Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
B
@bekirrock
er
"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

0 takipçi
Özel Mesaj

Er
29 Mart 2014
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
0 üye
Görüntülenme
Toplam: 19 (Bu ay: 0)
Fırsat Ekle
Gönderileri
B
bekirrock (Bekir Kadınan) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 11 yıl

Erken Doğum Nedeni

https://saglikadina.com

Abur cubur, erken doğum nedeni.

Gebelikten önce fazla abur cubur yiyen kadınların erken doğum yapma riskinin yüzde 50 arttığı belirlendi.

Avustralya'daki Adelaide Üniversitesi'nden bilim adamlarının araştırması gebelikten önce, 12 ay boyunca 309 kadının beslenme alışkanlığını inceledi.

Bilim adamları, doymuş yağ oranı yüksek ve şekerli yiyeceklerle beslenen kadınların erken doğum yapma riskinin arttığını gördü.

Protein, meyve, tahıl ürünleriyle beslenen kadınlarda ise erken doğum riskinin azaldığı belirtildi.

Araştırmaya imza atanlardan Vicki L. Clifton, kadınların gebeyken doktorlarının önerilerine uymaya daha meyilli olduklarını ancak gebelikten önce beslenme biçimlerine çok özen göstermediklerini vurguladı.

Gebelikten önceki kötü beslenmenin çocukların biyolojisini kalıcı olarak değiştirebileceğine dikkati çeken Clifton, dengeli beslenmenin anne ve bebeğin sağlığını olumlu etkilediğini ifade etti.

Araştırmanın sonuçları "Journal of Nutrition" dergisinde yayımlandı.https://saglikadina.com
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
B
bekirrock (Bekir Kadınan) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 11 yıl

Çocuklarda Zehirlenmeye Dikkat

https://saglikadina.com

Çocuklarda yabani ot zehirlenmesine dikkat.

İnönü Üniversitesi Tıp Fakültesi çocuk hastalıkları ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Cengiz Yakıncı, çocuklarda yabani ot zehirlenmelerine karşı aileleri dikkatli olmaları konusunda uyardı.

İnönü Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Cengiz Yakıncı, piknik alanlarına ve araziye giden ailelere uyarıda bulunarak özellikle ilkbahar ve yaz aylarında çocuklarda yabani ot zehirlenmelerinin görülebildiğini söyledi. İnönü Üniversitesi Turgut Özal Tıp Merkezine bir süre önce Şırnak'tan 3 çocuğun yabani ot zehirlenmesi şüphesiyle getirildiğini belirten Yakıncı, bu çocukların rahatsızlığına ilk anda teşhis koyamadıklarını, bitkinin fotoğrafının ailelerce gönderilmesinin ardından zehirlenmenin yabani ot kaynaklı olduğunu tespit ettiklerini ve ona göre tedavi uyguladıklarını ifade etti.

Yakıncı, otlu peynire katılan bitkiye benzetip yedikleri ottan zehirlenen bu 3 çocuğun tedavilerinin ardından taburcu edildiğini belirtti. Doğada çok sayıda yabani ot bulunduğunu, bazı bitkilerin birbirine çok benzediğini ifade eden Yakıncı, çocukların bu bitkilerden hangisinin zehirli olup olmadığını ayırt edemediğini belirterek, "Çocuklarda yabani bitki zehirlenmesi, üzerinde durulması gereken bir konu çünkü çocuklar yabani bitkileri ayırt edemedikleri için bunları rastgele yiyip ciddi zehirlenmelerle karşımıza geliyor ve doğada binlerce yabani bitki bulunduğu için bunların teşhisinde sıkıntı oluyor" diye konuştu.

"HEKİMLERİN DE BİLGİSİ YOK"
Prof. Dr. Cengiz Yakıncı, "Çocuklarda yabani ot zehirlenmesini incelemek gerekli ve bu konuda eğitimler yapılması gerekir. Bu konu, Türkiye'de çok bilinen bir konu değil. Genelde hastanelere yabani ot zehirlemesi şüphesiyle vakalar geliyor. Ot zehirlenmesi denip bitkinin ne olduğu bilinmeden tedavi yapılıyor. Bu bitkilerin hastaneye getirilmesi gerekiyor. Çiçekli halinin, köklü halinin getirilip incelenmesi gerekir. Bu konuda hekimlerin de bir bilgisi yok" diye konuştu.

