Saç Dökülmesiyle Mücadele DH Ana Konu

Saç Neden Dökülür?

Bunun birçok nedeni var.Hormonal bozukluklar, mevsim geçişleri, stres, düzensiz beslenme, kansızlık, vitamin yetersizliği ve genetik yatkınlık vesayre aslında her bireyin kendine ait saç tipi sorunu mevcuttur.Yani öncelikle sorunun kaynağı bulunması gerek.Daha sonra buna yönelik yapılması gerekenler sıralanmalı.Bazılarını kendimiz anlayabildiğimiz gibi kimi saç problemlerinde ise dermataloglardan yardım almalıyız.İnternette her okuduğunuz veya çevreden duyduğunuz öneriler sizde işe yaramayabilir.Hatta olduğundan daha kötü bir durumada sebebiyet verebilir.İşte bu yüzden son derece dikkat edilmeli.Hem canınızdan hemde paranızdan olmayın!

Mutlaka Okuyun!

Dökülmenizin nedenini daha net anlamınız için dermatoloklardan yardım alın.Sizin kanınıza bakıp,saçınızı analiz ediceklerdir.Buna göre neler yapılmalı çözüm arayışına bakın.Sosyal güvenceniz yoksa veya muayene parası vermek istemiyorsanız, birçok yerde ücretsiz saç ve cilt analizi yapan eczaneler var.Buralara giderek saçınızda ne problem var baktırabilirsiniz.Misal benim saç gözeneklerim kapalıymış.Köklerde ise slikon benzeri kalıntı varmış.Saç beslenip hava almıyormuş.Şimdi ne sorunum var artık bunu biliyorum.Kendimce saçın sağlığına yönelik tavsiye listesini aşağıda bulabilirsiniz.

1) Kurutma Şekli

Saçınızı yıkadıktan sonra saç kurutma makinesi kullanmayın.Bu saçınızın köklerini kurutur ve saçın yıpranmasına yol açar.Ayrıca elektriklendirir (İyonik Makineler Hariç).Ani ısı saçı cansızlaştırır.Onun yerine yumuşak ve sadece saçınız için kullandığınız temiz bir havluyla hafif bastıra bastıra ıslaklığını alınız.Eğerki çiteler gibi saçı kurutursanız koparak dökülme yaşarsınız ve deriyi zedelersiniz.

