Beyler bu sporu yaklaşık 1 yıldır yapan ectoyum. Alacağım supplementlerden hangi marka hangi çeşidini önerirsiniz. mümkünse fiyatları cok ucuk olmayan en iyileri olsun önerdikleriniz.
Gainer
Creatin
AminoAsit
Glutamin
Bunlar haricinde şu supplementide kullanmalısın diye tavsiyede bulunabilirsiniz...
Ektoysan hacim için olmazsa olmaz kreatindir. Ben sahsen m.p Arnold series kreatin nitrat kullanıyorum ve cok memnunum öneririm. Protein tozu olarak da alabilecegin fiyat ve performans olarak en iyi diyebilecegimiz o.n. whey var. Gainer da kilo almak icin kullanabilirsin harsline progainer iyidir. Amino asite geliraek kanimca komplex amino asite para akitma. Bcaa al cok daha iyi olur bcaa konusunda da favorim scivatiom xtend dir.