Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Şınav, Mekik ve Barfiks Programları (20. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
deneyecegim
tesekkurler
-
quote:
Orijinalden alıntı: NoobDotacı
15 tatilde Bodyforumtr den aldığım bir Body programına başlayacağım.Okulda da Bi ara şınavı uygularım günde 30 dakka çok güzel olur okul varken.Normal sporum en az 1.15 saat.Bu arada 100 şınav derken Tekte 100 şınav demek mi :S.Okadar çekebilen kim var yahu
gün itibariyle max için kassam tek seferde 80-85 civarı çekerim fekat hepsi nizami olmaz
-
quote:
Orijinalden alıntı: NoobDotacı
15 tatilde Bodyforumtr den aldığım bir Body programına başlayacağım.Okulda da Bi ara şınavı uygularım günde 30 dakka çok güzel olur okul varken.Normal sporum en az 1.15 saat.Bu arada 100 şınav derken Tekte 100 şınav demek mi :S.Okadar çekebilen kim var yahu
Binleri çeken var ne yüzü? -
En üstte konu başlığının altında favorilerime ekle var.
Ayrıca 100 çekmek çok kolay değil ama burada da görüldüğü gibi 6 haftalık çalışmayla yapılabilir. -
Mekik-Squat-Şınav programlarını uyguluyorum haftanın 3 günü.İyi programlar
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Schizophrenia -- 24 Ocak 2011; 16:57:10 > -
bende yeni başladım acaba gerçekten 6. hafta sonunda 100 tane çekebiliyormuyuz -
quote:
Orijinalden alıntı: djoy
bende yeni başladım acaba gerçekten 6. hafta sonunda 100 tane çekebiliyormuyuz
bak hocam üstte yazmışız MÜMKÜN DEĞİL
-
quote:
Orijinalden alıntı: |_-0zZie-_|
quote:
Orijinalden alıntı: djoy
bende yeni başladım acaba gerçekten 6. hafta sonunda 100 tane çekebiliyormuyuz
bak hocam üstte yazmışız MÜMKÜN DEĞİL
Nesi mümkün değil kardeşim ya? 300 çeken tanıdığım var. Sporcu da değil. -
Arkadaşlar ben uygulamaya başladım ama kafamda bir iki soru var
Öncelikle haftada üç kere yapıyoruz bu ne kadar yarar sağlıyabilirki az değil mi?
Birde boy ve kilonun ne kadar önemi var başlangıçta.Mesela 175 cm ve 90 kilo olan biri bu programı uygulamaya çalışsa faydasını görebilirmi yoksa boşunamı kürek çeker yada faydasını ne kadar görer
neden kilo fazlaysa etkili olmuyor.sonuç olarak verilen sayılara ve kurallara uyuluyor
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi marmix -- 25 Ocak 2011; 14:40:54 > -
quote:
Orijinalden alıntı: Einstein
quote:
Orijinalden alıntı: |_-0zZie-_|
quote:
Orijinalden alıntı: djoy
bende yeni başladım acaba gerçekten 6. hafta sonunda 100 tane çekebiliyormuyuz
bak hocam üstte yazmışız MÜMKÜN DEĞİL
Nesi mümkün değil kardeşim ya? 300 çeken tanıdığım var. Sporcu da değil.
ya arkadaşlar tamam güzel program iyi hoş, uzun sürede katkısı çok büyük ama 6 haftada atıyorum başlangıçta 20 çeken birisi çıkıp 6. haftanın sonuna 100 tane çekemez ha uzun sürede çeker, senin 300 çeken tanıdığın ne koşullarda ne kadar sürede ve ne gibi potansiyelle yada background la başladı şınav çekmeye, nasıl 6 haftada 300 çekecek akıl var mantık var kandırmayalım insanları bana inanmayan otursun denesin kardeşim ben kendim denedim arkadaşlarıma denettirdim olmuyor ha oluyor diyen buyursun denesin denemesi bedava
-
quote:
Orijinalden alıntı: |_-0zZie-_|
quote:
Orijinalden alıntı: Einstein
quote:
Orijinalden alıntı: |_-0zZie-_|
quote:
Orijinalden alıntı: djoy
bende yeni başladım acaba gerçekten 6. hafta sonunda 100 tane çekebiliyormuyuz
bak hocam üstte yazmışız MÜMKÜN DEĞİL
Nesi mümkün değil kardeşim ya? 300 çeken tanıdığım var. Sporcu da değil.
ya arkadaşlar tamam güzel program iyi hoş, uzun sürede katkısı çok büyük ama 6 haftada atıyorum başlangıçta 20 çeken birisi çıkıp 6. haftanın sonuna 100 tane çekemez ha uzun sürede çeker, senin 300 çeken tanıdığın ne koşullarda ne kadar sürede ve ne gibi potansiyelle yada background la başladı şınav çekmeye, nasıl 6 haftada 300 çekecek akıl var mantık var kandırmayalım insanları bana inanmayan otursun denesin kardeşim ben kendim denedim arkadaşlarıma denettirdim olmuyor ha oluyor diyen buyursun denesin denemesi bedava
O zaman dediğini değiştir. Biz yapamadık de, mümkün değil ayrı bir şey.
-
Arkadaşlar ben uygulamaya başladım ama kafamda bir iki soru var
Öncelikle haftada üç kere yapıyoruz bu ne kadar yarar sağlıyabilirki az değil mi?
Birde boy ve kilonun ne kadar önemi var başlangıçta.Mesela 175 cm ve 90 kilo olan biri bu programı uygulamaya çalışsa faydasını görebilirmi yoksa boşunamı kürek çeker yada faydasını ne kadar görer
neden kilo fazlaysa etkili olmuyor.sonuç olarak verilen sayılara ve kurallara uyuluyor -
quote:
Orijinalden alıntı: Einstein
quote:
Orijinalden alıntı: |_-0zZie-_|
quote:
Orijinalden alıntı: Einstein
quote:
Orijinalden alıntı: |_-0zZie-_|
quote:
Orijinalden alıntı: djoy
bende yeni başladım acaba gerçekten 6. hafta sonunda 100 tane çekebiliyormuyuz
bak hocam üstte yazmışız MÜMKÜN DEĞİL
Nesi mümkün değil kardeşim ya? 300 çeken tanıdığım var. Sporcu da değil.
ya arkadaşlar tamam güzel program iyi hoş, uzun sürede katkısı çok büyük ama 6 haftada atıyorum başlangıçta 20 çeken birisi çıkıp 6. haftanın sonuna 100 tane çekemez ha uzun sürede çeker, senin 300 çeken tanıdığın ne koşullarda ne kadar sürede ve ne gibi potansiyelle yada background la başladı şınav çekmeye, nasıl 6 haftada 300 çekecek akıl var mantık var kandırmayalım insanları bana inanmayan otursun denesin kardeşim ben kendim denedim arkadaşlarıma denettirdim olmuyor ha oluyor diyen buyursun denesin denemesi bedava
O zaman dediğini değiştir. Biz yapamadık de, mümkün değil ayrı bir şey.
ya canım bak böyle artislik konuşmayla olmuyor o işler, ben çocukluğumdan beri sporla uğraşan biriyim futbol,basketbol,yüzme,voleybol,kickbox gibi sporlarla bizzat profesyonel ilgilenmiş bazılarıyla da hala ilgilenmeye devam eden biri olarak konuşuyorum 6 haftada değil yüz, atmış tane bile çekemedim ha sadece ben değil kime denettirdiysem çekemedi 100 taneyi 6 haftada, ben şu an sana tek bir örnek sunmuyorum örnekler sunuyorum şu an seninki istisna oluyor hatta istisnan bile yok 300 tane çeken arkadaşım var diyorsun 300 tane çeken arkadaşım var demekle benim dediğimi çürütmüş olmuyorsun, 300 taneyi 6 haftalık programla mı çekti , normalde tek seferde 20-30 tane çekerken 6 hafta programı uyguladı tek seferde 300 tanemi çekmeye başladı garip bir örnek sunuyorsun ha yok 300 ü parça parça çekiyorsa ben sana 600 çekeyim parça parça
not: şu an gördüm canım kardeşim bak daha 15 yaşındaymışsın ben sen doğduğunda bu işlerle uğraşıyordum mesaj yazarken üslubunu düzelt
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi |_-0zZie-_| -- 29 Ocak 2011; 3:18:49 >
-
mesajım bulunsun. -
Ben şınava başladım daha 1 gün yaptım barfiks çekmeyi şınavdan sonra mı yapsam iyi olur ? beraber yapsam da olur mu ? -
emeğe saygı eline sağlık
Dips de çok faydalı bir harekettir. -
arkadaşlar trapez(çatı) kasları için vücut ağırlığıyla yapılan hangi hareketleri önerirsiniz ? -
mesajım bulunsun 
-
6 ay önce rahat 15 barfiks çeken bir insandım. 7 kilo aldım şimdi en fazla 3 tane çekebiliyorum. 
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
