 1 cevap geldi

Dersimm62

0 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

19 Mart 2014 18:39:23 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: Meduna2

vay be fitness hocası muz ye onun için diyordu demek bilmiyordum

Lif içerdiği için önerirler hatta ; muz ile sütü karıştırıp uyumadan için derler.

Bu mesaja 1 cevap geldi

~~Meduna2~~

Süresiz olarak uzaklaştırıldı.

19 Mart 2014 18:57:25

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: Dersimm62

quote:

Orijinalden alıntı: Meduna2

vay be fitness hocası muz ye onun için diyordu demek bilmiyordum

Lif içerdiği için önerirler hatta ; muz ile sütü karıştırıp uyumadan için derler.

kahvaltıda sıkıntı yok 3 yumurta beyazı 1 tam yumurta yiyiyorum :p

Bu mesaja 1 cevap geldi

Dersimm62

0 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

19 Mart 2014 21:32:28 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: Meduna2

quote:

Orijinalden alıntı: Dersimm62

quote:

Orijinalden alıntı: Meduna2

vay be fitness hocası muz ye onun için diyordu demek bilmiyordum

Lif içerdiği için önerirler hatta ; muz ile sütü karıştırıp uyumadan için derler.

kahvaltıda sıkıntı yok 3 yumurta beyazı 1 tam yumurta yiyiyorum :p