Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Diğer Spor Dalları
Bu Konuda

Şimdi Ara

Yüzme Bilgi Paylaşım (YüzmeFit)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Beurer HR 2000 hassas düzeltici, kaş, burun ve kulak kıllarını düzeltmek ve düzeltmek için, tarak başlığı ve çıkarılabilir kesme başlığı dahil : Amazon.com.tr: Sağlık ve Bakım https://www.amazon.com.tr/gp/product/B089X93SGD 11 sa. önce paylaşıldı

JACK & JONES JJOLIVER JACKET Mont Ceket Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0C6QH1M6X 16 sa. önce paylaşıldı

Xiaomi Redmi 13 8 GB 256 GB (Xiaomi Türkiye Garantili) Altın 256 GB Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/xiaomi-redmi-13-8-gb-256-gb-xiaomi-turkiye-garantili-54862857 5 ay önce paylaşıldı

JACK & JONES JCOTRACE LIGHT JACKET HOOD Outerwear Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CG62GXGG 16 sa. önce paylaşıldı

?Shell ClubSmart Hep Kazan ile 1 Alana 1 Hediye! | Kalitesiyle Güven Veren Shell Hep İleride https://www.shell.com.tr/suruculer/shell-clubsmart-hep-kazan-ile-hem-yakitta-hem-markette-kazanin.html 4 hafta önce paylaşıldı

GOG.com https://www.gog.com/redeem/Astragon20241228 19 sa. önce paylaşıldı

Baseus Bowie E19 True Kablosuz Kulaklık, Siyah : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0CYSY8F1S 3 hafta önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

6
Cevap

0
Favori

843
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Diğer Spor Dalları >> Yüzme Bilgi Paylaşım (YüzmeFit) | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

ismetto

Çavuş

81 Mesaj

"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

04 Kasım 2015 06:14:47 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Sevgili DonanımHaber sakinleri yüzme branşı ile ilgili sorunu olan var ise yardımcı olmak isterim.

Ayrıca antrenman programı yayınlıyoruz.

Videolu anlatımlar mevcut ve dahası da gelecek.

Facebook sayfam ; facebook.com/yuzmefit/
Instagram ; @yuzmefit

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ismetto -- 4 Kasım 2015; 6:24:26 >

~~Guest-E84249922~~

Süresiz olarak uzaklaştırıldı.

11 Kasım 2015 22:20:30

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

yüzmeyi kendi başıma denizde öğrendiğim için nizami yüzemiyorum nasl değiştirebilirm bu durumu

Bu mesaja 1 cevap geldi

ismetto

Çavuş

81 Mesaj

"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

12 Kasım 2015 15:20:03 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Merhaba, düzenli antrenman yapman lazım..
Isınma,
Bacak çalışması
Kol çalışması
Sonra mesafe yüzebilirsin.
Çok fazla koordine var. Instagram @yuzmefit de paylaşımlara başladık istersen göz atabilirsin.

Antrenman programı ;

(terimler : " m. " metre) (havuzu 25 metre varsayacağım)
(kültür fizik : kara ısınması imkan varsa koşuda eklenebilir)
( " x " : yapılması gereken set sayısı)

15 dakika Kültür fizik (Önerilen 30dakika)

2 x 25m Serbest Teknik Yüzme
2 x 25m.Sırtüstü Teknik Yüzme
--------------------------------------------------------------------
4 x 25m. Serbest Teknik Ayak Koordine (Ayak tahtalı)
2 x 25m. Serbest Teknik Kol Koordine (Ayak tahtalı)
--------------------------------------------------------------------
4 x 25m. Sırüstü Teknik Ayak Koordine
2 x 25m. Sırüstü Teknik Kol Koordine
--------------------------------------------------------------------
3 x 25m. Serbest Teknik Yüzme
3 x 25m. Sırtüstü Teknik Yüzme

Total Antrenman : 550 metre (gün için ideal)
Geçmiş olsun.

Bu mesaja 1 cevap geldi

ismetto

Çavuş

81 Mesaj

"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

14 Aralık 2015 07:31:06 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Herkesi beklerim..www.yuzmefit.com/

Bu mesaja 1 cevap geldi

~~Guest-E84249922~~

Süresiz olarak uzaklaştırıldı.

02 Ocak 2016 14:48:28

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

yüzme mesafesini artırmak için yüzmenin yanında sporda yapmak gerekiyor ne tür hareketler yapmalıyım

Bu mesaja 1 cevap geldi

ismetto

Çavuş

81 Mesaj

"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

07 Ocak 2016 01:58:06 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Sorunuz cevaplayacağım lakin banlanmışsın :)

Yüzme Sporu yanında dayanıklılık antrenmanları uygulayabilirsin. Kas kütleni çok arttırmayacak daha çok vücut ağırlığını kullanabileceğin branşlara yönelmeni tavsiye ederim. Esnetmeye önem vermelisin.