Bu konuda sadece botanikçilerin (bitki bilimci) bilgili olduğunu dile getiren Yakıncı, "Yabani ot zehirlenmelerinde özellikle botanikçilerden yardım almamız ve iş birliği halinde çalışmamız gerekli" dedi.

Çocukların doğadaki yabani otları yememesi gerektiğini belirten Yakıncı, "Çünkü otları çocukların ayırt etmesi söz konusu değil, belki büyükler bile ayırt edemez. Bunu bilim adamları ayırt edebilir. Onlar bile çok zorlanıyor. O nedenle çocukların dışarıdaki otları yememesi lazım. Hem ailelerin hem çocukların eğitilmesi lazım. Açıkçası bana sorarsanız bu konuda uğraşan hekimlerin de eğitilmesi lazım. Bu, bizim sorunumuz" ifadesini kullandı.

Yakıncı, kitaplarda yabani ot zehirlenmeleriyle ilgili çok fazla bilgi olmadığını dile getirerek, "Bu konuda yapılan yayınlar da yetersiz. Bilim adamlarının bu konuda çalışması gerekli" dedi.
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
B
bekirrock (Bekir Kadınan) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 11 yıl

Kilo Vermenin Yolu Yataktan Geçiyor

https://saglikadina.com/anasayfa

Finli araştırmacılar, orta yaşlı insanlar üzerinde yaptıkları ve 7 yıl süren araştırma sonunda uykusuzluk problemi yaşayan kadınların kilo vermede güçlük çektiğini buldu.

Bir gecede 5-6 saatin altında uyuyanların kilo vermede zorluk çekebildiklerini belirten Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, uyku ve kilo arasındaki bağı ortaya koyan çalışmalardan örnekler verdi ve ne yapılması gerektiğini anlattı: Almanya Lübeck üniversitesinin Nöroendokrinoloji Bölümü’nün gecede rutin 12 saat uyuyan bir grup erkek üzerinde yaptığı araştırmada, bir gece uykusuz bırakılan kişilere ertesi günün sabahında zengin bir kahvaltı yedirildi. Araştırmacılar bu grubun enerji tüketimlerini ölçtü (hiçbir şey yapmadan kalori harcama). Bu gruptaki erkeklerin enerji harcamaları iyi uyudukları gecelere nazaran % 5 daha az ve yemek sonrası % 20 daha az olduğu tespit edildi.

Amerikan Kalp Vakfı’nın 2011’deki çalışmalarına baktığımızda, geceleri sadece 4 saat uyku uyuyan bayanlar 9 saat uyku uyuyanlara göre ertesi gün ekstra 329 kalori, erkekler ise 263 kalori daha fazla alıyor. Yine aynı vakfın başka bir çalışmasında, 11 gönüllü bir uyku merkezinde 14 gün geçiriyorlar. İlk periyodda geceleri 5.5 saat, diğer periyodda ise 8.5 saat uyuyorlar. Uykusuzluk çekenler, aynı zamanda yüksek karbonhidratlı atıştırmalıkları seçiyorlar.

DAHA AZ UYKU VE DAHA FAZLA ACIKMA
Bu durum, uyku ve kilo verme arasındaki en büyük bağdır. Eğer günde en az aralıksız 7 saat uyku uyumuyorsanız bu başınıza gelen bir problem olacaktır. Yetersiz uyku ghrelin etkisini arttırır (yeme hormonudur). Kilo alma ve vermeye gelince bu hormon önemli bir rol oynar. Ghrelin iştahınızı açar, yağ üretimini arttırır ve vücudunuzun büyümesini sağlar. Uykusuzluk aynı zamanda leptin hormonunun da salgılanmasına engel olur. Bu hormonun işlevi ise “Ben doydum, çatalı indir” anlamına gelir. Leptin hormonu geceleri fazla salgılanır. Vücudunuza uyurken “Yemek zorunda değilsin” diyen hormondur. Gündüz ise seviyesi düşer ve yemek yemeye, enerji almaya ihtiyacımız olur. Sonuç olarak yüksek leptin hormonu açlığımızı pas geçmemizi sağlar. Eğer uyku uyumazsanız, leptin seviyeniz dibe vurur.

