Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
YAZ SONUNA KADAR KİLO VERME PROGRAMIM (SİZDE KATILABİLİRSİNİZ) [BAŞARANLAR VAR] (4. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: jasonn123
quote:
Orijinalden alıntı: Risk Budur
2 gündür yemeğe dikkat ediyorum.
2 gündür tek dilim ekmek yemedim.
Beyaz şeker kullanmadım. Sadece az önce yarım çay kaşığı çaya attım o kadar
Çayı şekersiz içmeye başladım.
Sebze yiyiyorum
Bol su içmeye çalışıyorum.
Spor yapıyorum
Beyler irade olunca oluyor ....
2-3 GÜNE kadar gece 2-3 de pizza yiyen bir insandım ama şuan ekmek dahi yemiyorum.
İnanın çocuklara inanın güzel günler göreceğiz güneşli günler.
O pizzanin falanda yeri ayri be.spordan geldim
Felaket acim.yesem sporun bi anlami kalmicak ama acimmmmmmmm
Olum mu he bu kadar da olmazki.
Bende de normalde.1.5 yerim herseyi.hic acimam bi oturusta 1-1.5 ekmek yerim.Ama gel gorki durum kotu
Kıvırcık domates peynir tarzında atıştır birşeyler hocam yemek felan yeme sakın açlıktan bayılmayacaksan. -
quote:
Orijinalden alıntı: Risk Budur
quote:
Orijinalden alıntı: jasonn123
quote:
Orijinalden alıntı: Risk Budur
2 gündür yemeğe dikkat ediyorum.
2 gündür tek dilim ekmek yemedim.
Beyaz şeker kullanmadım. Sadece az önce yarım çay kaşığı çaya attım o kadar
Çayı şekersiz içmeye başladım.
Sebze yiyiyorum
Bol su içmeye çalışıyorum.
Spor yapıyorum
Beyler irade olunca oluyor ....
2-3 GÜNE kadar gece 2-3 de pizza yiyen bir insandım ama şuan ekmek dahi yemiyorum.
İnanın çocuklara inanın güzel günler göreceğiz güneşli günler.
O pizzanin falanda yeri ayri be.spordan geldim
Felaket acim.yesem sporun bi anlami kalmicak ama acimmmmmmmm
Olum mu he bu kadar da olmazki.
Bende de normalde.1.5 yerim herseyi.hic acimam bi oturusta 1-1.5 ekmek yerim.Ama gel gorki durum kotu
Kıvırcık domates peynir tarzında atıştır birşeyler hocam yemek felan yeme sakın açlıktan bayılmayacaksan.
Pansiyonda kaliyorum ya ben. Su an sudan baska bisi yok burda. Disari cikmam lazim. Ordada hafif yicek hic bisi yok.
Her yer tavuk doner ile kebaci dolu.ama bayilmam ya. O kadarda degel.
ama
Benim gibi cok yiyen birisi icin zorlayici
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
bugün bende şekersiz çaya başladım. akşam koşu yaptım. yemeklerde ekmek yemedim. güzel başladığımı düşünüyorum -
Kilom 60. Haftada 1 kilo veriyorum. 1 ay sonra konu açıp diyetimi yazacağım. Yaza kadar devam edersem 0 kilo olurum ama. 
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Lwd -- 19 Şubat 2013; 23:45:33 > -
quote:
Orijinalden alıntı: Conquérant'
bugün bende şekersiz çaya başladım. akşam koşu yaptım. yemeklerde ekmek yemedim. güzel başladığımı düşünüyorum
şekersiz çaya bende dün başladım iyiydi ama bugünse içemedim
-
Beni de ekler misin boy 170 kilo 68 ve benim min. 12 kg vermem lazım 
of offf 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Arkadaşlar Allahın izniyle bugün bende başladım. Yürüyüş yapamadım hafa çok kötüydü ama ekmek yemedim, akşam 5 ten sonra sadece su ve bitki çayı koydum ağzıma. Çok zorladı ama bir kaç güne mide kendine gelecek inşallah. -
Listeye ekleyin lütfen 75.5 ilk hedefim 2 ayda 70 kiloya düşmek akabinde hazirana kadar fit bir vucuda sahip olmak.
Nisanda damatlık alıcam göbek yüzünden endişem var gömleklerde problem olabiliyor
Hafta dört gün spora gidiyorum, ekmek günlük çeyrek ekmekte tutmaya çalışıyorum lakin zorlanıyorum
Çayı 3 şekerli içerdim tek şekere düşürdüm kesmeye çalışacağım ileride.
Tek vazgeçemediğim şey birşeyler izlerken çekirdek yemek oldu ondada 100 gramda 300e yakın bir kalori vardı galiba, bırakılmıyor meret birkere başlayınca
Bu yola çıkmış arkadaşlara şimdiden başarılar, sabrın sonu selamettir
-
quote:
Orijinalden alıntı: kunnalı
Beni de ekler misin boy 170 kilo 68 ve benim min. 12 kg vermem lazım of offf
ciddi misiniz hocam?
-
quote:
Orijinalden alıntı: Conquérant'
quote:
Orijinalden alıntı: kunnalı
Beni de ekler misin boy 170 kilo 68 ve benim min. 12 kg vermem lazım of offf
ciddi misiniz hocam?
Evet hocam hayırdır
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: kunnalı
quote:
Orijinalden alıntı: Conquérant'
quote:
Orijinalden alıntı: kunnalı
Beni de ekler misin boy 170 kilo 68 ve benim min. 12 kg vermem lazım of offf
ciddi misiniz hocam?
Evet hocam hayırdır
68 e düşmüşsün daha ne düşeceksin
-
Yaz benide mudur..Subat ayina 111kg ile girdim suanda 104,5 kg oldum spor ve rejimle.Boy 172...1,5 yilda masabasinda calismaktan 33 kilo aldim.Geri yolluyorum artik...
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
ekmegi kesmek bence mantıklı degil.günde 1 veya 2 dilim kepek ekmekten zarar gelecegini düsünmüyorum.birde su konusunda kendimi zorladıgım halde max 2 lt icebiliyorum ki o da 8 bardak ediyor 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Boy:1,73
Kilo:73
Benide yaz hocam hafiften başlayalım spora
-
son güncellemeyi yaptım arkadaşlar.
bu arada spor yapan, beslenme şeklini değiştirenler varsa söyleyebilir. tartım sonuçlarınızı bekliyorum unutmayın not ettim buraya pes etmek yok
-
Burdan gazı aldım. Şu andan itibaren diyetteyim. Elveda kola, pizza, kızartma... Hocam benide ekle ; boy 1.83 kilo 97 Bu göbekten kurtulmam lazım...
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
selamlar.
işteyim.
eve gitiğimde tartımı ve hedefimi yazacağım .
bu arada 3 sene önce 103 den 73 e inmiştim. şimdi biraz kilo aldım onu dengeleyeceğim.
benide listeye ekle. kg veririm. -
Bu konular iyi oluo adamı gaza getiriyor
-
quote:
Orijinalden alıntı: Glaber
Bu konular iyi oluo adamı gaza getiriyor
amacımız bu hocam. belli bir süre sonra kilo vermeyene ceza vericez :)
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
