Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Sosyal fobi ve Üniversite
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
öncelikle karşındakilerinde insan olduğunu unutma . hepimizin eksik yanları vardır kimin yokki. kendine özgüvenini hiçbir zaman kaybetmemelisin. okul başlayınca durumun düzelir diye düşünüyorum. şahsen benimde liseye başlarken böyle endişelerim vardı ancak bulunduğun ortamda edindiğin arkadaşlarla bunun üstesinde geliyorsun merak etme 
-
Bunları düşününceye kadar doktor ile beraber tedavilere başlıcaksın ardından terapi yada ikisini beraber aynı anda yürütüceksin.Ben ne yapıcam edicem yerine icraat yapıcaksın ve zamana bırakacaksın bu kadar. -
psikiyatriste gitmiştim geçen sene.adamın umrunda değil dinledi ilacı yazdı gönderdi,şöyle yap böyle yap diye tavsiyelerde bulunmadı.7 ay da düzenli olarak antidepresan aldım hem de 2 çeşit alıyordum.Fayda göremedim bıraktım ve kendim savaşmaya karar verdim,gerçi yol kat ettim bayağı,ama bazı yukarda anlattığım takıntılar kaldı.Üstüne giderek bunlar yenilebilir evet, ki üstüne de gidiyorum artık.Terapi kısmı da doğru,terapi dediğimiz şey de zaten karşılıklı konuşmaktır.Onu da buradan yapmayı düşünüyorum.Cevaplar için teşekkürler -
quote:
Orijinalden alıntı: airalert
psikiyatriste gitmiştim geçen sene.adamın umrunda değil dinledi ilacı yazdı gönderdi,şöyle yap böyle yap diye tavsiyelerde bulunmadı.7 ay da düzenli olarak antidepresan aldım hem de 2 çeşit alıyordum.Fayda göremedim bıraktım ve kendim savaşmaya karar verdim,gerçi yol kat ettim bayağı,ama bazı yukarda anlattığım takıntılar kaldı.Üstüne giderek bunlar yenilebilir evet, ki üstüne de gidiyorum artık.Terapi kısmı da doğru,terapi dediğimiz şey de zaten karşılıklı konuşmaktır.Onu da buradan yapmayı düşünüyorum.Cevaplar için teşekkürler
hocam bende de eskiden fazlaydı sosyal fobi şimdi baya azalttım.. bende böyle derste tahtaya kalkınca falan aşırı heycanlanma olurdu..kalbim motor gibi atardı..
eğer sende de böyle şeyler oluyorsa kendi çözümümü sana yazayım:
1)eğer Müslümansan Namaz kıl,kılamam diyorsan dua et Allah'a.. sana güç verecektir...
2)böyle aşırı heycanlandığında burundan derin bi nefes çek,2-3 sn tut sonra yavaş yavaş ver nefesi ağızdan.. bunu arka arkaya yapınca heycanın azalacaktır..
3)arkadaş/akraba ile haftada en az 1 kere aktivite de bulun..gezme olur,halı saha olur,ps3 bile olur..bu aktiviteleri ne kadar arttırırsan o kadar azalır sosyal fobi..
-
Lise gibi pek gözünde büyütme. Geçer gider yıllar pek takma kafaya. Lisede pek sorun yaşamadıysan, Üniversiteye de alışırsın.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