VÜCUT DAHA FAZLA YAĞ TUTAR
Şikago Üniversitesi’nde yapılan araştırmalar göre, 10 aşırı kilolu ama sağlıklı insan 14 gün balans diyetine girmesinin ardından 7.5 saat ve 5.15 saat uyudular. Her iki periyodda da denekler ortalama 2.99 kilo verdiler. Daha fazla uyuduklarında ise 1.4 kilo yağ kaybettiler. Daha az uyuduklarında ise yağ kaybı 0.5 kilogram oldu. Daha fazla uyuduklarında ise açlık hissetmediklerini söylediler. Yeterli uyuduklarında ghrelin seviyeleri aynı kalırken, 5 saat uyudukları gecelerde ise ghrelin seviyelerinin % 9 arttığı gözlendi. Ghrelin aynı zamanda yağ tuttuğu için, araştırmacılar neden az uyuyan insanları daha fazla kilolu olduklarını açıklıyor."

Bilimsel olarak kanıtlanmış olmasa da bazı uzmanlar, "yemekten 2 saat veya daha fazla sürede açlığınızı hissedebilirsiniz bu durumda buzdolabına yaklaşamadan yatağa gidin ve güzel bir uyku çekin" önerisinde bulunuyor.
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
B
bekirrock (Bekir Kadınan) · Konu Dışı Özel altına konu açtı. 11 yıl

Soma'da Şehit Olan Sayısı 294 Oldu...

Vefat haberinizi LCD televizyonlarımızda, süslü koltuklarımızda otururken izledik. Siz yaşam mücadelesi verirken biz, ellerimizde sizin bir maaşınız kadar olan telefonlarımızla paylaşımlar yaptık. Tuzumuz daha kuru olduğu için akşam yemeğinde yediğimiz rostonun fotoğrafını paylaştığımız sayfada taziyelerimizi sunduk size. “Nasıl bir ülkede yaşıyoruz?” Doğalgaza geçtiğimiz için unuttuk kömürün karasını, kokusunu, eziyetini. Siz yerin 200 metre altında ekmek parası için çabalarken, bizler yerin metrelerce üstünde, teras katlarda yemekler yedik. Duyarsız kaldık halinize. İstemesi çok anlamsız ama hakkınızı helal edin.
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
B
bekirrock (Bekir Kadınan) · Konu Dışı Özel altına konu açtı. 11 yıl

Soma | Türkiye ve Dünyanın İmtihanı

Hristyan,Ortodoks,Katolik,Yahudi,tüm yabancı sanatçılar ve bütün dünya ülkeleri Soma'daki facia için Türkiye'ye baş sağlığı diledi.Fakat ne Suriye,ne Mısır,ne Tunus ne de diğer Müslüman(!!!!!) ülkeler açıklama yapma gereksinimi bile duymadılar.Ne de olsa dünya ülkeleri gavur, diğerleri MÜSLÜMAN(!!!!!).Hiç olur mu öyle şey...
21 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
B
bekirrock (Bekir Kadınan) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 11 yıl

Uykusuzluğa Çözüm | Sağlık Adına.com

Uykusuzluğa Kesin Çözüm https://saglikadina.com
Amerikalı bilim insanlarına göre, sabah ve akşam bir bardak vişne suyu içenler daha kaliteli uyuyor. Ancak aynı araştırmacılar her vişne suyunu değil, ABD ve Avrupa’da yetiştiriciliği fazla yapılan bir vişne çeşidini işaret ediyor.

ABD'deki Louisiana Eyalet Üniversitesi'nden bilim insanlarının araştırması, sabah ve akşam bir bardak vişne suyu içenlerin, yaklaşık 90 dakika fazla ve daha iyi uyuduğunu gösterdi.

Ortalama 68 yaşındaki katılımcılardan 2 hafta, günde 2 kez vişne suyu içmelerini isteyen bilim insanları, daha sonra aynı katılımcılara vişne suyu içermeyen sıvı verdi. Sabah ve akşam Montmorency türü vişne suyu içenlerin, gece daha fazla (ortalama 84 dakika) ve daha iyi uyuduğu saptandı.

