Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi unknown god -- 21 Nisan 2013; 13:02:29 > |
Hızlı 
Bildirim
Vücut tipinizi Öğrenin(Body Type Test)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Endo ve mezo arasında bir yerlerdesin.
Doğru çıktı
-
2.67 aldım vücut tipi ektomorf mezomorf arası ama ne kadar ektomorf ne kadar mezomorf o yazmıyor 
bu arada bazı çevirilere koptum
-
meso doğru 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Bestanden
2.67 aldım vücut tipi ektomorf mezomorf arası ama ne kadar ektomorf ne kadar mezomorf o yazmıyorbu arada bazı çevirilere koptum
Benimde 2.67
ben ekto diye tanımlıyorum sürekli kendimi oysa.
Ekto mezo çıktı
-
quote:
Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat
quote:
Orijinalden alıntı: Bestanden
2.67 aldım vücut tipi ektomorf mezomorf arası ama ne kadar ektomorf ne kadar mezomorf o yazmıyorbu arada bazı çevirilere koptum
Benimde 2.67 ben ekto diye tanımlıyorum sürekli kendimi oysa.
Ekto mezo çıktı
Demekki herkese ayni orani veriyor
sadece ektomorf olmak cok zor herkes ikisinin arasi
-
Şurayıda çevirsene sana zahmetquote:
Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopatquote:
Orijinalden alıntı: Bestanden
2.67 aldım vücut tipi ektomorf mezomorf arası ama ne kadar ektomorf ne kadar mezomorf o yazmıyorbu arada bazı çevirilere koptum
Benimde 2.67 ben ekto diye tanımlıyorum sürekli kendimi oysa.
Ekto mezo çıktı
Alıntıları Göster
Your body is closest to a Mesomorph. You have a naturally fit body but to maintain it or improve it you should exercise and diet correctly for your type. Strength training can be done more often and for longer sessions then would be good for an Ectomorph, but you must still be carefull not to overdo it. You should train with moderate to heavy weighs and at a moderate pace, not resting too long between sets. You will find you gain muscle quite easy (some women and even men might not want to get too bulky, but this won't happen suddenly. When you are happy with your muscle size simply train to maintain it). Stick to a good healthy diet to keep you lean and muscular, and watch for any slow creeping fat gains. Engage in and enjoy aerobic activities, sports, etc. but do not overdo.
-
Your score is 1.75.quote:
Orijinalden alıntı: Windmark
Şurayıda çevirsene sana zahmet
Your body is closest to a Mesomorph. You have a naturally fit body but to maintain it or improve it you should exercise and diet correctly for your type. Strength training can be done more often and for longer sessions then would be good for an Ectomorph, but you must still be carefull not to overdo it. You should train with moderate to heavy weighs and at a moderate pace, not resting too long between sets. You will find you gain muscle quite easy (some women and even men might not want to get too bulky, but this won't happen suddenly. When you are happy with your muscle size simply train to maintain it). Stick to a good healthy diet to keep you lean and muscular, and watch for any slow creeping fat gains. Engage in and enjoy aerobic activities, sports, etc. but do not overdo.
Alıntıları Göster
Benimde aynısı çıktı.
Kısaca diyor ki,
Mezomorf a yakınsın
Doğuştan fit vücudun var fakat daha iyi hale getirmek ve korumak için çalışmalı ve diyetine dikkat etmelisin.
Çalışma süresi uzun tutulabilir fakat yinede abartmaman lazım.
Set aralarında fazla dinlenme olmamalı, ağırlığı iyi ayarlamalısın. yüksek ağırlıklar kullanmalısın.
Kolayca kas kazanabileceksin. Sağlıklı bir diyet seni her zaman fit ve kaslı tutar.
Biraz yağlanabilirsin de, dikkat et.
Sporla, aerobik aktivitelerle meşgul ol, ama abartma.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Amroth. -- 21 Nisan 2013; 15:07:24 >
-
Kolayca kas kazanabileceksin diyorda 6 aydır tık yok bendequote:
Orijinalden alıntı: Amroth.
Your score is 1.75.
Benimde aynısı çıktı.
Kısaca diyor ki,
Mezomorf a yakınsın
Doğuştan fit vücudun var fakat daha iyi hale getirmek ve korumak için çalışmalı ve diyetine dikkat etmelisin.
Çalışma süresi uzun tutulabilir fakat yinede abartmaman lazım.
Set aralarında fazla dinlenme olmamalı, ağırlığı iyi ayarlamalısın. yüksek ağırlıklar kullanmalısın.
Kolayca kas kazanabileceksin. Sağlıklı bir diyet seni her zaman fit ve kaslı tutar.
Biraz yağlanabilirsin de, dikkat et.
Sporla, aerobik aktivitelerle meşgul ol, ama abartma.
@Amorth
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Windmark -- 21 Nisan 2013; 15:17:56 >
-
O zaman birşeyleri yanlış yapıyorsun yada testi yanlış yaptınquote:
Orijinalden alıntı: Windmark
Kolayca kas kazanabileceksin diyorda 6 aydır tık yok bende
@Amorth
Alıntıları Göster
-
Test doğru ondan eminimde aynen bişeyleri yanlış yapıyorum ama ne olduğunu çözemedim 5 ay boyunca 1 gün göğüs sırt bacak karın 2. gün omuz ön kol arka kol karın çalışıyodum haftada 4 gün şimdi düşürdüm 1 gün göğüs - ön kol 2. gün sırt arka kol 3. gün omuz bacak çalışıyorum biraz böyle devam ediyim bakayım programdan dolayımı sanırım çok ağır çalışyormuşum.quote:
Orijinalden alıntı: Amroth.
O zaman birşeyleri yanlış yapıyorsun yada testi yanlış yaptın
@Amorth
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Windmark -- 21 Nisan 2013; 15:29:38 > -
quote:
Orijinalden alıntı: Amroth.
Your score is 1.75.
Benimde aynısı çıktı.
Kısaca diyor ki,
Mezomorf a yakınsın
Doğuştan fit vücudun var fakat daha iyi hale getirmek ve korumak için çalışmalı ve diyetine dikkat etmelisin.
Çalışma süresi uzun tutulabilir fakat yinede abartmaman lazım.
Set aralarında fazla dinlenme olmamalı, ağırlığı iyi ayarlamalısın. yüksek ağırlıklar kullanmalısın.
Kolayca kas kazanabileceksin. Sağlıklı bir diyet seni her zaman fit ve kaslı tutar.
Biraz yağlanabilirsin de, dikkat et.
Sporla, aerobik aktivitelerle meşgul ol, ama abartma.
Benimde 1.75 çıktı
-
quote:
Orijinalden alıntı: Windmark
Test doğru ondan eminimde aynen bişeyleri yanlış yapıyorum ama ne olduğunu çözemedim 5 ay boyunca 1 gün göğüs sırt bacak karın 2. gün omuz ön kol arka kol karın çalışıyodum haftada 4 gün şimdi düşürdüm 1 gün göğüs - ön kol 2. gün sırt arka kol 3. gün omuz bacak çalışıyorum biraz böyle devam ediyim bakayım programdan dolayımı sanırım çok ağır çalışyormuşum.
@Amorth
Omuz ön kol arka kol aynı günde olduğu için kaldırabildiğin ağırlığın çok çok azını kaldırmışındır.O yüzden öyle olmuştur zaten ilk 6 ay her şeyi tam öğrenme oturtma ayıymış öğrenmiş oldum bende hele ilk 3 ay yaptığım saçmalıklardan sonra
-
quote:
Orijinalden alıntı: Kragger
quote:
Orijinalden alıntı: Windmark
Test doğru ondan eminimde aynen bişeyleri yanlış yapıyorum ama ne olduğunu çözemedim 5 ay boyunca 1 gün göğüs sırt bacak karın 2. gün omuz ön kol arka kol karın çalışıyodum haftada 4 gün şimdi düşürdüm 1 gün göğüs - ön kol 2. gün sırt arka kol 3. gün omuz bacak çalışıyorum biraz böyle devam ediyim bakayım programdan dolayımı sanırım çok ağır çalışyormuşum.
@Amorth
Omuz ön kol arka kol aynı günde olduğu için kaldırabildiğin ağırlığın çok çok azını kaldırmışındır.O yüzden öyle olmuştur zaten ilk 6 ay her şeyi tam öğrenme oturtma ayıymış öğrenmiş oldum bende hele ilk 3 ay yaptığım saçmalıklardan sonra
Şuanda aynı ağırlığı kaldırıyorum arıtrmaya çalıştımda çok zorlanıyorum
-
Your body is closest to a Mesomorphquote:
Orijinalden alıntı: Windmarkquote:
Orijinalden alıntı: Kragger
quote:
Orijinalden alıntı: Windmark
Test doğru ondan eminimde aynen bişeyleri yanlış yapıyorum ama ne olduğunu çözemedim 5 ay boyunca 1 gün göğüs sırt bacak karın 2. gün omuz ön kol arka kol karın çalışıyodum haftada 4 gün şimdi düşürdüm 1 gün göğüs - ön kol 2. gün sırt arka kol 3. gün omuz bacak çalışıyorum biraz böyle devam ediyim bakayım programdan dolayımı sanırım çok ağır çalışyormuşum.
