1 aydır vücut geliştirmeye gidiyorum yavaş yavaş kaslar oluşuyor da,karın kaslarımı sıkınca çok hafiften belli oluyor fakat karnımı biraz aşağı doğru çekince kaslar belli olur. Birkaç kişiye daha sordum ne yapmalıyım diye çoğu dedi ki zayıflamalısın zaten boy:1.80 kilo:61 neredeyse kemiklerim gözükecek,ne yapmalıyım kilomu vereyim yoksa almalımıyım ?