2) Şampuan Seçimi

Arkadaşlar şunu kafanızdan silin.Şampuan tek başına saç dökülmesini DURDURMAZ! Hatta hiç bir şampuan saç dökülmesine etkili değildir.Nerdenmi biliyorum? Gelin şöyle iki dakika sizinle eğri oturup doğru konuşalım.Bakın dünyanın en büyük ve hızla gelişen sektörü kozmetiktir.Kozmetik alanda envai çeşit marka vardır.Bu markalar birbirleriyle rekabet içindedir.Kim daha iyi hangimiz daha güçlü olma çabasındadır.Firmalar rakiplerinin gerisinde asla kalamazlar.Bunun içinde alanlarında farklılaşarak müşterilerin lgisini çekicek ürünler ortaya koyarlar.O der bunu yaptım bu der şunu yaptım.Hepsi tüketim çağının oyunları kanmayın.Gelelim konumuz olan şampuan kısmına.Hangi şampuan olursa olsun içinde kimyasal vardır.Bazısında az bazısında çok ama mutlaka mevcuttur.Çünkü şampuan dediğimiz şey bir detarjan ve temizlik malzemesidir.Görevi saçdan kiri ve yağı arındırmaktır hepsi bu kadar.Daha fazlasından medet ummayı bırakın.İnternetten görüyorum neler neler var aman Allahım.Biri der içine şu bitki özlerini koyduk diğeri der kökten uca besler o der saç oluşumunu destekler.Ya Allah aşkına ne saç çıkarmasından ne beslemesinden bahsediyorsunuz.O şampuan saçta maksimum 2dk kalıyor sonra suyla akıp gidiyor.Kaldı ki şampuanı saçta bekletmek çok yanlış.Çünkü içerisinde sülfat var, slikon var, tuz var varda var.Bu ne ara besliycekte kökleri uyarcakta vay anam vay.Bitki özleri varmış.O kadar kimyasalın içinde bitkinin vitamini etkisimi kalır.Hem içine şuncacık konulmadığı ne malum? Koca koca kazanlara adamlar uğraşcakta bilmem kaç bitkiyi toplıycak onun ekstresini çıkarcak... Ya ona zamanmı yeter ona bütçemi ayrılır.Yapmayım gözünü seviyim.Ahanda nah buraya yazıyorum.O içine koydukları faydalı şeyler bir bardağı geçiyorsa ben bu işi bırakıyorum.Hiç kimse birbirimizi kandırmayalım.Bir diğer hususta fiyatlandırma.Bazı markaların öyle komik fiyatlandırmalı ürünleri varki ve bunlara talep gösteren insanlar cidden acıyorum.Ulan şampuan bu şampuan ha 5 TL'ye dalin kullanmışsn ha 100 TL'ye Kerastase aynı şey.Tek farkı birisi pahalı.Hani bizim insanımız çok der pahalı ürünse vardır bir özelliği.Ya yok.Ben okudum o şampuanı kullanıpta işe yaramadığını söyleyenler.Eee... O kadar para vermişim değmiycekmi? Ne anlamı kaldı o zaman? Aaaa... Ayıp yahu.Ha bide şampuan saça iyi gelmez ama kötüde gelmemeli.Bazı şampuanlar saç döker.Bunuda eklemeden geçmiyim.Sözüm ona konuyu toparlarsak.Hangisinin kokusunu beğendiyseniz yahut indirimdeyse onu alın.Saç tipinize göre seçiminizi yapın.Sık sık şampuanınızı değiştirmeyin.Olabildiğince hergün yıkamayın.Saç dinlensin kendi yağında beslensin.Kafanızda bekletmeyin unutmayın tek işlevi saçı temizlemek ve hoş koku vermek.Bol bol şampuan döküp köpürtmeyin saçınızın uzunluğuna göre belirleyin.Fındık büyüklüğü genelde idealdir.İki kez yıkamayın tek seferde sonlandırın.Çok kirliyse ceviz büyüklüğünde kullanın.İçerik takıntınız varsa SLS,SLES,ALS,ALES,Paraben,Slikon içermeyen şampuanları tercih edin.Fakat onlarında fiyatları ucuz değil.Olsada olur olmasada olur.Zaten saçta bekletmiyoruz.Ben Elseve Arginine Direnç X3 kullanıyorum 10 TL'ye almıştım deneyebilirsiniz.İlla daha iyi birşey arıyorsanızda eczaneden Sebamed Anti Hair Loss bakabilirsiniz.

3) Serum, Krem, Maske, Tonik vb. Ürün Kullanımı

Bu tür ürünler saç dökülmesini önleme amaçlı destekleyici tarzda oldukları gibi kimi zamanda dökülmede artış sağlayabilen yapıdadırlar.Bu aklınızın bir köşesinde buluntu olsun.Tek tek ele alalım.Serumlar ve tonikler saçta uzun süre tutulan durulama gerektirmeyen kozmetik ürünlerdir.Bu ürünlerin yararı evet vardır.Ama neyi kullandığınızı ve saçınıza neyin gelip gelmediğine dikkat etmelisiniz.Misal minoksidil içeren ürünler.Hiç tavsiye etmiyorum.Aslen tansiyon ilacı olarak üretilsede yan etkisi saçlarda tüylenme etkisi göstermiştir.Dünyada etkinliği kanıtlanmış adeta kelliğe meydan okuyan tek ilaç budur.Fakat asla kullanmayın.Neden mi? Çünkü hem vücuda ciddi anlamda zararlı hemde bırakınca ne durumda olursanız olun o saç tekrar dökülecek.Bunun kaçarı yok.Kullandığınız sürece etkili.Yapı mekaniamasıda damarları ve gözenekleri açarak yapay saç çıkışı sağlaması.Ama kalp çarpıntısı, nefes darlığı, depresyon ohoo ölüme kadar sürükler.Bu tür ilaçlar ömür boyu kullanılması gerekecek ilaçlardır.Ben bunu ömür boyu kullanıp sağlığımdan olacağıma varsın kel kalıyım kendimle barışık olmaya çalışayım daha iyi.Zaten gerçek saçım olmadıktan sonra neden kandırıyım kendimi.Son zamanlarda ise bir mavi serum-su furyası çıktı başını gitti.Buna gelecek olursam tamamen aldatmaca.O suyun içinde daha ne var kesin olarak bilinmiyoe bile.Bakın taklidlerini demiyorum.Satışını kendi bizzat yapan kişiyi sölüyorum.Taklidleri ordan burdan bitki ekstrelei ile yada suyu mavileştiren boya katarak piyasadan pay almaya çalışıyorlar.İtibar etmeyin.Ama tahminim yine minoksidil olduğu yönünde.Çünkü başka bir madde olsa bizden önce başka ülkeler bulurdu.Adamlar yıllarca çalışıyorlar arge yapıyorlar.Bir eczanecinin bulabilceği bişi iş değil anlıycağınız.Daha içinde ne olduğu bilinmeyen bir kimyasalı siz alıp saçınıza sürermisin? Valla ben sürmem gidin siz alın.Başka serumlardan ve toniklerden Bioxcin Forte var ondan sonra Loreal Paris Serioxyl var Yves Rocher Acı Baklalısı var.Ya işte bunlar hep denencek şeyler.Şu şu kesin diyemem.Ama fayda sağlar besler kuvvetlendirir.Kimisinde kimyasal yoktur.Zaten suda çözüncek bişi olmadığından direk özünü soğuk pires yöntemiyle aldıkları için, çokta kimyasala gerek kalmıyor.Saç kremini genelde bayanlar şampuan sonrası saçın uçlarına sürerler.Saçı yumuşatır esnelik sağlar, parlatır ve kolay taranır.Saçta azcık durduğundan zararı yoktur.Fakat erkeklerin çoğunun saçı döküldüğü için pek uzun gür saçlarıda olmuyor malasef.Genelde kısa tercih ediliyor.Saç maskesi biraz daha uzun bekletiliyor.O da nemi saça uygulanıyor.İşlevi aynıdır.Sadece daha etkilidir ve bazen sıcak boneye sarılarak tutulur.Saç kreminede, maskesinede karşı değilim.Gönül rahatlığıyla kullanılabilir.

4) Vitamin ve Biotin Takviyesi

Vitamin değerlerinize baktırın.Hangisi eksik çıktıysa onu düzenlemeye gayret edin.Kafınıza göre vitamin kullanmayın.Çünkü haplar karaciğerinizi yorar.Bir yeri düzeltirken başka yeri bozmayın.Ayrıca fazla alımlarda vücud dengeside bozulur.Ama illa deniycem dersenizde 2 ay kullanın sonra bir kaç ay ara verin.Hiçbirşey doğal besinlerden alınanın yerini tutmaz.Biotin B7 vitani saça, tırnaklara ve cilde iyi gelir.Vücud tarafından depolanmaz.Günlük alınır.İhtiyaç duyulan günlük değer 300mcg'dir.Fakat piyasada daha yüksek dozlarda vardır.Bunlar ciddi kalite kayıplarına yönelik hazırlanmıştır.Misal 1000mg saça, 2000 mg saça ve tırnaklara, 5000 mg saç dökülmesine daha etkidir.Burda altını çizmem gereken bir husus var.Dökülmeyi durdurack diye birşey söz konusu değil.Saçın doğal kalitesini korumayı amaçlıyor.Eskiden saçınız nasılsa öle olmaya yardımcıdır.Biotin iyidir faydalıdır güzeldir.Alın kullanın.En az 3 ay devam edin.Ara vermeyide ihmal etmeyin.Tavsiyem 2500 mgdır.

5) Su Tüketimi

Vücud endeksinize göre günlük içmeniz gereken su miktarını öğrenin.Su saç derisinin beslenmesi için gereklidir.Artı cildi ve vücudu temizler.

