Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Six Pack Yardım!
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Bende BurgerKing'in Eski Menüsüyle İlgili Sandım 
-
quote:
Orijinalden alıntı: nP4BlacK0uT
Yağ kasa dönüşmez. Kas dokudur yağ ise madde. Yağ oranını azaltmadan o baklavaları göremezsin. Vücudundaki yağı atabilmek içinde cardio çalışması yapman gerekli. (koşu bandı bisiklet stepper vs)
ama çok çok az bi göbek :D -
quote:
Orijinalden alıntı: øsan
Şimdi six pack için programa başladım da çok çok hafif bi göbek var alttaki 2 dilim için o göbeği eritmem gerekir mi yoksa çalıstıkça o kasa dönüşür mü?
Çalıştıkça ancak yağları eritirsin, kasa dönüşütüremezsin.Six pack için belli bir yağ oranının altında olmak lazım yoksa yağlar kasların üzerini örttüğünden dolayı kaslar belli olmazlar.Onun içinde kardiyo yapman gerek.Bu yağ oranı için yediklerine de dikkat etmen lazım ayrıyetten.Mesela kuruyemiş, cips gibi şeyleri pek yememelisin, en azından belli bir forma girene kadar. -
önce yakıcaz sonra yapıcaz yani -
quote:
Orijinalden alıntı: øsan
önce yakıcaz sonra yapıcaz yani
kesınlıkle bunun baska yolu yok kos kos kos erıt gobegı bnmde ımkanım olsa bnde ksucam da olmyo -
six pack diyince 6 lı bira sandım atladım ya 
-
Eritmen lazım onun içinde kardio yapmalısın kardiodan sonra 6 pack antremanını yaparsın ama zordur be 6 pack hocam 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Spoon!
Eritmen lazım onun içinde kardio yapmalısın kardiodan sonra 6 pack antremanını yaparsın ama zordur be 6 pack hocam
yok ya 10dk yeter:) -
quote:
Orijinalden alıntı: øsan
quote:
Orijinalden alıntı: Spoon!
Eritmen lazım onun içinde kardio yapmalısın kardiodan sonra 6 pack antremanını yaparsın ama zordur be 6 pack hocam
yok ya 10dk yeter:)
Yag oranını ayarladıktan sonra dogru diyorsun kolaydır fakat korumak zordur. Saldıgın gibi six packlerin tarih olur. Bunu diyet olarak algılayanları anlamıyorum. bunu bir yasam tarzı olarak yaparsan sureklide korumus olursun. Yani saglıklı beslenme. -
quote:
Orijinalden alıntı: Catharacta Skua
quote:
Orijinalden alıntı: øsan
quote:
Orijinalden alıntı: Spoon!
Eritmen lazım onun içinde kardio yapmalısın kardiodan sonra 6 pack antremanını yaparsın ama zordur be 6 pack hocam
yok ya 10dk yeter:)
Yag oranını ayarladıktan sonra dogru diyorsun kolaydır fakat korumak zordur. Saldıgın gibi six packlerin tarih olur. Bunu diyet olarak algılayanları anlamıyorum. bunu bir yasam tarzı olarak yaparsan sureklide korumus olursun. Yani saglıklı beslenme.
yok cnm bi başlarsam bırakmam zaten :)
Sayfa:
1
Benzer içerikler
- girdiğin yaş mı doldurduğun yaş mı kutlanır
- amerikan konsolosluğuna metro ile nasıl gidilir
- vize haftası ders olur mu
- telefon nasıl bozulur
- 17 yaşında üniversiteye başlamak
- kasım indirimleri ne zaman
- türk çay emojisi
- telegram indirim kanalları
- para sayma makinesi bim
- 5g nedir zararları
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
