Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
vucut geliştirenler bir sorum var
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir - 3 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
kardes bizden ne yapmamizi istiyosun
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
kardeş bizden ne yapmamızı istiyosun?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
şınav ve mekikle nasıl vücut yaptın onu anlamadımda. eğer evde yapmak istiyorsan dumbell seti ve kapı barfiksi işini görür. çok zorlamayan bir programla kısa sürede fit bir vücut yaparsın 
-
quote:
Orijinalden alıntı: bazentiksindim
kardes bizden ne yapmamizi istiyosun
hocam enerjim yok eskisi kadar ne tavsiye edersiniz eskiden 100 şınavı rahat yapıodum şimdi 30 yapamıyorum kışın enerji olmuyor :( -
quote:
Orijinalden alıntı: ÇAYKIRDIM
kardeş bizden ne yapmamızı istiyosun?
hocam enerjim yok eskisi kadar ne tavsiye edersiniz eskiden 100 şınavı rahat yapıodum şimdi 30 yapamıyorum kışın enerji olmuyor :( -
tam tersi kışın daha çok enerji olur. Vücut kışın daha çok yağ depolar havanında soğuk olması sebebiyle daha rahat nefes alıp veririz. Yazın spor yapmak herzaman için daha zordur.
Öncelikle evde vücut falan yapılmaz. Evde yatılır,tv izlenir,oyun oynanır bu tarz şeyler yapılır. Vücut geliştirme Sporunu yapabilmen için farklı kilolarda dumbell setleri,makara sistemleri,z ve düz bar,ayarlanabilir bench sehbası gibi bir çok alet edevata ihtiyacın vardır.
O yüzden benim önerim spor salonuna yazıl. Evde yaptığın vücut sadece aynanın karşısında kendine güzel gelir başkasına gelmez emin ol
-
bjk_kadir03
kullanıcısına yanıt
Ben evde 53 gündür 4 kiloluk la çalışıyorum mekik şınavı boşver biyerden sonra etkisi yok.vücudum yarma gibi oldu 53 günde.kollar yeni yeni parçalandı.yani barfiks demirine benim ihtiyacım yok ama senin olabilir vücudunun 3 gen olmasını istiyorsan belin kaç cm ölçtünmu benim 65 goğus 98 olduğu için üçgen şeklinde duruyo.
Bu arada 15 yedin kardeşim afiyet olsun.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: EnesCimen
şınav ve mekikle nasıl vücut yaptın onu anlamadımda. eğer evde yapmak istiyorsan dumbell seti ve kapı barfiksi işini görür. çok zorlamayan bir programla kısa sürede fit bir vücut yaparsın
barfix için demir alsam eve mekik sınav barfix gibi hareketlerle güzel vucut yapılmazmı evde neden olmasın?
-
nox al kullan -
Bende arada dumbellarla çalışıyorum. Düzenli çalış sen. Düzenli çalışamazsan evde git salona.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: overdose58
nox al kullan
o nedir hocam enerji içinmi -
quote:
Orijinalden alıntı: bjk_kadir03
quote:
Orijinalden alıntı: overdose58
nox al kullan
o nedir hocam enerji içinmi
evet redbull tarzı bişey değil toz şeklinde su'ya karıştırıp içiyorsun , 30 dk sonra dehşet bi enerji geliyor (ilk kullandığımda benim ellerim falan titremişti :D) -
quote:
Orijinalden alıntı: bjk_kadir03
quote:
Orijinalden alıntı: EnesCimen
şınav ve mekikle nasıl vücut yaptın onu anlamadımda. eğer evde yapmak istiyorsan dumbell seti ve kapı barfiksi işini görür. çok zorlamayan bir programla kısa sürede fit bir vücut yaparsın
barfix için demir alsam eve mekik sınav barfix gibi hareketlerle güzel vucut yapılmazmı evde neden olmasın?