ABD ve Avrupa’da yetiştiriciliği en fazla yapılan vişne çeşidi olan Montmorency'nin uykuyu düzenleyen melatonin hormonu içerdiğini belirten bilimciler ayrıca, vişnede bolca bulunan triptofan adlı amino asitlerin mutluluk hormonu serotoninin salgılanmasını da sağlayarak uyumaya yardımcı olabildiğine dikkati çekti.

Araştırmanın sonuçları, Amerikan Beslenme Derneği'nin San Diego kentindeki yıllık toplantısında sunuldu.

Kronik ağrı, yüksek tansiyon, tip 2 diyabet ve unutkanlıkla bağlantılı uykusuzluk, 65 yaş ve üzerindekilerin yüzde 23-24'ünü etkiliyor.

Gençlerde uykusuzluğu gidermeye yardımcı uyku hapları ise yaşlılarda düşme ve buna bağlı ölüm riskini artırabiliyor.
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
B
bekirrock (Bekir Kadınan) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 11 yıl

Horlamadan Kurtulmanın Yolları | Saglikadina.com

Sağlık Adına | saglikadina.com

Horlamadan kurtaran 7 adım.

Horluyorsanız ve horlamanız artık aile sohbetlerinin eğlence malzemesi haline geldiyse önlem alma zamanının gelmiş demektir.

Yetişkinlerin yaklaşık %45’inde görülen ve tedavi edilmediğinde uyku apnesi başta olmak üzere pek çok problemi beraberinde getiren horlamadan kurtulmak için yapılabilecekleri Hisar Intercontinental Hospital Baş Boyun Cerrahisi ve Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Seyhan Alkan 7 başlık altında şöyle özetledi:

1. Uyku pozisyonunuzu değiştirin: Sırtüstü yattığınızda diliniz boğaz arka duvarına ve damağınıza baskı yaparak titreşimli bir ses oluşturur ve horlamanıza neden olur. Bu nedenle mümkün olduğunca yan yatmaya çalışın.

2. İdeal kilonuzu korumaya çalışın: Kilo horlamanın da en önemli nedenlerinden biridir. Fazla kilo uyku sırasında boynunuza çok fazla ağırlık yüklenmesine neden olarak nefes alışınızı engeller ve horlamaya neden olur.

3. Alkolden uzak durun: Alkol boğaz kaslarını olumsuz yönde etkilediği için özellikle yatmadan birkaç saat önce alındığında horlamanızı artırır.

4. Uyku düzeninizi oluşturun: Kötü uyku alışkanlıkları horlamayı tetikler.

5. Burnunuzu açık tutun: Burnunuz tıkalı oldukça ağzınızdan nefes alıp vereceğiniz için horlama ihtimaliniz artar. Eğer soğuk algınlığı yaşıyorsanız burun tıkanıklığınızı açmak için gerekli ilaçları kullanın ve ılık bir duş alın.

6. Yastığınızı değiştirin: Yatak ve yastığınızda bulunan alerjenler horlamanıza katkıda bulunabilir. Toz akarları yastıklarda birikerek alerjik reaksiyonlara ve horlamaya neden olabilir. Evcil hayvanlarınızın yatağınızda uyumasına izin vermeyin. Yastığınızı altı aylık periyotta; yastık kılıfınızı ise her hafta değiştirin. Horlamayı önlemek için tasarlanmış yastıkları almadan önce mutlaka hekiminize danışın. Yanlış yastık seçimi horlamanızı azaltırken baş ve boyun ağrıları yaşamanıza neden olabilir.

7. Bol su tüketin: Susuz kaldığınızda burun ve yumuşak damağınızdaki salgılar azaldığı için horlama ihtimaliniz artar. Yapılan araştırmalar kadınların günde yaklaşık 11; erkeklerin ise 16 bardak sıvı tüketmelerinin sağlıklı olduğunu göstermiştir.

