Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Şınav, Mekik ve Barfiks Programları (27. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
4 Misafir (3 Mobil) - 1 Masaüstü, 
3 Mobil
3 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
yok yok bnde kırık çıkık vs. olmadı omuzumda acımıyor zaten sadece mesela 3 sene koşmazsın bi anda koşarsın bacakların et kırar sonra antremanlandıkca yavas yavas geçer vicut koşmaya alışırya bnm omzumda sanki öyle oluyor.pazularımın altını elleyince sızı hissediyorum sağ kolumda hiç bişi yok sadece solda var.şınava devam ediyimmi tahminim önemli bi şi yok??? 
-
devam et alışır zaten vücudun bir yerden sonra. 
-
Tm saoL yardım ettiğin için teşekkürleR 
hıı sana bi soru daha sorabilirmiyim?? bn bu şınav mekik vs.yi kawgada güçlü olmak ve kaslı görünmek için yapıyorum işe yararmı acaba?
-
@mamo
quote:
Orijinalden alıntı: Darkness
Millet seni tekmelerken, sen uzanıp şınav mı çekecen? Kavgada ayrıcalıklı olmak için Kick-box, tae kwan do, karate, aikido felan öğrensen daha iyi olur.
Şu konuda bir kaç kitap paylaşmıştım, en azından bir fikrin olur:
Savaş Sanatları
-
yok bn yani şnav çekip kaslarım güçlenirse kawgada yumruk filan atarken daha sert atarmıyım demek istemiştim..?
-
türkiyeye neden işe yaramaz 2. kalite ürün getiriyorlar ve ürün seçeneği neden bu kadar az
hepsiburada.com gittigider.com vs -
quote:
Orijinalden alıntı: mamo673
yok bn yani şnav çekip kaslarım güçlenirse kawgada yumruk filan atarken daha sert atarmıyım demek istemiştim..?
Yumruk farklı -
Tm saoL 
-
dostlar birde bir şey söyleyim yakın bir arkadaşımın abisi doktor
el yayının zararlı olduğunu söyledi eklemler için falan aman diyim
birde türkiyede duvara monte edilen bar fixsi nerden bulabilirim acana -
quote:
Orijinalden alıntı: doğan nihat
dostlar birde bir şey söyleyim yakın bir arkadaşımın abisi doktor
el yayının zararlı olduğunu söyledi eklemler için falan aman diyim
birde türkiyede duvara monte edilen bar fixsi nerden bulabilirim acana
el yayı dediğin bilek için olan mı yoksa kollar arasında gerdirilen yay mı? -
quote:
Orijinalden alıntı: doğan nihat
dostlar birde bir şey söyleyim yakın bir arkadaşımın abisi doktor
el yayının zararlı olduğunu söyledi eklemler için falan aman diyim
birde türkiyede duvara monte edilen bar fixsi nerden bulabilirim acana
Tüm spor yerlerinde mevcut. Ayrıca el yayının ne zararı varmış ki? -
bilek için olan tabi öyle dandik el yaylarından bahsetmiyorum kiloluk basınç uygulayanlardan
parmaklar için zararlı olabilir dedi.hakikatende öyle mesela onu yapınca parmaklar geriye gitmiyor
birde duvar dediğim tavana asılan varsa bildiğin adam gibi bir site link atarmısın -
quote:
Orijinalden alıntı: Dragonborn
Benim şınav çekerken kollarda ve göğüste zorlanmadan çok ayak kasları ve sırtımda ağrı oluyor. Doğru pozisyon alamıyorum bir türlü ayaklarım kayıyor kalçam yukarıda kalıyor indireyim derken sırtım yay gibi içe doğru kayıyor. bu sefer sırtım ağrıyor. Doğru şınav için ne tarz önerileriniz var?
Oklava yut.
-
quote:
Orijinalden alıntı: doğan nihat
dostlar birde bir şey söyleyim yakın bir arkadaşımın abisi doktor
el yayının zararlı olduğunu söyledi eklemler için falan aman diyim
birde türkiyede duvara monte edilen bar fixsi nerden bulabilirim acana
Babam doktor ve el yayı kullanıyor zararlı olsa en azından söylerdi -
Bir şey soracam: şınavın göbek bölgesine etkisi ne kadardır? -
El yayı her açıdan gereksiz duruyor, boşa güç harcatan bir şey diyebilirim çok daha güzel yöntemler kullanılabilir. -
El yayı çok gereksiz demek yanlış zayıf bileği güçlendir ve koldaki damarlar sertleşir.(Tabi çirkin görüntü oluşabilir.)
Şınavın karna etkisi elbette var ama öyle ahım şahım değil. Mekik çalışırsanız daha verimli olur -
@Infinite:
Neredeyse sıfır.
@cianni:
Parmak için powerball ve el yayından daha iyi ne var? -
Pardon arkadaşlar el yayı olarak ben başka bir aleti anladım eğer bundan bahsediyorsanız ki bahsediyorsunuz 
http://www.hepsiburada.com/Liste/delta-sunger-kapli-celik-el-yayi-2-adet-ds-580/ProductDetails.aspx?productId=spordelta942&categoryId=369744 tabiki bu gayet işe yarayacak bir ürün
Ben bu aletten bahsetmiştim;urun.gittigidiyor.com
Sayfa Bulunamadı - Gittigidiyorhttp://urun.gittigidiyor.com/SELEX-0176-5-039-LI-GOGUS-YAYI_W0QQidZZ29010416
Bence gereksiz bir alet, şınav mekik dambıl çalıştıktan sonra hiç bir gereği yok.
İmla.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi cianni -- 30 Mayıs 2011; 0:07:30 >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