sen burada evde spor yapılmaz diyenlere bakma. spor salonu tabiki kat kat daha iyidir ama senin istediğin vücut aşırı birşey değil. ben 7 aydır evde yapıyorum ve 7 ay önceki halimle alakam yok. ancak sadece karın kası çıkaracaksan hiç başlama, en azından bir dumbell seti almalısın
-
quote:
Orijinalden alıntı: overdose58
quote:
Orijinalden alıntı: bjk_kadir03
quote:
Orijinalden alıntı: overdose58
nox al kullan
o nedir hocam enerji içinmi
evet redbull tarzı bişey değil toz şeklinde su'ya karıştırıp içiyorsun , 30 dk sonra dehşet bi enerji geliyor (ilk kullandığımda benim ellerim falan titremişti :D)
hocam yan etkisi filan varmı :) :) -
quote:
Orijinalden alıntı: bjk_kadir03
quote:
Orijinalden alıntı: overdose58
quote:
Orijinalden alıntı: bjk_kadir03
quote:
Orijinalden alıntı: overdose58
nox al kullan
o nedir hocam enerji içinmi
evet redbull tarzı bişey değil toz şeklinde su'ya karıştırıp içiyorsun , 30 dk sonra dehşet bi enerji geliyor (ilk kullandığımda benim ellerim falan titremişti :D)
hocam yan etkisi filan varmı :) :)
çok nadir baş ağrısı yapar ve kafein içerdiği için geç saate içersen sabaha kadar gözünü kırpmassın :D
-
quote:
Orijinalden alıntı: EnesCimen
quote:
Orijinalden alıntı: bjk_kadir03
quote:
Orijinalden alıntı: EnesCimen
şınav ve mekikle nasıl vücut yaptın onu anlamadımda. eğer evde yapmak istiyorsan dumbell seti ve kapı barfiksi işini görür. çok zorlamayan bir programla kısa sürede fit bir vücut yaparsın
barfix için demir alsam eve mekik sınav barfix gibi hareketlerle güzel vucut yapılmazmı evde neden olmasın?
sen burada evde spor yapılmaz diyenlere bakma. spor salonu tabiki kat kat daha iyidir ama senin istediğin vücut aşırı birşey değil. ben 7 aydır evde yapıyorum ve 7 ay önceki halimle alakam yok. ancak sadece karın kası çıkaracaksan hiç başlama, en azından bir dumbell seti almalısın
hocam katılıyorum karın kası için 8 Min Abs Workout, how to have six pack hareketlerini yapıyorum zor ama etkili acayip yagları fena eritiyor tavsiye ederim
-
quote:
Orijinalden alıntı: overdose58
quote:
Orijinalden alıntı: bjk_kadir03
quote:
Orijinalden alıntı: overdose58
quote:
Orijinalden alıntı: bjk_kadir03
quote:
Orijinalden alıntı: overdose58
nox al kullan
o nedir hocam enerji içinmi
evet redbull tarzı bişey değil toz şeklinde su'ya karıştırıp içiyorsun , 30 dk sonra dehşet bi enerji geliyor (ilk kullandığımda benim ellerim falan titremişti :D)
hocam yan etkisi filan varmı :) :)
çok nadir baş ağrısı yapar ve kafein içerdiği için geç saate içersen sabaha kadar gözünü kırpmassın :D
teşşekürler hocam bana lazım böyle bişey bir araştırayım
-
quote:
Orijinalden alıntı: overdose58
quote:
Orijinalden alıntı: bjk_kadir03
quote:
Orijinalden alıntı: overdose58
nox al kullan
o nedir hocam enerji içinmi
evet redbull tarzı bişey değil toz şeklinde su'ya karıştırıp içiyorsun , 30 dk sonra dehşet bi enerji geliyor (ilk kullandığımda benim ellerim falan titremişti :D)
Dostum bu nox kilo yapar mı? Bazen uyumamam gerekiyor her gün kullanabilirim hatta ama kilo yapmaması lazım
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Birden şınava abanırsan çekemezsjn tabi.İyi bir egzersize başladan ısınıcaksın.Yarı tok karınla yapıcaksın.Bu arada çok barfix çek şınav o kadar etkili deil
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Benzer içerikler
- prakten şurup yorumları
- turuncu site
- viagra eczaneden nasıl istenir
- puro nereden alınır
- wellbutrin xl 150 mg reçetesiz satılır mı
- prompt mühendisliği nedir
- 5g nedir zararları
- telegram indirim kanalları
- penis nakli
- çay emojisi
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
