Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Tavsiyeye ihtiyacım var
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
5 Misafir - 5 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Egzersiz ve sağlam bir protein yüklemesiyle birlikte 90 kilolara çıkıp, yani kas kütlenizi arttırıp, daha sonrasında yağ yakıcılar kullanarak yoğun bir kardiyo programıyla yağlarınızdan kurtulup istediğiniz fit görünüme kavuşabilirsiniz. -
quote:
Orijinalden alıntı: aralbasar11
Egzersiz ve sağlam bir protein yüklemesiyle birlikte 90 kilolara çıkıp, yani kas kütlenizi arttırıp, daha sonrasında yağ yakıcılar kullanarak yoğun bir kardiyo programıyla yağlarınızdan kurtulup istediğiniz fit görünüme kavuşabilirsiniz.
Bu süreçler ne kadar sürer hocam 90'a çıkmak ve sonra düşmek -
O tamamen sizin beslenmenize ve metabolizmanıza kalmış birşeydir. Kesin birşey söylemek zor olur. Tabi buradaki önemli nokta kiloları kas olarak almak. Yani söylediğim gibi sıkı bir protein diyetiyle. (Tavuk, et, yumurta, protein tozları vs.) Bu kiloları ekmekle, yağlı yiyeceklerle vs. alırsanız bir anlamı olmaz. Ama sağlam bir beslenme programı ve yoğun antrenmanla tahminimce 2 ay gibi bir sürede 90 kilolara ulaşırsınız. Tabi tekrar söylüyorum bu tamamen sizin metabolizmanıza ve genetiğinizle doğrudan alakalı.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
