Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi dodomix -- 16 Temmuz 2010; 15:47:14 > |
Hızlı 
Bildirim
vücut geliştirmeye başlayabilirim,araya tatil girer?+salon önerisi?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
bende aynı kararı alıp evimin hemen aşagısında kalan spor salonuna gittim hocayla oturduk konuşmaya başladık daha önce spor falan yaptınmı amacın ne kilo vermek mi falan filan başladık muhabbete ama 3 aylık 350 lira diyince iyi akşamlar diyerek ordan uzaklaştım 
-
quote:
Orijinalden alıntı: wermidon
bende aynı kararı alıp evimin hemen aşagısında kalan spor salonuna gittim hocayla oturduk konuşmaya başladık daha önce spor falan yaptınmı amacın ne kilo vermek mi falan filan başladık muhabbete ama 3 aylık 350 lira diyince iyi akşamlar diyerek ordan uzaklaştım
bana yardım edecek yok mu?body ciler nerdesiniz
-
quote:
Orijinalden alıntı: wermidon
bende aynı kararı alıp evimin hemen aşagısında kalan spor salonuna gittim hocayla oturduk konuşmaya başladık daha önce spor falan yaptınmı amacın ne kilo vermek mi falan filan başladık muhabbete ama 3 aylık 350 lira diyince iyi akşamlar diyerek ordan uzaklaştım
-
Evet bu sitede yokmu vücut geliştirmeyle body le fitness la ilgilenenler bir yardım bekliyoruzquote:
Orijinalden alıntı: DummBassquote:
Orijinalden alıntı: wermidon
bende aynı kararı alıp evimin hemen aşagısında kalan spor salonuna gittim hocayla oturduk konuşmaya başladık daha önce spor falan yaptınmı amacın ne kilo vermek mi falan filan başladık muhabbete ama 3 aylık 350 lira diyince iyi akşamlar diyerek ordan uzaklaştım
Alıntıları Göster
-
dostum git bir salona yazıl ama bu spor öyle 2-3 ay çalışayım vücut yapayım tarzı bişey değil başladın mı devam edeceksin bırakırsan çökersinquote:
Orijinalden alıntı: dodomix
Evet bu sitede yokmu vücut geliştirmeyle body le fitness la ilgilenenler bir yardım bekliyoruz
Alıntıları Göster
-
Ne mi yapmalısın herşeyi bi kenara itip, disiplinli olmasılsın ilk gün kü heycan son ana kadar olmalı yoksa bir ayını almaz sıkılır bırakırsın.quote:
Orijinalden alıntı: White Fang
dostum git bir salona yazıl ama bu spor öyle 2-3 ay çalışayım vücut yapayım tarzı bişey değil başladın mı devam edeceksin bırakırsan çökersin
Alıntıları Göster -
59 kilo boyuna göre tam ideal kilo öyle bi sorunun olmasın. Ayrıca vücut geliştirmek istiyorsan basketbol falan oynamaya devam et bence, biraz daha gelişsin vücudun. Sonra başla, seneye mesela. Tabi ben 15-16 yaşlarında olduğunu varsaydım ? -
Şimdi kimse liseli veled ayaklarına yatmasın dalarım vallahi,ama 17 yaşımdayım...quote:
Orijinalden alıntı: Morpheew
59 kilo boyuna göre tam ideal kilo öyle bi sorunun olmasın. Ayrıca vücut geliştirmek istiyorsan basketbol falan oynamaya devam et bence, biraz daha gelişsin vücudun. Sonra başla, seneye mesela. Tabi ben 15-16 yaşlarında olduğunu varsaydım ?
Beklediğim cevap Morpheew den geldi.
Şimdi benim kilom az olduğu için,kollarım falan çok ince,azıcık çöp adam gibiyim yani.O yüzden arkadaşlar diyolarki yağlı kilolu olcan az ki kaz yap falan.Ben zaten kalınlaşmak istiyorum,her türlü gidicem fitnessa zaten.Yüzme+basket devam.Hayat spordan ibaret hep böye olsa keşke
-
1 yılını ayır bu işe.quote:
Orijinalden alıntı: dodomix
Şimdi kimse liseli veled ayaklarına yatmasın dalarım vallahi,ama 17 yaşımdayım...
