Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
A
@Apeate
er
"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

0 takipçi
Özel Mesaj

Er
01 Temmuz 2020
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
0 üye
Görüntülenme
Toplam: 5 (Bu ay: 0)
Fırsat Ekle
Gönderileri
A
Apeate · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 4 yıl

vücut geliştirme fitness antrenman programı

beyler 3-4 aydır fitness a gidiyorum haftada 3-4 defa antrenmana çıkabiliyorum hangi programı yapmalıyım öneriniz var mı ? pazartesi göğüs omuz triceps , çarşamba sırt biceps bacak , cuma full body iyi mi? yoksa pazartesi cuma göğüs omuz triceps , salı
1 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
A
Apeate · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 4 yıl

antrenman programı önerisi

beyler 3-4 aydır fitness a gidiyorum haftada 3-4 defa antrenmana çıkabiliyorum hangi programı yapmalıyım öneriniz var mı ? pazartesi göğüs omuz triceps , çarşamba sırt biceps bacak , cuma full body iyi mi? yoksa pazartesi cuma göğüs omuz triceps , çarşamba pazar sırt biceps bacak mı yapayım ? günlerde değişiklik olabilir mesela pazartesi salı yapıp off verip perşembe cuma tekrar yapabilirim ? sizce hangisi daha iyi ya da önereceğiniz program var mı ? 2 bölge çalışmak istemiyorum ya ppl ya da fullbody yapmak istiyorum kararsız kaldım
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 4 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 4 yıl
Mesaj Sayısı: 0
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 5
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 197 (Bu ay: 6)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 0 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Vücut Geliştirme (Body Building)
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız