sosyal medya ayarında kullanınca bana yararlı hale geliyor

dersten beynim overload olunca günün sonunda ya da uzun aralarda bi 30 dk insta twitter dhforum baktım mi tüm stres ve yük bi azalıyor. deşarj oluyorum. bir kere bakmamayı denedim ama ders performansımı etkiledi. sanki yük boşalmamış gibiydi overload hissinden kurtulamadım.

kişiden kişiye değişir bence. ben sosyal medyada birkaç komik video falan izleyince stres seviyem ve yorgunluğum düşüyor. ders çalışmaya tekrar hazır hale geliyorum. sonuçta serotonin ve dopamin de vücut için çok önemli hormonlar. arada gülmeye, mutlu hissetmeye gerek var.

tabi dediğim gibi günde 1 saat ayırıyorum. fazlası beni bozuyor