Spordan sonra beynin devre dışı kalması

Spor yaptıktan sonra beynin uyuşması ve zihinsel aktivite yapmanın neredeyse imkansız hale gelmesi çok kötü bir durum. Sırf bu nedenden dolayı mecburen sporu akşam geç saatlerde yapıyorum ama o zaman da uyku düzenimi bozuyor. Saçmasapan olay.

Bende tam tersi enerji patlaması oluyor kafam yerine geliyor

1 saat ağırlık antrenmanından sonra aç bir kitap oku mesela okuyabilecek misin? Bunu sadece ben söylemiyorum yoğun fiziksel aktiviteden sonra zihinsel aktivite yapmak çok zorlaşıyor bilimsel olarak da böyle.

Okuyabiliyorum