Bu önlemleri almanıza rağmen hala horluyorsanız mutlaka ayrıntılı bir KBB muayenesi olun ve hekiminiz gerekli görüyorsa uyku testi yaptırın.
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
B
bekirrock (Bekir Kadınan) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 11 yıl

Kulak ağrısı | Sağlık Adına

Sağlık Adına

KBB ve Baş-Boyun Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Murat Karaman, orta yaşlarda görülen kulak ağrılarının geniz, gırtlak, yutak ve özellikle alt yutak kanseri belirtisi olabileceğini söyledi.

Kulak ağrıların nedenlerinin psikolojik sorunlara dayandırılmasının yanlış olduğunu belirterek, konunun uzman hekimlerce değerlendirilmesi gerektiğine vurgu yapan Medipol

Üniversitesi Hastanesi KBB ve Baş-Boyun Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Murat Karaman, orta yaş üstündeki bireylerde görülen kulak ağrılarının kanser belirtisi olabileceğini söyledi.

Kulak ağrılarının birçok nedeni olabileceğine dikkati çeken Karaman, "Orta kulak, kulak kepçesi ve dış kulak yolunun iltihabı, kulak kiri, yüksek gürültü, kimyasal yanıklar, kulak travması, dış ve orta kulak tümörleri, kulak ağrılarının en sık nedenleridir. Bu nedenle ağrıları psikolojik olarak değerlendirmekten kaçınmalı, ağrıların sebepleri uzman hekimlerce yapılan incelemeler sonucunda ortaya çıkarılmalıdır" diye konuştu.

Karaman, kulak ağrısı şikayeti olan orta yaş üstü bireylerin mutlaka hekimlere başvurması gerektiğine işaret ederek, şunları kaydetti: "Orta yaş kişilerdeki kulak ağrıları geniz, gırtlak, yutak ve özellikle alt yutak kanseri belirtisi olabilir. Bu nedenle ayrıntılı hikaye, endoskopik bakı ile geniz, gırtlak, yutak ve alt yutak gibi muayenesi zor bölgeleri de içeren detaylı kulak burun boğaz tetkikleri tanıya yardımcı olur. Tüm bu nedenlerden dolayı kulak ağrısı olan hastaların muhakkak kulak burun boğaz uzmanı tarafından değerlendirilmesi zorunludur."
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
B
bekirrock (Bekir Kadınan) · Konu Dışı altına konu açtı. 11 yıl

Kadınlar neden evlenir ki !

dünyanın en boktan sorusu. insanlar neden doğar ve ölür gibi bi şey.



erkekler teklif ettiği için.
bu soru erkekler neden evlenmek ister ve teklif eder sorusu cevaplandıktan sonra, kadınlar bunu neden kabul eder diye değiştirilmeli zannimca.
hele bir erkeğin niyetini öğrenelim de...



onurlu olanları, sadece aşık oldukları için" cevabıyla yanıtlanabilecek soru.

14 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
B
bekirrock (Bekir Kadınan) · Mizah / Eğlence altına konu açtı. 11 yıl

Sakallı Erkeklerin Avantajları

Her erkeğin aklındaki spru bu.kızlar sakallı mı yoksa sakalsız mı sever.Ben başka açıdan baktım.Güzel yerden baktım.Son fotoğraftada nokta atışı yaptım.Tüylü kedi ve sakallı erkek.Kız ikisini de tercih ediyor.Bütün keramet kılda[/b]
9 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Hakkında
Konum: Bursa
Meslek: Barmen
Forum İkinci El İmzası:
https://saglikadina.com
Hakkımda:
10 Kasım resmi tatil olsun.
Resimler
https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2fe0%2fc8%2f3b%2fe0c83b9e420990211a745087cada09ee.png&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2fb4%2f9e%2f63%2fb49e63c7dda6909e7b4f0ef9a3ee0883.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2fbc%2fa1%2f52%2fbca152595e235abe7c9f39d08bf78b5d.png&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2fe0%2f16%2f74%2fe0167448ed772b7e7100f63e2f52f270.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2fef%2f95%2f52%2fef9552f19cf96c0e44ff786d1d766cb0.jpg&t=1&text=0&width=87 37 Galeride Göster
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 6 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 11 yıl
Mesaj Sayısı: 1
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 38
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 1.771 (Bu ay: 25)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 1 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Konu Dışı / Off Topic
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız