Program

Absenthia · 2012-11-08T23:16:32.0000000+03:00

1 hafta oldu başlayalı yaş 16 boy 1.75 kilo 81 Verilen program koşu bandı 20 dk bisiklet 15 dk ters mekik 3x15 chest pess 3x12 omuz press 3x12 triceps push down 3x12 biceps dumble curl 3x12 leg extension 3x12 lex curl 3x12 mekik 3x30 diz çekme 3x15 twist 5 dk omuz press hariç çok zorlamıyor sizce nasıl program yanlış olan bişey var mıdır ?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Amazon.com.tr: 4 Al 3 Öde promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/AKII4SVCIDXLE 3 gün önce paylaşıldı

TP-Link Tapo T315, Akıllı Sıcaklık ve Nem Monitörü, Ücretsiz Veri Depolama, LCD Ekran, Gerçek Zamanlı Bildirimler, Pil Dahildir, Alexa ve Google Home ile Çalışır, Tapo Hub Gereklidir Ayrıca Satılır : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/dp/B0BNYSVV3J?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title 17 sa. önce paylaşıldı

Sony WH-CH520 Kablosuz Bluetooth Kulaklık - Hızlı Şarj Fonksiyonlu 50 Saate Kadar Pil Ömrü - Kulak Üstü Model - Siyah : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/gp/aw/d/B0BTJD6LCL 14 sa. önce paylaşıldı