Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
@katarsiz
çok beğenilen
En az 100 Beğeni Aldı
çavuş
"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

2 takipçi
Özel Mesaj

Çavuş
02 Ağustos 2017
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
0 üye
Görüntülenme
Toplam: 50 (Bu ay: 0)
Fırsat Ekle
Gönderileri
katarsiz · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 5 yıl

2 Aydır Sağlıklı Yaşıyorum

Bundan iki ay önce sağlıklı yaşama geçtim. Üzerine tabii önceden çok düşünmüştüm ama sömestrin gelmesini bekledim biraz da. Hem çoğunlukla evde olacağım için bu düzeni oturtmak da kolay olacaktı ki beklediğim gibi oldu. Sandığımın aksine çok çabuk adapte oldum. Hatta arkadaşıma ya sanki yıllardır böyleymişim gibi geliyor demiştim. O da ilk günler olduğu için hiç takmamıştı ama şu an inanıyor bana dfjkgd İsmimden Selda diye bahsedeceğim. Aslında dışarıdan bakıldığında kimse bana kilolu bile demezdi ama ailemde çok bahsi geçerdi. Şunla bunla karşılaştırılırdım. Sanki obezite seviyesindeymişim gibi muamele görüyordum. İlk başladığımda uzun zamandır tartılmadığım bir dönem sonrasıydı. Boyum 164 ve kilom 2 ay öncesi 73'tü. Hayatımda ilk defa 73 kilo olmuştum. En az 3 ay tartılmamışımdır. Şok evresinden sonra kabulleniş evresine geçtim. kgdjfg Olan olmuştu yani. Şimdi ne yapabilirdim? Öncelikle bu kilomdan aileme bahsetmeyecektim. Görünürde zaten vücudum sarkmaz yani kaslı gibiyimdir. Klasik kadın sorunları basen vardı biraz göbek de simitimsiydi. Oversize giydiğim için kimse de anlamamış tabii ama ben bir yük olduğunu hissediyorum yürürken nefes alıp verirken.. O yüzden o günden itibaren tatlı canım çekmeyecek seviyede sağlıklı yaşayacağıma dair kendime söz verdim.

Bu söz veriş 3 ay yapayım 10 kg vereyim sonra tekrar yerim söz verişi değildi çünkü ben yaşlanınca da aktif olmak istiyordum. O insta'da akan çikolatalar cznburak'ın videoları açıkçası görsel açıdan hoşuma gitse ay ölüyorum gibi bi düşüncem olmuyordu. Yani tatlı bağımlılığım yoktu. Bu yüzden de avantajlı sayılırım sanırım. İnsanlar benim 2 aydır tatlı yemediğimi öğrenince acıyarak bakıyor. Yani bir iki parça çikolata yemişimdir belki ama onda da kendimi çok rahat frenleyebiliyordum. Ayda yılda bir yine olur asla yemeyin diyemem tabii ki. Bu süreçte bana en çok destek olan hiç kimseydi. Gerçekten bir destek beklemeyin. Önceki zamanlarda ailemle paylaşırdım şu kadar verdim bu kadar verdim ama sürekli eleştiren gözlerle beni bi kalıba sokmaya çalışan fikirlerle gelirlerdi. Mesela spor da yaptığım dönemlerde aileden de yapanlar oluyordu ama çıkışta dondurma yiyelim gibi can sıkan hareketleri oluyordu. BU YÜZDEN TEK BAŞINIZASINIZ. Arkadaşlarınız da aileniz de diyet yapsa da asıl irade tamamen sizde bitiyor.

İlk haftalardan sonra hoşuma da gitmeye başladı. Yani yemeklerin çoğunu kendim yapıyordum. Ailemle yaşıyorum ama bir tencere ayrı kaynıyordu öyle düşünün. Annem çok terayağlı yapar yemekleri. İlk zamanlarda tüketmekten kaçındım. Zeytinyağı kullandım çoğunlukla. Hatta bu yüzden kavga ettiğimiz de oluyordu... Yine de yılmadım. Bir de diyetle hemen spora başlamadım çünkü hayatıma sağlıklı yaşamı adapte etmem gerekiyordu. Sonra spor dahil olabilirdi. Yine de arada yürüyüşler, youtubedan video izleyip yapmalar gibi şeylerim oldu. Bir de miband4 aldım telefonum android olduğu için yürüyüşümü vs ölçmüyordu. Bu saate bakın youtubedan da çok işlevsel. Fiyatı da makul.

Velhasıl yaklaşık 6 hafta sonra sanırım fitness'a yazıldım. Bu dönem boyunca 6 kg verdim. Yani şu an 67 kiloyum. Sporla birlikte de 1 kg gitti şimdilik. Fitness'ta hoca sadece kardiyo yazmıştı. Tahmin edersiniz çoğu uzman kardiyoyu önermiyor. Ağırlık da çalışmak gerekiyor. Şu an hocanın yazdığı 55 dk'lik programa 45-50 dk yapıp 15 dk ağırlık çalışıyorum. Spor sürenizin en az 45 en çok 75 dk olması gerekiyormuş. Bunları öğrenmek öyle karmaşıktı ki ama %80 güvenebilirsiniz. Çok araştırma yaptım.. 2 aydır hayatım böyle devam ediyor. O kadar alıştım ki bozmak gibi bir şey bile geçmiyor aklımdan. Yani neyi bozuyorum bozarsam napıcam? Fitness'ı da sürekli yapmak istiyorum belki ileriye doğru daha fazla ağırlık çalışırım diye de düşünüyorum. Salon dışında eve mat alıp dumbell alıp da çalışılabilir pek ala ama sanırım ramazana kadar ya da 3-4 ay fitness'a devam ederim. Ramazanda da bir şeyler yapılabilir oruçlu olsam da. Bakalım.

Şimdiye kadarki sürecim böyle. Zaman zaman burayı güncelleyeceğim. Ek bilgiler de eklemeyi düşünüyorum spor öncesi spor sonrası gibi gibi. Bir de ne yiyorum içiyorum bunlardan da bahsedeceğim. Sağlıklı kalın<3
05.03.2020
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
katarsiz · Konu Dışı altına konu açtı. 5 yıl

ingilizce öğrenme yoldaşlığı hk.

Merhaba!
Muhtemelen bu başlığı görmüşsünüzdür birçok farklı yerde. İnanılmaz bir ihtiyaç halindeyim ve YDS'yi geçtim bunu kendi okumalarım için de istiyorum. Aranızda akademisyen olmayı düşünen, okumayı, araştırmayı seven, İngilizcem yok dese de azıcık olduğuna inanan yani biraz benim gibi biri varsa onunla birlikte öğrenmeyi çok isterim. Yakın arkadaşla olmuyor konu farklı yerlere gidiyor sürekli. Bu yüzden tanımadığım biri olursa daha iyi olur diye düşündüm. Ortak bir trello sayfası da açabiliriz. Çalışırız. Telegram üzerinden iletişim kurabiliriz.
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
katarsiz · Konu Dışı altına konu açtı. 5 yıl

Kendimce kurduğum fanteziler

Şu şöyle olursa ben n'aparım
Acaba nasıl öleceğim
Boğularak ölürsem nasıl hissederim
Şu ölürse hayatımda neler değişir
Sürekli bir ölüm fantezisi, senaryolar, olmayacak olaylar üzerine kurgular...
Uyuyamıyorum yorgunluktan ölsem de... Acaba benim gibi olanlar var mıdır
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
katarsiz · Felsefe altına konu açtı. 5 yıl

Anlam

Geçenlerde İnsanın Anlam Arayışı kitabına ikinci defa bakma fırsatı buldum. Hemen değiştirmeyin sayfayı değineceğim konu yoruma açık, yani kitabı okumasanız da dinlemenizi isterim.

Son sayfalara doğru anlamın bulunmasını iki ayrı şeye bağlıyordu Frankl. Birincisini üç ayrı kısma ayırmış; bir eser yaratmak, bir insanla etkileşime geçmek, üçüncüsünü net hatırlayamadım şimdi. Ama özellikle 1/3'e yoğunlaşmış. Ki ben de böyle düşünüyorum. Daha anlamlı geliyor.

Bir diğeri ise size de soracağım şey aslında. Kafamı gerçekten kurcaladı. Diyor ki insan birini severse, ona kendini adarsa da hayatın anlamını bulabilir. Okurken garip hissettim. Evet belki "O" insan ütopik olmayarak da var olabilir ama o insanı bulunca hayatımızda her şey yoluna mı giriyor, eşsiz bir huzura mı eriyoruz? Gerçekten bu kadar basit miydi? Bilmiyorum gerçekten. Siz ne düşünüyorsunuz?
16 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
katarsiz · Felsefe altına konu açtı. 5 yıl

(GRUP ÇAĞRISI) Felsefe, Psikanaliz, Lacan, Psikoloji Falan

Selamlar!

İleri okuma yapabileceğimiz bir okuma grubu projesi üzerine çalışmaktayız. Bu okumaları İstanbul'da gerçekleştirmeyi düşünmekteyiz. Fakat bu alanda okumalara süreklilik sağlayacak, fikirleriyle katkıda bulunacak ve halihazırda bu alanlarda okuyan insanlar bulmakta zorluk yaşamaktayız. Herkes koftiden "yaaa beni de dahil et gelirim" dese de biz gerçekten sabit ve kararlı bir grubun olmasını istiyoruz. Bu yüzden çevremizden insan bulamadık.
Velhasılı kelâm, gelirim, katılırım, felsefeyi severim ilgilenirim; hafif psikolojiye de kaymaktayım diyen sevgili forumdaşlarım varsa bana DM atabilir.🍭

Not: Okuma yaptığınız hâlde çok yeterli olmadığınızı düşünüyorsanız, fark etmez. Ben de, biz de öyleyiz. Gelin birlikte öğrenmeye çalışalım.🍃
1 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
katarsiz · Konu Dışı altına konu açtı. 6 yıl

Çok Acil 1 Durum

Selamlar,

Ben psikoloji 3. sınıf öğrencisiyim ve bir dersin %60 etkili bir dönem ödevini yapıyorum şu an. Bu ödev için veri topluyorum. Linki insanlara tek tek atmam gerekiyor. Hoca bu şekilde istedi. Hatta linki attığımdan sonra yapan kişi anketin sonuna ismimi ve okul numaramı yazıyor. Yani o anketi sallamasyon dolduranlardan da ben sorumlu oluyorum. :( Bu yüzden yardımınıza ihtiyacım var arkadaşlar.

Anket 30 dk sürüyor yaklaşık...

18-24 yaş aralığından 2 Erkek

25-34 yaş aralığından 1 Kadın 3 Erkek

35-60 yaş aralığından 3 Kadın 3 Erkek

Aslında her yaş grubu için 3-3 şeklindeydi ama bulamadıklarımı yazdım. Bana yardımcı olmak isteyenler varsa yorum atsın özelden ben ulaşayım. Ama lütfen yardım edin. :(
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
katarsiz · Burslar altına konu açtı. 6 yıl

KYK Burs/Kredi, Başka Yerden Kartı Teslim Alma

Arkadaşlar selamlar. Bana burs çıktı. Bankkartı alacağım yer uzak bir şube. Kendime yakın olan bir şubeden de alabilirmişim sanırım. Bu doğru mu? Aydınlatırsanız çok sevinirim.
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
katarsiz · Konu Dışı altına konu açtı. 6 yıl

BU AYAKKABI NASILDIR

https://www.sportsoul.com/urun/new-balance-w420v4-404030.html

İnanılmaz yorucu bir stajım var. Hatta iş demeliyim. Özellikle aktarma yaparken vs çok yürüyorum ve şu anki ayakkabım ayağımı çok acıtıyor. Kullandığım ayakkabım adidas ve bayağı rahat duruyormuş gibi bir görüntüsü var. 300 TL verdim bir de ona. :( Koşu ayakkabısı gibi.. Bir gün spor yapayım dedim o ayakkabıyla 10 dk sonra ayağım mahvoldu jfdskdls Öyle bir şey:/ Bu linkteki ayakkabı nasıldır, farklı ayakkabılara da açığım...
6 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
katarsiz · Notebook - Ultrabook - Oyuncu Dizüstü Tavsiye Bölümü altına konu açtı. 7 yıl

Dizüstü Bilgisayar 1500-2000 TL

Arkadaşlar 1500-2000 TL arası notebook düşünüyorum ama pek anlamıyorum açıkçası. Şöyle bir ürün buldum. Sizce nasıl yardımcı olur musunuz? Bir de başka tavsiyeniz olursa da belirtirseniz sevinirim. Şimdiden teşekkürler.

https://www.teknosa.com/urunler/125039435/asus-x402bp-ga054t-amd-a9-9420-3ghz-4gb-ddr3-1tb-radeon-r5-14-notebook
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
katarsiz · TYT / AYT / YDT altına konu açtı. 7 yıl

Üniversite nedir/ne değildir?

Merhabalar dostlar! Bu konuyu açmazsam olmazdı açıkçası. Öncelikle üniversiteye adım atacak olan mini mini birlere de birazcık küpe niteliğinde yazmak istedim :d Biliyorum çok heyecanlısınız ve deli gibi o sonucu bekliyorsunuz. Ben gördüğümde çığlık atıp ağlamıştım. Abarttım biraz tabii neyse asıl meseleye dönelim :d
Üniversiteden bir beklentiniz olmalı. Sabahtan akşama kadar kafelerde oturmakla olacak iş değil. Dizi ve filmleri unutun. Gerçekliğe odaklanın. O derslere girin, girmezseniz geçmeyi beklemeyin.
Siyasi görüşünüzü mümkün mertebe gizli tutun. Siyasi olaylara da girmeyin yoksa bir daha çıkamazsınız işin içinden. İnanın bana birçok hikâye dinledim ilk ağızdan. Siyaset,sandığınız kadar eğlenceli değil. Cesaret işi de değil eğer öyle algılanıyorsa. Kısaca uzak durun..
Üniversiteden beklentiniz bilim olsun. Üniversite de sizden bilim yapmanızı bekleyecek. Kahve ağzını bırakın bir kenara, akademik düşünmeye yazmaya çalışın. Çünkü üniversite, farklı olmalı. Sizi farklı bir insan yapmalı. Kafelerde oturduğunuz sürece ne ağzınızı ne üslûbunuzu ne de duruşunuzu değiştirebilirsiniz. İşte bu yüzden derslere girmek, hocaları tanımak ve OKUMAK gerekiyor.
Bu alışkanlığı ikinci dönemde tam olarak oturtmuş biri olarak söylüyorum, lütfen okuyun. Öyle bi sıyrılıyorsunuz ki insanların içinden. Ben burdayım demenize gerek kalmıyor çünkü siz hep orada oluyorsunuz. Herkes orada olduğunuzu biliyor.
Takım çalışması, kulüpler o kadar önemli ki. Kendinizi insanlarla bir iş çıkarmaya alıştırın. Birey olmayın ortaklıkta bulun birey'i. Siz universiteyi kazanarak değil bütün bunların bilincinde olarak başlayacaksınız ki diğerlerinden farkınız olsun.

Bölümünüzle ilgili geçmişte kim ne söylemiş şuan ne diyorlar mutlaka bakın. Okul kütüphanenizi iyi değerlendirin. Ben bir dönem tüm harçlığımı, bazen yemekten keserek kitaba gömüyordum. Ekonomik kriz resmen.
Kütüphaneden kitap alırsınız önemli yerleri telefonunuzla çekersiniz sonra üzerinde tekrar durursunuz. Bu da faydalı bir yöntem olacaktır. Üstelik ücretsiz.
Ha bir de okulunuzun sitesinden abone veri tabanlarına bakmayı ihmal etmeyin. Ücretsiz makale ve kitaplara ulaşacağınız birçok kaynak olabilir. Emin olun kimse bilmiyor ben de bu yaz tatilinde öğrendim. Yani 1 sene gecikmeli ama olsundu. En azından makalenin m'sini bilmemekten iyidir yani:)
Velhasıl, beklentiniz nedir bilmiyorum ama ne olması gerektiğini özetlemeye çalıştım ve ne olmaması gerektiğini. Varsa sorunuz alırım elbette. Yine yorumunuz, tavsiyeniz varsa lütfen yazmaktan kendinizi alıkoymayın. Umarım gönlünüzdeki bölümü ve üniversiteyi kazanırsınız^^
38 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 68
Resimler
https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f75%2f1a%2f17%2f751a174c242d6369929e4abe982d2ffc.jpg&t=1&text=0&width=87 1 Galeride Göster
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 4 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 5 yıl
Mesaj Sayısı: 41
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 70
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 3.304 (Bu ay: 58)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 111 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Eğitim ve Sınavlar
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız