Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Şınav, Mekik ve Barfiks Programları (47. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Daha fazla vakit kaybetmeden başlıyorum şınav çekmeye
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Sporada gidiyorum bugün bunada başladım 13 tane düzgü şınav çekebiliyorum. bakalım 1 ay sonunda 100 lere ulaşabilcezmiii -
quote:
Orijinalden alıntı: WHISPERZ-
Sporada gidiyorum bugün bunada başladım 13 tane düzgü şınav çekebiliyorum. bakalım 1 ay sonunda 100 lere ulaşabilcezmiii
benim tahminim eğer düzenli gidersen bir ay sonunda 40-50 çekebilir hale geleceksin. Yolun yarısını görürsen banana dancing yapabilirsin.
-
Ben de şimdi başladim 10 tane yapabildim hadi bakalim 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
30 tane çekebiliyorum normalde şınav 15-20 barfiks çalışsam ki erken daha 18 yaşındayım 22 olayım başlarım 150 + şınav 50+ barfiks çekerim ama program hafif güzel. -
Takip -
Takip -
Takip
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Takip ..
-
arkadaşlar ilk 2 haftayı düzgün bir şekilde 1. seviyeden başlayarak bitirdim. şuan 3. haftanın 1. seviyesinin ilk gününü yapmaya çalıştım ama ilk 10 ve 12 rahat geçmesine rağmen şuan 4. setteki 7.de kollarım kaldırmadı beni:( 2. hafta baştan başlayacağım mecbur:( 5 dk bekleyince rahat çektim ama pazılarımın baya kasıldığını hissediyorum. boy 1.86 kilo 98. -
5 dk bekleyince son sette 20yi gördüm. Durumumu bende anlamış değilim:D -
quote:
Orijinalden alıntı: Meskalamdug
quote:
Orijinalden alıntı: WHISPERZ-
Sporada gidiyorum bugün bunada başladım 13 tane düzgü şınav çekebiliyorum. bakalım 1 ay sonunda 100 lere ulaşabilcezmiii
benim tahminim eğer düzenli gidersen bir ay sonunda 40-50 çekebilir hale geleceksin. Yolun yarısını görürsen banana dancing yapabilirsin.
valla 2. haftanın 1. günün yaptım 3. Seviyeyim. son sette en az 15 di 17 çıktı 18 olurduda zorlamadmı :D güzel yararlı program tavsiye edilir arkadaşlar.. çeviren arkadaşında eline sağlık
-
2. haftaya geri dönmedim, 3. haftanın 2. gününü yaptım az önce. Sorun yok gayet rahat çıktım belirtilen rakamlara. toplam 8dk 55 şınav çekmek güzel bir duygu:D -
peşpeşe 40 şınav çekiyorum amacım 100 şınav bu programı uygulayacağım
-
30 şınav yapıyorum. Üst göğüs icin ayaklar yüksek yerde dumbell ile 30 tane, bunu bu programla yarindan itibaren 100'e çıkarmak icin başlayacağım. Emeginize saglık
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: slyman_b
mekik programı da var mı bunun gibi
6 hafta sonra 80 şınav 20 barfiks 100 mekik istiyorumve hacimli sertfit vücüt haftada 3 gün 8 saat yüzüyorum . 4 saat basket oynuyorum 2 saat futbol düzenli şınav mekik barfiks dumbell çalışıyorum 175 cm boya 55 60 kiloyum :)
-
programdaki 4. haftam max 42 yapabildim umarım son 2,5 haftada 100 u görücez 
-
şu an rahat 40 tane normal şekilde çekebiliyorum ama kendimi zorlarsam 50 yapıyorum. Hefedim 1 ay içerisinde tek seferde 100 e çıkabilmek. 2 günde bir 40 + 30 + 30 = 100 3 set şeklinde devam ediyorum.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 9090XWB -- 28 Haziran 2012; 12:19:58 > -
Up. Konuyu herkes görmeli
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
