Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
Bu Konuda

Şimdi Ara

Uykusuzluğa Çözüm | Sağlık Adına.com

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

https://www.amazon.com.tr/dp/B084W3F68G https://www.amazon.com.tr/dp/B084W3F68G 2 yıl önce paylaşıldı

Amazon.com.tr: Prime Üyelerine Özel: ?500'ye %15 indirim promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A24HW9BO9YIYZZ 5 gün önce paylaşıldı

albase - n11 https://www.n11.com/magaza/albase 7 sa. önce paylaşıldı

Amazon.com.tr: Oral-B iO3 500 TL Para İadesi promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A34NCNAO4K4V11 5 sa. önce paylaşıldı

Hediye Kartları Fiyatları, Çeşitleri 450 Ürünle | Hepsiburada https://www.hepsiburada.com/paribu-cineverse-cgv-moviepass-200-tl-kova-misir-supriz-hediye-p-HBCV000037GDHZ?magaza=Hepsiburada geçen yıl paylaşıldı

Findeks 10 Yıldır Sizlerle | Findeks https://www.findeks.com/kampanya/findeks-10-yildir-sizlerle dün paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/dp/B0D5WYP7SS https://www.amazon.com.tr/dp/B0D5WYP7SS 16 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

1
Cevap

0
Favori

397
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Sağlıklı Yaşam >> Uykusuzluğa Çözüm | Sağlık Adına.com | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

bekirrock

1 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

13 Mayıs 2014 17:31:29 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Uykusuzluğa Kesin Çözüm https://saglikadina.com
Amerikalı bilim insanlarına göre, sabah ve akşam bir bardak vişne suyu içenler daha kaliteli uyuyor. Ancak aynı araştırmacılar her vişne suyunu değil, ABD ve Avrupa’da yetiştiriciliği fazla yapılan bir vişne çeşidini işaret ediyor.

ABD'deki Louisiana Eyalet Üniversitesi'nden bilim insanlarının araştırması, sabah ve akşam bir bardak vişne suyu içenlerin, yaklaşık 90 dakika fazla ve daha iyi uyuduğunu gösterdi.

Ortalama 68 yaşındaki katılımcılardan 2 hafta, günde 2 kez vişne suyu içmelerini isteyen bilim insanları, daha sonra aynı katılımcılara vişne suyu içermeyen sıvı verdi. Sabah ve akşam Montmorency türü vişne suyu içenlerin, gece daha fazla (ortalama 84 dakika) ve daha iyi uyuduğu saptandı.

ABD ve Avrupa’da yetiştiriciliği en fazla yapılan vişne çeşidi olan Montmorency'nin uykuyu düzenleyen melatonin hormonu içerdiğini belirten bilimciler ayrıca, vişnede bolca bulunan triptofan adlı amino asitlerin mutluluk hormonu serotoninin salgılanmasını da sağlayarak uyumaya yardımcı olabildiğine dikkati çekti.

Araştırmanın sonuçları, Amerikan Beslenme Derneği'nin San Diego kentindeki yıllık toplantısında sunuldu.

Kronik ağrı, yüksek tansiyon, tip 2 diyabet ve unutkanlıkla bağlantılı uykusuzluk, 65 yaş ve üzerindekilerin yüzde 23-24'ünü etkiliyor.

Gençlerde uykusuzluğu gidermeye yardımcı uyku hapları ise yaşlılarda düşme ve buna bağlı ölüm riskini artırabiliyor.