Beklediğim cevap Morpheew den geldi.
Şimdi benim kilom az olduğu için,kollarım falan çok ince,azıcık çöp adam gibiyim yani.O yüzden arkadaşlar diyolarki yağlı kilolu olcan az ki kaz yap falan.Ben zaten kalınlaşmak istiyorum,her türlü gidicem fitnessa zaten.Yüzme+basket devam.Hayat spordan ibaret hep böye olsa keşke
Alıntıları Göster
2-3 ay suplement kullanma
3 ay sonra zayıfsan gainer alırsın,
beslenmende spor kadar önemli.
-
Dh body kulübü vardı, forumda araştır bulursun. Uğraşamam şimdiquote:
Orijinalden alıntı: ogameci
1 yılını ayır bu işe.
2-3 ay suplement kullanma
3 ay sonra zayıfsan gainer alırsın,
beslenmende spor kadar önemli.
Alıntıları Göster
-
quote:
Orijinalden alıntı: dodomix
Şimdi kimse liseli veled ayaklarına yatmasın dalarım vallahi,ama 17 yaşımdayım...
Beklediğim cevap Morpheew den geldi.
Şimdi benim kilom az olduğu için,kollarım falan çok ince,azıcık çöp adam gibiyim yani.O yüzden arkadaşlar diyolarki yağlı kilolu olcan az ki kaz yap falan.Ben zaten kalınlaşmak istiyorum,her türlü gidicem fitnessa zaten.Yüzme+basket devam.Hayat spordan ibaret hep böye olsa keşke
Kilo almak istiyosan kas antranmanının yanında bol protein ve yağlı beslenmen lazım.
Cips türü ıvır zıvırlardan uzak dur,
Öğün atlamadan yemek ye,
Ara öğünlerde bolca fıstık, fındık türü şeyler ye çünkü kuruyemişler bol protein ve yağ dolayısıyla kalori içerirler.
Böylece hem kas kütleni artırırsın hem de olması gerekenden az yağlı olan vucudunu şekle sokarsın...
-
Herkese teşekkürler tekrardan.Yanlız başlığı biraz yanlış açtım,benim asıl sorum şu;herkes vücut geliştirme yapabilir mi?yani ben zayıfım çöp adam gibiyim başlayabilir miyim ama?Anlaşıldı umarım hatayı düzeltiyorum ilgi gösteren tüm arkadaşlarıma teşekkürler...quote:
Orijinalden alıntı: ogameci
1 yılını ayır bu işe.
2-3 ay suplement kullanma
3 ay sonra zayıfsan gainer alırsın,
beslenmende spor kadar önemli.
Alıntıları Göster -
Başlayabilirsin tabi, çünkü sağlıklı kilo almanın da vermenin de en iyi yolu spor ve beslenmenin beraber yürütülmesinden geçer diye düşünüyorum...quote:
Orijinalden alıntı: dodomix
Herkese teşekkürler tekrardan.Yanlız başlığı biraz yanlış açtım,benim asıl sorum şu;herkes vücut geliştirme yapabilir mi?yani ben zayıfım çöp adam gibiyim başlayabilir miyim ama?Anlaşıldı umarım hatayı düzeltiyorum ilgi gösteren tüm arkadaşlarıma teşekkürler...
Alıntıları Göster -
quote:
Orijinalden alıntı: dodomix
Herkese teşekkürler tekrardan.Yanlız başlığı biraz yanlış açtım,benim asıl sorum şu;herkes vücut geliştirme yapabilir mi?yani ben zayıfım çöp adam gibiyim başlayabilir miyim ama?Anlaşıldı umarım hatayı düzeltiyorum ilgi gösteren tüm arkadaşlarıma teşekkürler...
elbette yapabilirsin -
Çok teşekkürler,biraz daha ilham verdiniz bana.Yakın zamanda 1 hafta içinde falan fitness salonlarını dolaşmaya başlıyacam bakalım.quote:
Orijinalden alıntı: ogameciquote:
Orijinalden alıntı: dodomix
Herkese teşekkürler tekrardan.Yanlız başlığı biraz yanlış açtım,benim asıl sorum şu;herkes vücut geliştirme yapabilir mi?yani ben zayıfım çöp adam gibiyim başlayabilir miyim ama?Anlaşıldı umarım hatayı düzeltiyorum ilgi gösteren tüm arkadaşlarıma teşekkürler...
elbette yapabilirsin
Alıntıları Göster
Bu arada ücretler hakkında bilgisi olan üstadlar var mı?
ogameci ve tunay_erbatur,özellikle sizin ellerinizden öpüyorum
Düşünen Adam;eyvallah öyle olsun...
-
quote:
Orijinalden alıntı: tunay_erbatur
quote:
Orijinalden alıntı: dodomix
Şimdi kimse liseli veled ayaklarına yatmasın dalarım vallahi,ama 17 yaşımdayım...
Beklediğim cevap Morpheew den geldi.
Şimdi benim kilom az olduğu için,kollarım falan çok ince,azıcık çöp adam gibiyim yani.O yüzden arkadaşlar diyolarki yağlı kilolu olcan az ki kaz yap falan.Ben zaten kalınlaşmak istiyorum,her türlü gidicem fitnessa zaten.Yüzme+basket devam.Hayat spordan ibaret hep böye olsa keşke
Kilo almak istiyosan kas antranmanının yanında bol protein ve yağlı beslenmen lazım.
Cips türü ıvır zıvırlardan uzak dur,
Öğün atlamadan yemek ye,
Ara öğünlerde bolca fıstık, fındık türü şeyler ye çünkü kuruyemişler bol protein ve yağ dolayısıyla kalori içerirler.
Böylece hem kas kütleni artırırsın hem de olması gerekenden az yağlı olan vucudunu şekle sokarsın...
Aynen dediğiniz gibi öğün aralarında bu tür kuruyemişler yiyorum, bazen reçel veya bal falan yiyorum. Ama bu kuruyemişler kuru kuru gitmiyor diye yanında kolayla beraber yiyorum bi zararı olur mu ?
-
quote:
Orijinalden alıntı: dodomix
Çok teşekkürler,biraz daha ilham verdiniz bana.Yakın zamanda 1 hafta içinde falan fitness salonlarını dolaşmaya başlıyacam bakalım.
Bu arada ücretler hakkında bilgisi olan üstadlar var mı?
ogameci ve tunay_erbatur,özellikle sizin ellerinizden öpüyorum
Düşünen Adam;eyvallah öyle olsun...
Rica ederim dostum.
Ücretler hakkında şöyle söyleyeyim sana mekan yeri kalitesine göre 50TL'den 300 TL'ye kadar gider.
Ama tavsiyem lüks olmayan sadece erkeklerin gittiği bir salona git
Hardcore çalışanlar genelde hep fazla lüks olmayan yerlerde çalışırlar.
-
hardcore çalışanlarla niye aynı ortamda olmam gerekiyor?quote:
Orijinalden alıntı: ogameciquote:
Orijinalden alıntı: dodomix
Çok teşekkürler,biraz daha ilham verdiniz bana.Yakın zamanda 1 hafta içinde falan fitness salonlarını dolaşmaya başlıyacam bakalım.
Bu arada ücretler hakkında bilgisi olan üstadlar var mı?
ogameci ve tunay_erbatur,özellikle sizin ellerinizden öpüyorum
Düşünen Adam;eyvallah öyle olsun...
Rica ederim dostum.
Ücretler hakkında şöyle söyleyeyim sana mekan yeri kalitesine göre 50TL'den 300 TL'ye kadar gider.
Ama tavsiyem lüks olmayan sadece erkeklerin gittiği bir salona git
Hardcore çalışanlar genelde hep fazla lüks olmayan yerlerde çalışırlar.
Alıntıları Göster
-
quote:
Orijinalden alıntı: dodomix
hardcore çalışanlarla niye aynı ortamda olmam gerekiyor?
Çünkü daha çok şey biliyolar ve açıkcası ben lüks bi mekanda ağır kaldırırken bağıramam ama öle lüks olmayan bi yerde millet hayvan gibi inliyo kimse dönüp bakmıyor
Benzer içerikler
- baileys bozulur mu
- beloc mu dideral mi
- lost karakterleri
- azel ne demek
- youtube shorts kapatma
- çay emojisi
- sodyum iyon batarya
- prompt mühendisliği nedir
- dünyanın en büyük vinci
- para sayma makinesi bim
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