@Amorth
Omuz ön kol arka kol aynı günde olduğu için kaldırabildiğin ağırlığın çok çok azını kaldırmışındır.O yüzden öyle olmuştur zaten ilk 6 ay her şeyi tam öğrenme oturtma ayıymış öğrenmiş oldum bende hele ilk 3 ay yaptığım saçmalıklardan sonra
Şuanda aynı ağırlığı kaldırıyorum arıtrmaya çalıştımda çok zorlanıyorum
Alıntıları Göster
-
Hiç spor yapmayan birine net sonuç verebilir ama adam ekto olup da 3-5 yıldır disiplinli şekilde vücut çalışıyorsa arkadaşları kalkıp da ona biraz kilo almalısın demez, oha hayvan nasıl yaptın lan derquote:
Orijinalden alıntı: montevo
Your body is closest to a Mesomorph
Alıntıları Göster
Vücut yapım yuvarlak-keskin hatlı vs sorusu da aynı şekilde.
Ve yine spor yapan birinin metabolizması hızlıdır, çabuk acıkır. 3-4 soru dışındakiler spor yapsın yapmasın herkeste vücut yapısını tespit edebilecek sorular.
-
Your score is 1.25.Tipik bir endoyum.quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
Hiç spor yapmayan birine net sonuç verebilir ama adam ekto olup da 3-5 yıldır disiplinli şekilde vücut çalışıyorsa arkadaşları kalkıp da ona biraz kilo almalısın demez, oha hayvan nasıl yaptın lan der
Vücut yapım yuvarlak-keskin hatlı vs sorusu da aynı şekilde.
Ve yine spor yapan birinin metabolizması hızlıdır, çabuk acıkır. 3-4 soru dışındakiler spor yapsın yapmasın herkeste vücut yapısını tespit edebilecek sorular.
Alıntıları Göster
Cevaplarken belliydi zaten böyle çıkacağı.
-
my'dan sonrasını anlamadım :(quote:
Orijinalden alıntı: i miss you bro
Your score is 1.25.Tipik bir endoyum.
Cevaplarken belliydi zaten böyle çıkacağı.
Alıntıları Göster -
quote:
Orijinalden alıntı: Bestanden
2.67 aldım vücut tipi ektomorf mezomorf arası ama ne kadar ektomorf ne kadar mezomorf o yazmıyorbu arada bazı çevirilere koptum
Sağolun hocam olduğunca moto mot çeviriden kaçınıyorum :) -
Your score is 1.42.quote:
Orijinalden alıntı: unknown godquote:
Orijinalden alıntı: Bestanden
2.67 aldım vücut tipi ektomorf mezomorf arası ama ne kadar ektomorf ne kadar mezomorf o yazmıyorbu arada bazı çevirilere koptum
Sağolun hocam olduğunca moto mot çeviriden kaçınıyorum :)
Alıntıları Göster
Your body is between an EndoMorph and a Mesomorph. Choose a middle approach between the follow recommendations.
Endomorph: An Endomorph's biggest concern should be the losing of fat and adopting a lifestyle that keeps it off. Strength training should be done to get a better muscle to fat ratio and therefore improve metabolism. Use moderate weights at a fast training pace (very little rest between sets and exercises). You should lower your calorie intake (but not try to starve yourself) and should eat frequent but small meals. Sugars, sweets and junk food should be eliminated from your diet. Engage daily in some activity like brisk walking, biking, etc., and try to increase the amount of time you spend each week.
Mesomorph: Mesomorphs have a naturally fit body but to maintain it or improve it you should exercise and diet correctly for your type. Strength training can be done more often and for longer sessions then would be good for an Ectomorph, but you must still be carefull not to overdo it. You should train with moderate to heavy weighs and at a moderate pace, not resting too long between sets. You will find you gain muscle quite easy (some women and even men might not want to get too bulky, but this won't happen suddenly. When you are happy with your muscle size simply train to maintain it). Stick to a good healthy diet to keep you lean and muscular, and watch for any slow creeping fat gains. Engage in and enjoy aerobic activities, sports, etc. but do not overdo.
----
Yani ne oluyorum ben :D Ortaya karışıkmı ? :D
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi to1ga -- 21 Nisan 2013; 23:33:29 >
Benzer içerikler
- yağ yakmak için koşu bandı programı
- pirinç unu
- protein tozu sivilce yapar mı
- kadınlarda omuz genişliği kaç cm olmalı
- gainer ve protein tozu birlikte kullanılır mı
- ev tipi koşu bandı
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
