Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
W
@waleron
vefalı
En az 50 Mention'ı Yanıtladı
sporcu
En az 100 Spor Bölümü Mesajı Yazdı
er
"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

1 takipçi
Özel Mesaj

Er
28 Mart 2012
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
1 üye
Görüntülenme
Toplam: 24 (Bu ay: 0)
Fırsat Ekle
Gönderileri
W
waleron (naim tek) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 11 yıl

kullandığım supplementler fikirleriniz kıymetli...

Selam arkadaşlar 1 yıldır body ile uğraşıyorum ölçülerim ve fiziğim güzel 1.88 boy 95 kilo 12 yag orani omuz 128 kol 39 bel 85 vs. Kullandiklarim kae şöyle o.n whey , universal casein , universal beef amino , multipower bcaa , bsn noxplode , mhp glutamine , hardline creapure kreatin ve arkadaşlar yağ orani düşürüp define olmak için de multipower liquid lcarnitine weider thermocaps ve hardline cla kullanıyorum ve gidişat çok güzel yag yakicilari son q haftadir ekledim küre ama etkiler gözle görülür hissedilir cinsten. Evet ne düşünüyorsunuz ?
4 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
W
waleron (naim tek) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 11 yıl

Muğla'da yaşayanlar bi bakabilir mi rica etsem ?

Arkadaşlar öncelikle ilgilenip baktıgınız için teşekkür ederim. Bu sene özel yetenek sınavıyla Muğla Müzik öğretmenliğini kazandım da kyk yurdunda kalıcam İzmirden geliyorum. Orda yaşayanlar acaba bildiğiniz elit hocası falan güzel olan bir spor salonu var mı tavsiye edebileceğiniz ?
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
W
waleron (naim tek) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 11 yıl

Yeni bir küre başladım fikirleri bekliyorum

1.gaspari myofusion elite
2.o.n. casein
3.Cyoto spor glutamine
4.Multipower BCAA
5.Gaspari amino max 8000
6.Hardline creapure kreatin


evet arkadaşlar bunları kullanıyorum kullanımım da şu anda şöyle spordan 1.5 saat kadar önce myo fusion+ kreatin yarım saat kala da aminomax 8000 6 tablet idmandan hemen sonra da bcaa + glutamine +amino max 8000 tablet alıyorum yarım saat kadar sora da tekrar myofusion alıyorum. gece yaterken de o.n. casein + bcaa + glutamine shaker yapıp içiyorum. böyle kullanmaya devam ediyim mi nasıl var mı fikri olan ?
12 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
W
waleron (naim tek) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 11 yıl

Kombinasyon konusunda fikir verebilir misiniz tecrübeli arkadaşlar ???

Arkadaşlar supplement olarak bsn syntha-6 , universal amino 3001 , optimum casein ve hardline kreatin creapure kullanıyorum bunları su anda şu şekilde kombine ediyorum:

-İdmandan 2 saat önce kadar syntha-6 yarım saat kala 6 tablet 3001 ve kreatin atıyorum idmandan hemen sonra da yine 6 tane 3001 ve kreatin atıyorum aradan yarım saat geçince de yine 1 servis syntha alıyorum gece yatarken de casein alıyorum. NOT: İdmanlarım genelde öğlen 12 ile akşam 8 arasında değişiyor. acaba diyorum idmandan sonra önce syntha mı alsam veya aynı anda mı alsam aminoyla syntha yı var mı bilgisi fikri önerisi olan arkadaşlar yardımcı olursanız sevinirim
11 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
W
waleron (naim tek) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 11 yıl

Ronnie Coleman Signature series

Hocam bu protein tozunu kullanan var mı ya veya bilgisi olan çevresinde kullanan birileri olan fikir sahibi olan ? ronnie coleman bunu mu kullanıyomuş ? :)

http://www.proteinbaba.com/ronnie-coleman-signature-series/ronnie-coleman-signature-series-pro-antium
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
W
waleron (naim tek) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 11 yıl

Nutrex Lipo 6

Arkadaşlar herkeze selam öncelikle bir sorum olacak kullanan veya tecrübesi olan arkadaşlar yardımcı olursa sevinirim.
Boyum:1.88
kilom:88
kol:37
omuz:139
bel:80

benim istediğim şu karın kaslarıını meydana çıkarmak üst 2 si belli dierleri belli deil vücut yağ oranım %12 biraz daha düşürebilmek için fiyatı da uygun olduğu için bu ürünü sipariş verdim supplementler.com dan 85tl ye. Animal cuts da aklımdaydı ama fark yok aynı etki yapar fiyatı daha uygun olduğu için lipo 6 al dedi supplementlerdeki ürün tavsiye destek uzmanı. Ne diyosunuz işe yarar mı dersiniz ?
12 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
W
waleron (naim tek) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 11 yıl

Bacak antrenmanımla ilgili fikir istiyorum tecrübeli arkadaslar...

Arkadaşlar benim boyum 1.88 kilom 86 bacaklarim hafif kalın ama yağlı değil yani iri biraz en kalın üst yeri 59cm en ince dizin hemen üstü ise 42 cm ben squati deadlifti kisacasi bacak antrenmanini agirlikla yapsam ağır girsem daha da kalinlasir mi yaa su anda 4x12 yapiyorum ve hafif kiloyla yapiyorum.
5 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
W
waleron (naim tek) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 11 yıl

Baltalı Keçi Loru mükemmel değerler...

Arkadaşlar bugün migrosta yorsan boreklik lor ararken gözüme çarptı ve bakayim dedim iyiki de bakmisim besin degerleri harika 100gr da 26gr protein 1.2gr yağ 2gr karbonhidrat dahasina gerek yok sanirim :))
20 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
W
waleron (naim tek) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 11 yıl

amino asitlerle ilgili bir sorum var...

Arkadaşlar bir konuda fikirlerinizi almak istiyorum. Universal animal nitro ve muscletech amino fx arasinda kaldim fiyat sorun deil hangisini önerirsiniz ?
4 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
W
waleron (naim tek) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 11 yıl

Protein bar yapımı video.

Arkadaşlar bi video buldum hemen bende yaptım fakat burdaki arkadaş gibi çikolata deil de kakao koydum sütün içinde malum şeker var. ve badem + fındık da kırdım ekledim ben ve kahve ekledim tadı mükemmel oldu deneyebilirsiniz tecrübeyle onaylı :)

https://www.facebook.com/photo.php?v=4934919658746&set=vb.102229209851347&type=3&theater
8 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Resimler
https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2ff8%2f66%2f3f%2ff8663f0bf9ca2e0e4da1731110b1d9be.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2fec%2f7f%2fbb%2fec7fbb1bb20d1cfab98c455135717d76.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f38%2fa8%2fee%2f38a8ee111f97da9469abbd79dea5d01b.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2fc1%2fc2%2fa1%2fc1c2a1e020f980e87276936718f53bbc.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f7a%2fc3%2f86%2f7ac386c5dc6537f3a6125384690b3d80.jpg&t=1&text=0&width=87 7 Galeride Göster
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 11 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 11 yıl
Mesaj Sayısı: 0
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 173
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 24.460 (Bu ay: 223)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 2 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Diğer Sporların Gündemi
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız