Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • COVID-19 (Koronavirüs)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Psikolojim çöktü artık bıktım (2. sayfa)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
3 Misafir (2 Mobil) - 1 Masaüstü, 2 Mobil
5 sn
119
Cevap
0
Favori
7.867
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
11 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: önceki 12345
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • realeu419 kullanıcısına yanıt
    Ben infrared termometrenin pllerini söktüm, rahatım

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • agtr A kullanıcısına yanıt
    Sizde sürekli ateşinizimi ölçüyorsunuz ?

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • Bende bu corona sürecinde mahvoldum zaten panik atak ve anksiyetem vardı şuan katlandı resmen maskeyle dahil hiç bir arkadaşımla görişemiyorum normalde 2 insan maske taktığında bulaşması imkansız mesela markete girdiğimde bile panikliyorum yani aşırı bi durum söz konusu

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Anladım sizinki biraz daha farklı sanırım bende sürekli kanser olmaktan korkuyorum

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: realeu419

    Anladım sizinki biraz daha farklı sanırım bende sürekli kanser olmaktan korkuyorum
    Ben corona olmaktan korkuyorum hocam seninki sanal bi durum bi sakinleştiriciyle unutursun benim sıkıntı öyle değil sokakta gezen bi virüs var

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Herkes zor dönemlerden geçer. Zor dönem dediysem şehir dışında 4 yıl okudum. Kötü vakitler de geçirdim. Saçma hislere de kapıldım senin hissettiğin gibi. Fakat insan olgunlaşmaya başlıyor bu zorlukları yaşaya yaşaya. Olgunluk zaten bu hisleri tecrübe etmekten geçiyor. Olgunlaşıyorsun, büyüyorsun. Fazla büyütme küçük şeyleri. Kendini rahatlatacak hobiler veya başka bir şeyler bul. Ve unutma: Herşeyin başı sabır. Zaman akıyor. Değmez, yıpratma kendini boş yere.
  • netflix üyeliğin yoksa üye ol. Komedi bölümünden bir diziye başla. Arada yine komedi filmi izle. Sıkılınca dışarı çık yürüyüş yap ve müzik dinle (Canlı ve mutlu eden müzikler). Oyun oynamayı seviyorsan bol bol oyun al baştan sonra dedike şekilde bu oyunları bitir. Haber izleme, covid takibini bırak.

    Kemal sunal filmleri izle. Yemek yap. Şarkı söyle.

    Bunları uygula 2 güne hiç bişeyin kalmaz.
  • besttrr kullanıcısına yanıt
    Peki teşekkürler bir denemem lazım

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • Arkadaşım öncelikle geçmiş olsun.
    Burası profesyonel yardım yapılacak bir ortam değil, fakat bir uzman psikolojik danışman olarak birkaç tavsiyede bulunabilirim.

    Öncelikle olay hakkında bir metafor kullanmam gerekiyor.

    Bazı danışanlar bu durumu dışarıdan bir yardım almadan da atlatabiliyor.

    Fakat bazı durumlarda profesyonel yardım almak daha etkin bir çözüm sağlayabilir.

    Kimi durumlarda sadece ilaç kullanımı kimi durumlarda da sadece BDT dediğimiz bilişsel davranışçı terapi yöntemi ile sorun çözülebilir.

    Bunlardan herhangi birini kullanmayı:

    İltihap kapmış bir parmağı cerrahi bir operasyon ile temizlemeye benzetebiliriz.

    Sadece operasyon ile evet hastalık tedavi edilebilir, ancak anestezi yapılmazsa canın operasyon sırasında çok yanabilir.

    Bazen de sadece bir ağrı kesici alırsın, geçici bir süre hastalık geçti düzeldim zannedersin, acı çekmezsin ama etkisi geçince hastalığın aynı yerde durduğunu hissedersin. Kendi kendine geçmez.

    Bu yüzden ileri derecelerde ilaç tedavisi gerektiği içim klinik psikiyatri bölümlerine yönlendirdiğimiz danışanlar olur.

    Obsesyon ve anksiyete bozuklukları ilaçla geçici olarak etkisi azaltılsa da Kalıcı çözüm için BDT gereklidir.

    Eğer uzman bir psikolojik yardım almaya imkanın yok ise Doktorundan SSRI tarzı ilaçlar talep ederek Bilişsel Davranışçı Terapi konusunda yazılmış kendi kendine terapi yöntemlerini deneyebilirsin.

    Ancak ben yine de bir uzman yardımı almanı öneririm.

    Bu süreçte geçici olarak BDT sürecinde sana yardımcı olacak ve süreci kolay atlatmanı sağlayacak ilaç kullanımı konusunda da doktorunuza danışabilirsiniz.

    Allah şifanızı versin en yakın zamanda inşallah.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • Bu kadar tribe girecek ne var ki.

    Ölürsen de ölürsün yani değer mi böyle yaşamaya, zaten öleceğiz bir gün sıkarsan bu kadar yaşamanın ne anlamı var



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi The Venture -- 4 Haziran 2020; 23:55:27 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: besttrr

    netflix üyeliğin yoksa üye ol. Komedi bölümünden bir diziye başla. Arada yine komedi filmi izle. Sıkılınca dışarı çık yürüyüş yap ve müzik dinle (Canlı ve mutlu eden müzikler). Oyun oynamayı seviyorsan bol bol oyun al baştan sonra dedike şekilde bu oyunları bitir. Haber izleme, covid takibini bırak.

    Kemal sunal filmleri izle. Yemek yap. Şarkı söyle.

    Bunları uygula 2 güne hiç bişeyin kalmaz.
    Hocam biz panik atak ve anskiyete hastaları asla komedi dizilerine konstre olamayız bizleri hiç sarmaz çünkü hayatlarımız ve kafalarımız kaos

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • YETAB Y kullanıcısına yanıt
    Bir psikiyatriste randevu aldım henüz teşhis konulmuş değil ben koydum teşhisi acaba siz ne düşünüyorsunuz

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • Aynen gülmeyi unuttuk artık

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • Bu ülkede mutlu olman çok kolay değil ama bu bahsettiklerin tamamen psikolojik. Bence bu konuda destek alabilirsin. Utanılacak bir durum da yok bu konuda.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Teknode kullanıcısına yanıt
    Haklısınız

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • bende öyleyim. 5 yıl önce ölüm tehlikesi geçirip tssb başladı. zar zor ayakta dururken birde elazığ depremi oldu tssb bin kat ağırlaştı. şimdi ise hayatımı yeni şeyler ile süslemekten başka çarem olmadığının bilinci ile kişsel bir gelişim yolundayım. ölmeden bir bilim kurgu kitap yazmak, bunun için laptop aldım. bu ay ehliyet alıyorum, sonra ise araç. ve bunlar bir şekilde iyi geliyor. depresyon bir yengeçin kabuğuna sığmayınca yeni kabuk bulmak için arayışa girmesi gibidir. .stres bunu mecbur kılıyor. işte sizde eski hayatınızı bırakın ve yeni bir kabuk bulun. şunları yazarken bile durumum pek iyi değil. tabi ben hayatımı sürekli zülüm ve stresle yaktım, şimdi ise normal bir birey olmak için savaşıyorum. şu an için tavsiyem stres yaptığın her şeyi yak yık, bunu ben halen başaramadım. allah sabır versin size ve sizin gibi olanlara ve bana..

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • realeu419 kullanıcısına yanıt
    Dostum kimse bize bu dünyanın kolay olduğunu vaad etmedi . Dünya zor yaşamak zor ancak siz de bir bireysiniz ve güçlü olmalısınız . Ecelden korkmanıza gerek yok cunku faydası yok. Gelirse bir anda gidersiniz. Bir spora başlamanızı hayatınızı eandımana oturtmanızı tavsiye ederim boş olmak insanı bataklığa sürükler

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • KaleyDeskop kullanıcısına yanıt
    Çok geçmiş olsun . Teşekkür ederim

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • napolyon07 kullanıcısına yanıt
    Doğrudur ancak bilemiyorum bir iş yaparken aklım vücuduma kayıyor kontrol ediyorum sürekli dinliyorum ağrı varmı diye

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • Dostum hastalık hastası olmuşsun hayatın bazı dönemlerinde olur öyle şeyler bende de olmuştu. Psikolojik olduğunu kabul ettiğinde toparlamaya başlayacaksındır.
    • 
Sayfa: önceki 12345
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız