15 yaşındayım 6 aydır vücut geliştirme ile ilgileniyordum sınavlar sebebi ile ara vermek zorunda kaldım 1 aya yakındır adam akıllı antrenman yapamadım evde kol göğüs ve sırt çalışabildim ama bacak omuz ve trapez çalışamadım. bacaklarımda omuzlarımda ve trapezlerimde (özellikle bacaklar ve trapezde) kas titremesi mi seğirmesi mi artık ne diyorlarsa o oluyor sizce spora ara vermemle alakalı olabilir mi? |
Bildirim