6) Stresten Yapmayın

Yaşadığımız dünyada ne kadar zor olduğunun farkındayım.Fakat stres saç dökülmesinin başlıca nedenlerinden biridir.Kafanızı yorarken saçınızdan oluyorsunuz.Rahatlayın.Belki herşey yoluna giricek ve düzelicek ama giden saçlarınız birdaha geri gelmiycek.Dünya sıkıntılarına değermi? Hangisiyle uğraşıcaksınız.Bu dünyanın sıkıntısı bitmez iyisimi kafaya takmayın.Pozitif düşünün mutlu olun.Kendinize iyilik yapın.Çünkü stres saç köklerine zararlıdır.Kılcal damarları büzüştürür.Kök hüclerini sıkılaştırır.Saç direncini azaltır.Stres yapmayın saçınızdan olmayın!

7) Spor Yapın

Evet doğru spora başlayın.Hareket ettikçe vücudunuza kan can gelicek.Atalarımız nedemiş "Kan gelen yere can gelir".Sonuna kadar haklılar.Yediğiniz içtiğiniz besinler daha iyi devir daim olucak.Damarlar genişliycek kan akışı hızlanıcak.Saç kökleri uyurılcak.Terledikçe gözenekler açılcak.Hergün azda olsa aksatmadan yapın.Hatta mümkünse 5-10 dakika kafanızı baş aşağı salın.İnanın bana stresten uzaklaşıcaksınız.Spor size mutluluk pozitif enerji vericek.Bana güvenin.

8) Dermoroller Kullanın

Hani şu iğneli silindir tarak var ya.Hah işte onu haftada en az 2 kere uygulayın.Kökleri ve sinirleri uyarıcak.Vücud anında kolajen üretimi salgılıycak.Kullandığınız serum ve losyonlar saçınıza daha iyi nüfuz edicek.Etkisini sonuna kadar alacaksınız.Çok pahalı birşey değil.Bakımını yaptığınız sürecede uzun vadede tek seferlik gider.Aman dikkat çok bastırmayın.Masaj yapar gibi gezdirin.Yukarı-aşağı, sağ-sol ve çapraz şeklinde aynı bölgeden 4 er defa toplam 12 kez geçin.1mm'lik iğne yeterli olucaktır.Enfeksiyon kapmamaya özen gösterin.Eğer benim o kadar bütçem yok dersenizde taraklada saçınıza masaj yapabilirsiniz.Ama koparak dökülmeler illa olucaktır.

9) Beslenme Alışkanlığınızı Değiştirin

Saçlar içten beslenir.Siz dışardan ne sürerseniz sürün boşa çabalarsınız.Etkisi yok demiyorum var.Ama yemenize içmenize dikkat etmezseniz ne fayda.Sağlıklı yiyecekler tüketin.Abur cubur ve gazlı içeceklere ara verin.Gerekmedikçe fast food yemeyin.Ayda en fazla 1-2 defa kaçamak yapın.Hatta onu bile önermiyorum.Saçı besleyen faydalı doğal yiyecekleri araştırın.Bütçenize göre hesaplayıp tüketin.Birkaçına alerjiniz varsa veya tüketmrniz yasaksa alternatiflerini bulun.

10) Mastürbasyonu Bırakın

Ne alaka diyebilirsiniz.Ama mastürbasyonun saç dökülmesinde ciddi etkileri var.Şöyleki fazla mastürbasyon testostron hormonun DHT'ye çevrilmesine neden olur.DHT'de bildiğiniz üzere saç dökülmesinin sebebidir.Bu yüzden yapıcaksanızda haftada 1 kez olmalı hatta hiç yapmamak gerek.Saçınız dökülmeye yatkınsa bırakmak mecburidir.Yoksa saç tellerinizin kökleri büzüşür, sıkışır, cansız ve cılız saçlara sahip olursunuz.Her ne kadar bilimsel olarak etkisi yok deselerde YALAN! Kesinlikle saç döküyor.Bizzat yaşadım.Bana güvenin.