Su İçmenin Faydaları Nelerdir?

Faydalı bir konu . Teşekkürler.

HAYIR!
Yetişkin bir insanın günlük 2.5lt su içmesi gerekmez! Her insanın metabolizması farklıdır. Her insanın günlük rutini farklıdır. Bu şekilde bir genelleme yapılamaz.
İhtiyacınız olan su miktarı cinsiyet, kilo, yaş, mevsim, hava sıcaklığı, nem gibi bir çok faktöre bağlıdır. Ayrıca yediğiniz gıdaların ne kadar su içerdiği, spor yapmanız, terlemeniz, hasta olup olmamanız gibi daha birçok duruma göre değişiklik gösterir.

Bu çok yaygın yanlış bilgi yüzünden insanlar kendilerini su içmek zorunda hissediyor.

Bu 2.5lt miktarı ilk olarak 1945 yılında A.B.D. Gıda ve Beslenme Kurulu Ulusal Araştırma Konseyi tarafından yapılan bir açıklama ile ortaya çıkıyor. Açıklama şöyle: "Yetişkinler için uygun su miktarı çoğu durumda günde 2.5 litredir ... bu miktarın çoğu hazır gıdalardadır."
Yani bu suyun büyük bir bölümü zaten gıdalardan alınıyor. Bunun bilincinde olmak lazım.

Susayınca su içmeli, acıkınca yemek yemelisiniz. Bu kadar basit.

Abazalar günde kaç litre su içmeli peki? Çünkü konu ağzı su akan abazalarla dolu

Konulu bir fayda . Teşekkürler.

Konuya bak forum tarihine çerçeveli asmalık

peki her içtiğimiz su su mudur?

hangi suları tercih etmeliyiz videoda ucuz ve pahalı su arasındaki farklar nelerdir

Konunun su oldugunu dusunmuyorum

Son 2 aydır, "Korona virüsünü karşı bağışıklık sisteminizi güçlü tutmanız ve bunun için de bol bol sıvı tüketmeniz, saat başı su içmeniz lazım." diyen doktorlar, Ramazan geldi geleli bu konuda suspus oldular. Bazıları da 180 derece dönüş yapıp farklı açıklamalar yapmaya başladı. Biriside çıkıp, bu sene her zamankinden daha güçlü bağışıklık sistemine ihtiyacınız var, o yüzden bu sene vücudunuzu asla ve asla susuz bırakmayın, gerekirse bu sene oruç tutmayın diyemiyor. Hep aralıklı oruç (Intermittent fasting) örnek gösterilip, orucun faydalarından söz ediliyor. Halbuki, aralıklı orucu faydalı yapan, sıvı tüketiminin, bilhassa suyun serbest olması, hatta teşvik edilmesidir. Intermittent fasting ile İslami orucu birbirine karıştırmayın lütfen. Biri vücudu bol suyla beslerken, diğeri saatlerce susuz bırakıyor. Gün boyu ekranlardan boy gösteren doktorlardan biride çıkıp bunu açık açık söyleyemiyor.

Güçlü bağışıklık sistemi = Çok su içmek diyen insanlar, Ramazanın başlamasıyla bir anda yok oldular.

Kesinlikle doğrudur susuz birinde baş ağrısı başlar