Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
T
@thsnpkmz
çavuş
"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

0 takipçi
Özel Mesaj

Çavuş
12 Nisan 2015
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
0 üye
Görüntülenme
Toplam: 1 (Bu ay: 0)
Fırsat Ekle
Gönderileri
T
thsnpkmz (tahsin pekmez) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 10 yıl

Allah icin bir Bakin ! Onemli

arkadaslar.Kilo sorunum yuzunden ozgvenimi kaybediyorum.

kilo vermeye karar verdim.

Sabah 2 yumurta cok az peynir salatalik domates ve yesillik

Oglen bir kase yogurt , 1 parca yagsiz tuzsuz tavuk

Aksam bazen 1 tabak karpuz , bazen 1 parca ayni sekilde tavuk yada et (yag ve tuz katilmadan)

Ve aralarda dolabi acip kalorisiz ufak seyleri atistiriyorum.

hergun 1 - 1.30 saat tempolu yuruyorum.

Ve 2.5 litre su iciyorum.



bu sekilde kilo verirmiyim.Abur cubur tatli tuzu ekmegi kestim.Bu sekilde kilo verirmiyim ?


Yas 16 kilo 86. Boy 176
7 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
T
thsnpkmz (tahsin pekmez) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 10 yıl

Okul acilincaya kadar kilo !

Merhaba herkese. 16 yasidayim boy 1.78 kilo 87
Okullar acilincaya kadar karbnhidrati sekeri ekmegi kestim yemeyecegim.protein agirlikli beslenecegim ve sebze yesillik arasi sira cok sekerli olmayan meyve .Onceden cok yerdim abur cubur ekmek vs....Ve hergun yuruyup bisiklet surecegim.Sizce kilo verebilirmiyim ne kadar verebilirim ?

Not : Metobolizmam yavas degil.Zaten spor ypinca asiri terliyorum
2 ay sonra editlerim
4 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
T
thsnpkmz (tahsin pekmez) · Cep Telefonu Tavsiyeleri altına konu açtı. 10 yıl

aliexpress yardim

Kucuk paket merkezi gonderi aldi. 20:12

Parsel merkezi disa. 21.31

Kucuk paket merkezi yapti.Shenzen Merkez siradaki durak.22.34

Shenzen doviz burosu acmak icin disa aktarilan 23.13


Ne durumda ? Ne zaman gelebilir ? Bundan sonra ne olacak ? Bilgilendirirmisiniz ？

Tesekkurler iyi forumlar...
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
T
thsnpkmz (tahsin pekmez) · Sistem Tavsiyeleri altına konu açtı. 10 yıl

1500 tl ye masaustu bilgisayar tavsiyesi

Iyi gunler

Kasmayacak ses cikarmayacak beni 3 — 4 yil.idare.edecek masaustu pc almak istiyorum.Oyun fazla oynamam en fazla 1 oyun oda agir degil.Monitor de tavsiye ederseniz memnun olurum..Bu fiyata en performansli olan hangisi.Mouse klavye dahil olmayabilir.Kendiniz alir gibi onerirseniz mutlu olurum.Iyi forumlar :)
19 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
T
thsnpkmz (tahsin pekmez) · Notebook - Ultrabook - Oyuncu Dizüstü Tavsiye Bölümü altına konu açtı. 10 yıl

1500 tl ye masaustu bilgisayar tavsiyesi

konuyu yanlis yere acmis olabilirim fakat yardimci olursaniz Iyi gunler

Kasmayacak ses cikarmayacak beni 3 — 4 yil.idare.edecek masaustu pc almak istiyorum.Oyun fazla oynamam en fazla 1 oyun oda agir degil.Monitor de tavsiye ederseniz memnun olurum..Bu fiyata en performansli olan hangisi.Mouse klavye dahil olmayabilir.Kendiniz alir gibi onerirseniz mutlu olurum.Iyi forumlar :).
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
T
thsnpkmz (tahsin pekmez) · All in One Pc'ler altına konu açtı. 10 yıl

1500 tl ye masaustu bilgisayar tavsiyesi

Iyi gunler

Kasmayacak ses cikarmayacak beni 3 — 4 yil.idare.edecek masaustu pc almak istiyorum.Oyun fazla oynamam en fazla 1 oyun oda agir degil.Monitor de tavsiye ederseniz memnun olurum..Bu fiyata en performansli olan hangisi.Mouse klavye dahil olmayabilir.Kendiniz alir gibi onerirseniz mutlu olurum.Iyi forumlar :)
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
T
thsnpkmz (tahsin pekmez) · Diğer Android Telefonlar altına konu açtı. 10 yıl

Acil ! china registered mi HongKong post mu ?

Selam.3 dolarlık 2 adet telefon kapağı alacağım .Seçeneklerde China registered ve HongKong Post var ikiside 2 dolar.Hangisi daha hızlı ve güvenilir ikisinde de takip no varmı bu takip no turkiyeye gelince takip edebilir miyim ? Tesekkurler
4 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
T
thsnpkmz (tahsin pekmez) · Diğer Markalar, Aksesuarlar ve Konular altına konu açtı. 10 yıl

China Post mu HongKong mu ? Acil !

Selam.3 dolarlık 2 adet telefon kapağı alacağım .Seçeneklerde China registered ve HongKong Post var ikiside 2 dolar.Hangisi daha hızlı ve güvenilir ikisinde de takip no varmı bu takip no turkiyeye gelince takip edebilir miyim ? Tesekkurler
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
T
thsnpkmz (tahsin pekmez) · Diğer Markalar, Aksesuarlar ve Konular altına konu açtı. 10 yıl

ALİEXPRESS'TEN kapak alacağım deneyimli arkadaslar yardim edebilir mi ?

Arkadaşlar daha önce 3 dolara başka bir satıcıdan bunu aldım china post air mail small packet ile 2 ay oldu gelmedi daha da gelmez

Şimdi bunu alacağım.Seçeneklerde HongKong Post ve China registered var 2 dolar vererek HongKong Post alayın diyorum.Bunda takip no varmıdır ? Ortalama kaç güne gelir istanbula
6 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
T
thsnpkmz (tahsin pekmez) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 10 yıl

1 ayda kilo verme yardim !!!!!!!!

kilo : 86
Boy : 1.80

Yas 16
Kalcam gogus gobek var spora yazilmayi dusunuyorum diyette yapacagim.1 ayda kac kilo verebilirim?
1 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 9 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 9 yıl
Mesaj Sayısı: 86
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 111
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 1.365 (Bu ay: 22)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 26 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Mobil Cihazlar
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız